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Ayer y Hoy irritabilidad totaaallll

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Linux

30/09/2018

Como les parece que ayer y hoy estuve super insoportable jajajajaja irritada, nada quería, nada me gusta, hasta que chille yo insisto que es el mono por que yo jamaaaass lloraba por deporte.. aquí sigo.. firme sin humo 

camino del año y un mes

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loser

25/09/2018

Pues ya lo he conseguido. Hace más de un año que he dejado de fumar.

 

Hecho de menos en este camino a Casilda y  Steppen

Sabeis algo de ellos?

 

A 5 días de 8 meses...!!

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Linux

25/09/2018

Ya en este tiempo me siento volviendo a ser la que era antes como cuando fumaba pero ahora sin humo, ya empieza uno a volver a la normalidad, a ratos siento un poco de fatiga, pero la verdad ya muchísimo más alivianada que antes, es dura está batalla, para mi lo ha sido, además por que siempre tenía un miedo impresionante a morirme que ya también se disminuyó ya empiezo a disfrutar de mis actividades normales sin bajar la guardia obviamente.... ánimo a Los que seguimos luchando y a los que apenas arrancan.. Saludos a Los que siempre me dan ánimo otrebla, kike.... Hay muchos que los he leído detenidamente... un abrazo gigante 

190 DÍAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Wallace.01

25/09/2018

Buenas amigos,

Les cuento que increiblemente ya tengo 190 días libre de humo, alquitran y venenos varios... siento que aun lo estoy dejando aunque las estadísticas mencionan que pasado los 6 meses ya eres un no fumador, yo no bajo la guardia y me mantengo alerta... animos chicos cuando dejas los malos ábitos tu vida se llena de vida jeje Smile

LIBERTAAD!!!

QUIENES SEGUIMOS?

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Chincho

20/09/2018

Hola a todos, después del periodo vacacional, sería bueno hacer recuento de los que seguimos ahí, en la lucha, así que comentar quién está todavía entre nosotros ex fumadores. Saludos a todos

Ahora mismo me fumaría un cigarrito ...

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vicente50

15/09/2018

          ¿cómo vamos de tabaco ? 
      
Dejé de fumar el 06/06/2011  
      
Estamos a 15/09/2018  
      
Llevo sin fumar 2619   Días 
      
He dejado de consumir157140   Cigarros
      
No he comprado 7857   Paquetes
      
Llevo sin gastar 31428   Euros 

                                        Pero ...no , mejor me quedo con todo esto ...

                        Ánimo a tod@s , que se puede y es mucho más fácil de lo que pensais.

                                                  Un abrazo.

ya lo tengo ....... casi casi

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loser

08/09/2018

Hace  unos meses ..... creo que por Enero estaba intentando sumar dias y dias a mi decisión de dejar de fumar, lo he pasado mal por mi forma de dejarlo que ha sido sin ninguna ayuda .... faltaría más .... soy una chica del norte jajjja. Vamos que yo no tomaría pastillas para una cosa como dejar de fumar. Me retorceria de ganas y de cara al exterior una sonrisa de oreja a oreja . La mala ostia me la comía yo solita y hubo y mucha .

Mucha agua, mucha fruta, mucho yoga  y 1 año y 1 semana después aqui estoy . He dejado de fumar y lo voy a seguir haciendo . Gracias a los que habeis confiado en mi y  mucho ánimo a los que estáis en la lucha -

 

https://youtu.be/-byTiKtOrH4

19 semanas

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Anoia

06/09/2018

Tal y como imaginaba agosto ha sido algo puñetero. He descubierto con este mi superpoder olfativo que no me molesta ni el humo de los puros -antes odioso- aunque me he vuelto extremadamente sensible a la contaminación del tráfico.

Ningún problema para salir y beber, pero el terraceo con fumadores -tabaco y mechero sobre la mesa- ha sido raro, raro, como si nunca lo hubiera dejado, como si me encontrara casual y momentáneamente sin cigarro y en cualquier instante pudiera coger un pitillo con toda naturalidad. Cuenta Rebeca en su diario que a veces se olvidaba de que ya no fumaba y sufría un pequeño shock al recordarlo. Yo no lo podía creer, ¿cómo es posible, si no pienso en otra cosa? Pues sí, cuatro meses de "no fumo", "no quiero fumar", "qué bien que ya no fumo" y a la que te despistas, o quizá cuándo al fin te relajas, la cabeza vuelve al modo por defecto de dos décadas.

Tengo claro que si alguna vez caigo será una decisión consciente, comprando hasta el mechero, nada de robar caladas o pedir un cigarro, planteamiento que ha sido muy útil durante mis dos crisis del mes:

La primera surgió tras un problema familiar reincidente, de esos frustrantes porque la solución no depende de ti. Mientras rumiaba mi impotencia me imaginaba de camino al estanco, de vuelta con todo el pack, liando y fumando uno tras otro, dejando morir las horas ahumada... un acto de flagelación inútil que solo ocurrió en mi cabeza.

La segunda ocasión me enfadé con mi marido en un concierto y quedé sola en medio del público, echando humo, pero sin cigarro. La bronca se arregló rápido, pero del intervalo me salvó mi vagancia: para llegar al puesto de tabaco debía atravesar la multitud y me daba taaanta pereza. Ni siquiera quería fumar para relajarme, no... ¡para fastidiarlo a él!: "Bah, total, me fumo uno y que se joda". Esta adicción te deja idiota

A veces creo que de joven no aprendí ciertas cosas y de ahí estos automatismos mentales. Todo se arreglaba con el cigarrito y, claro, ahora

  1. No sé gestionar la ansiedad
  2. No sé gestionar la ira
  3. No sé gestionar el aburrimiento
  4. No sé gestionar la frustración

Intento aprender a manejar estas situaciones, a "saber hacer" además de "no hacer" y, ante la duda, me aferro a mantras ajenos: no me doy permisos, hago del abandono mi prioridad absoluta y lo concibo como un acto de puro amor propio, porque yo, mis niños, no tengo abuela: me quiero, me adoro, me compro un loro... y no fumo.

168 dias y sumando

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Wallace.01

03/09/2018

Hola Chicos, les puedo contar que hoy llevo 168 días sin fumar, he tenido ganas el ultimo tiempo pero leves.. asi que bien todo bien.. animo que se puede..

LIBERTAAAD!!!!

Gracias

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Eme

02/09/2018

Me resulta muy útil toda la información que habéis ido poniendo en estos años. Gracias.

Tengo 45. Dos hijos. Este es quizás mi intento de dejar de fumar 100.000 o algo así. Llevo una semana, pero esta parte no es la primera que vez que la consigo. Siempre vuelvo a fumar. Uno en una fiesta, luego otro con una amiga, hasta que un día, a lo.mejor a los seis meses, compro tabaco.

 

Ahora llevo una semana. El lunes me fumé un cigarro, que me enoje por ahí. Desde entonces ni una calada. 

Lo llevo bien, pero no confío en mi.

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