Diarios personales

Sigo viva!! 

Parte de guerra contra las grasas usando táctica ayuno intermitenete 16/8 y 10 minutos de cardio al día

Una semanita intensa de cosas nuevas es siempre duro en los comienzos pero poco a poco y sin darme cuenta ya me he acostumbrado,he necesitado cuatro días para hacerme a mis nuevos hábitos de comida y ejercicio.Ahora ya es más relajado y más llevadero,me encuentro más ágil y ligera,con más ganas de seguir!! jeje

La ropa ya me está más holgada...señal de que he avanzado!! siiiii!!! esto funciona!!!

Como un embarazo y me rio por no llorar.

En fin, muy muy muy duro este ultimo mes, sobre todo las dos ultimas semanas. He tenido momentos en los que a punto he estado de encender un cigarro. Ahora parece que estoy algo mas tranquila y tengo la sensación que la tormenta ha pasado.

Ejercicio poco, no sé lo que me pasa, quizás el calor, pero estoy muy apatica, muy cansada y rara vez voy al gimnasio. De todas formas, con esto del coronavirus no voy nada tranquila, francamente.

Pues les cuento que como la misión que emprendo ahora (junto con al menos tres personas más en esta etapa del foro) es la de perder el peso ganado al dejar de fumar, me puse a investigar (para mí es muy importante entender lo que sucede para poder decidir lo que hay que hacer) sobre la relación tabaco-peso corporal.

Hola familia! Llevo unos cuantos días sin pasarme por aquí porque el curro me ha tenido superliada. Pero ya mañana vacaciones :))))) y sin fumar :))))) así que no os extrañéis si no aparezco mucho por aquí que pienso ovidarme de tooooodooo. Empezando por el tabaco!!

Fumar es, no hay duda, una adicción. Pero fumar es también un hábito. Visto así, dejar de fumar tiene que ver con cambiar hábitos: prender un cigarro en ciertos horarios, para acompañar algunas actividades, cuando nos sucedían ciertas cosas o nos sentíamos de una u otra manera; en cada personas es distinto, pero en todas hay lugares, emociones, circunstancias, etcétera, asociadas al cigarro. De modo que, sí: dejar de fumar implica en buena medida cambiar nuestros hábitos, esos que asociamos al cigarro.

Ha llegado la hora,ha llegado mi hora de sacar las grasas sobrantes fruto de la operación antitabaco que comenzó hace casi 2 años y actualmente está en proceso de mantenimiento estoico :))

Es posible?si,creo que si se puede,si,creo que es factible bajar el peso adquirido en la lucha contra el tabaco,lo voy a demostrar!!

Que ilu!!que nervios!!Hoy empiezo la operación bikini sinfu!!

Me lo voy a tomar en serio,es otro favor que me hago...POR MI Y PARA MI !!

Llegó el día: ¡hoy cumplo un año sin fumar! :)

Como si estuviese subida en una noria, asi me siento. Unas veces hacia arriba y otras, hacia abajo.Estoy a una semana de cumplir nueve meses sin fumar.

Son alucinantes estos cambios. Os pasa??? Tengo dias en los que apenas me acuerdo del tabaco. Ni para bien, ni para mal. Otros, sin embargo, empiezo a recordar, a echar de menos, a desear, a pensar y mis ideas brotan llenas de peligro. A veces, tengo tantas ganas de fumar como al principio y os prometo que me dan ganas de llorar. Me cansa, me agota.

Es la segunda vez que me sueño fumando: ponía en un lugar visible una fotografía mía en la que aparecía fumando y recordaba que tenía un cigarrillo, iba por él y lo fumaba pensando en que podía fumar alguno de vez en cuando... ¡Qué tramposo es el inconsciente!

Por supuesto, tengo clarísimo que no, que no puedo fumar ni un cigarrillo, que ni quiero. Es raro que lo he llevado bastante bien, pero el sueño me hace pensar que en el fondo algo debo extrañar de fumar. En fin. No fumaré, eso está decidido.

Hola compañeros de batalla. 

Pasaba por aquí a saludaros y contaros como sigue todo. 

Como dice por aquí, llevo 1 año, 7 meses y 21 días sin fumar. Jamás lo hubiera imaginado por más que lo desease muchas veces.