Diarios personales

Después de un mes no tengo muy claro cómo me siento. La verdad es que esperaba que en un mes el mono hubiera desaparecido pero no es así. De hecho tengo ataques de mono, cosa que en las 2-3 primeras semanas tuve muy pocos. Supongo que cada uno es un mundo... no todo el mundo tiene por qué pasar igual este proceso. Tampoco he tenido cambios de humor, pero si insomnio y me desconcentraba constantemente ( eso si que veo que va mejorando ) . Pienso constantemente en tabaco y eso también pensaba que iba a desaparecer. 

Al comienzo del viaje buscando información para dejar de fumar, los argumentarios que encontraba en internet de gobiernos y asociaciones se me hacían lejanos.
¿Muerte?: Está muy lejos.
¿Enfermedades?: De algo hay que morirse. ¿Familia?: Lo siento, soy muy joven...
Que no digo que todo eso no sea importante, pero a mí me la traía al pairo. Y sin embargo, hay cosas más pequeñas y tangibles que a mí sí me motivan.

He aquí mis 50 razones para dejar de fumar:

1. No tener que contar las horas hasta el próximo cigarro.

Hola A todos!! Hoy es el dia, me he decideixo, tengo la necessari de explicar lo Pues tengo muchas ansiedad, me gustaria compartir con vosotros sensaciones, trucos que me pueden ajudar, yo llevo parches de nicotina... 

Hola a todos, hace tres años no venia por aca, pero hoy viendo el correo encontre una entrada y decidi pasar a ver como va todo.

Ya tres años sin fumar, creo que lo he hecho batante bien y por eso mismo paso a dejar este mensaje de aliento y apoyo, para decirles a quienes estan en la lucha por dejarlo, que si se puede, que no va a ser facil y tendran dias muy dificiles de llevar, pero que cada dia sera mejor y un poquito mas facil que el anterior.

Dicen que se necesita 21 días para que algo pase a ser un hábito,¿no?¡ Pues ya está! He pasado esa barrera. Aunque no tengo claro si pueden más 21 días que 14 años...

La app que me ayuda a pasar cada día, me ha dicho que comparta mi experiencia con la gente que está empezando. A mí me ayudó mucho, así que ojalá estas palabras puedan ayudarle a alguien también.

Dos meses y 8 días. Dejé de fumar el día del padre y echando cuentas, tuvo que ser a los pocos días, cuando me quedé embarazada.

Ha sido una noticia que nos ha pillado por sorpresa y que ahora eclipsa al hecho de dejar de fumar, porque los otros cambios en mi cuerpo son más evidentes. Y hace que conviva con dos contadores diferentes. Pero, en cierta manera, me ayuda a reafirmarme en mi decisión y me lo pone más fácil.

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

Ya llevo 7 meses sin fumar y estos ultimos 3 meses sin ningun medicamento. Noto un poco mas de tension a veces y me da por comer un poco mas.

En lo demas la mayor parte de las veces ni me acuerdo, pero la ansiedad si se nota un poco, Espero que con el tiempo vaya disminuyendo todo. Saludos Roxana

Buenos días.

desde el día 25 de Abril que acudí a una terapia impulsada por ondas , no fumo.

Durante estos días os puedo contar que , no me apetece fumar, no me molesta que fumen a mi alrededor , si me da asco las colillas.

Ahora os hablo de mis síntomas , casi parece que me estoy muriendo, tristeza,nervios,amigdalitis,escalofríos, falta de apetito, un sin fin vamos.

Ya solo por esto que yo estoy pasando no vuelvo fumar, desconocía estos síntomas los físicos y emocionales que son más duros.

pero 20 años fumando requieren de un desintoxicacion.