Diarios personales

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MI PRIMER MES SIN FUMAR

por morluki
11 Noviembre 2019 0 8

Hoy dia 11 a las 23.00 hará exactamente un mes que me fume mi ultimo cigarro. Durante este mes he llevado, al principio la cuenta de las horas...y ya despues, cuando ya eran muchas horas...lo he cambiado por dias. Llevar este control tan exacto  me ha ayudado bastente. Mi objetivo cuando me fume el ultimo cigarro no era dejar de fumar, simplemente fue el ultimo de un paquete.... al dia siguiente simplemente no compre tabaco. Asi que ese control, primero de horas y despues de dias,....  me llevaba a pensar   "a ver si aguantas una dias mas".... y aqui estamos justo un mes despues.

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Hola Hola !

por Dalila
7 Noviembre 2019 0 12

Buenos días a todos! Quería comentarles que gracias a la ayuda de Champix voy transitando mi día 4 de haberlo dejado. Con algunos altibajos. Tengo 29 años, y fumo desde los 14 años, por lo que llevo fumando más de la mitad de mi vida. El último tiempo fumaba 30 al día, no me había percatado realmente! hace dos semanas aproximadamente tuve un problema de salud grave, presión alta dolor de cabeza, pensé que me iba.

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Mi primer añito!

por Valkiria
5 Noviembre 2019 3 30

"Cumple sinfu feliz
cumple sinfu feliz
Me deseo a mi mismaaaa
cumple sinfuuuu feliiiiiiz"

Plas plas plas plas,Bravo bravissimo!!! Felicidades!!! Enhorabuena!!!
Estoy supermegahiperorgullosa de mi,nunca crei que pudiera conseguirlo oouuuuyyeeeeaaaaaahhhhhh
Hasta se me ha olvidado el día exacto jajajaja voy bien

Amos a por el siguiente!!! :))

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13 días sin humos

por Maly
3 Noviembre 2019 6 34

Empecé a tomar Champix y al octavo día no fume ningún cigarro. Hoy hago dos semanas que no fumo, con picos de mono, pero superables.

No tengo ningún efecto secundario de Champix y solo espero no volver a pillar un cigarro en mi vida. Después de cuarenta años fumando, llegó el día en que dije hasta aquí.

Nunca es tarde, si la dicha es buena

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Hola a todos y todas!!!

por Otrebla
30 Octubre 2019 3 45

Como les va???

Pues a mi no me puede ir mejor, me ausente un poco del grupo no por que no siga en la lucha, ni tampo por que los olvide

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Tristeza y cigarros

por Mimejoryo
29 Octubre 2019 2 37

Desde que no fumo (tres meses y poco más), sólo cuando he estado muy triste he sentido con mayor intensidad deseo de fumar. Ahora mismo me siento triste, en cierto modo desolada, no puedo dormir por lo mismo y pienso en que quisiera sentarme fuera de casa, a la entrada, fumando...

Por supuesto, no lo haré, tengo claro que en nada me ayudaría, al contrario: de por sí en momentos como el de ahora lo que está en entredicho es mi amor propio, fumar no haría sino confirmarme en lo negativo sobre mí misma.

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Mis Primeros 17 dias

por morluki
28 Octubre 2019 4 42

Hola! Soy Daniel.

Tengo 41 ños y llevo fumando desde ....¿los 14? no sé si seran los 14...pero por ahi... si que es cierto que durante todo este tiempo he estado dos periodos de 2 años sin fumar...bueno realmente uno. El segundo , justo cuando deje de fumar, empece a salir con una chica....y cambie el tabaco... por los porros. Asi que durante dos años....solo fume porros (menos que cigarros!), hasta de que decici que no podia estar fumado todo el dia... y volvi a cambiar los porros por el tabaco...

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Tres meses

por Mimejoryo
25 Octubre 2019 2 36

Ayer cumplí tres meses libre de cigarrillos. No ha sido ni de lejos lo difícil que pensé me sería, supongo que hay muchos factores por los cuales algunas personas sufren más que otras al dejar de fumar.

Lo único que me es incómodo es haber subido de peso. Por eso es que ayer mismo me dispuse a comenzar a contar los días en que logré hacer al menos 60 minutos de ejercicio, voy bien.

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Un antojo inesperado

por Mimejoryo
13 Octubre 2019 3 66

Estoy cerca de cumplir tres meses sin fumar. En todo este tiempo no había tenido antojo intenso por fumar... ¡hasta hoy!

Intento averiguar la razón y lo único que se me ocurre es que tuve varias semanas de estrés intenso que comienzan a pasar... ¿será eso?, pero lo lógico es que fuera con el estrés y no ahora que empiezo a estar tranquila.

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EL TIEMPO ES LA CURA

por Chincho
6 Octubre 2019 3 56

Buenas tardes, me apetecía volver para ayudar en lo que pueda, en el foro que me ayudó  a mi. Yo llevo año+9 meses, esto es así. Animo a todos los que estáis ahora en ello. Como dije en su momento esto que estáis pasando tiene fecha de caducidad. Con el tiempo ganareis libertad, mucha libertad, os lo garantizo. En los momentos malos pensar que es cuestión de tiempo, y que llega el día en que ni te acuerdas de esa porqueria que no sirve para nada. Mucho animo y sobre todo fuerza de voluntad, seguro que lo conseguís.