Hola a todos, disculpen no me presenté cuando ingresé al foro.
Soy Alberto, de Montevideo, Uruguay.
Tengo muchos años de fumador.
En cuanto a intentos para dejarlo, desde el año 2000 ninguno había sido muy exitoso.
Pasé casi 1 año sin fumar, luego fui volviendo de a poco, y ya no pude dejarlo nuevamente.
Desde el 2011 había pasado a fumar tabaco (de liar, creo que le llaman en España) porque así iba a fumar menos, y además porque en cualquier momento dejaría de fumar. Verán que me llevó algo más de tiempo.
A fines del año pasado empecé a leer el libro Es fácil dejar de fumar .... y fui ganando confianza.
Mis dos hijas también me estaban empujando para que lo dejara.
Y cuando empecé mi licencia, el 13/1, estaba casi decidido. Tenía chicles de nicotina desde más de 1 año atrás, y quería hacerlo de una vez, así que, el 15/1 dejé de fumar.
No fue nada fácil, y estuve muy cerca de recaer. Con la abstinencia me vuelvo irascible, impaciente, todo me molesta, en fin, y la convivencia familiar se pone difícil.
Y las vacaciones no son para vivirlas de ese modo, pero bueno, esta vez estaba convencido de que podía lograrlo, y no me dejaría vencer por el argumento "para estar así, mejor vuelvo a fumar y lo dejo más adelante, después de la licencia¨.
Hace tiempo estaba con hipertensión, a poco de fumar volví a presión (tensión) normal.
Respiro mucho mejor, me canso menos, recuperé olfato (ahora puedo oler humo de lejos, je je), en fin, malas noticias ninguna, y el humor ya puedo controlarlo casi siempre.
Bajé algo más de 2 kilos en los primeros días, tomaba 2 a 3 litros de agua. Luego comencé a subir de peso, y por ahora lo voy controlando con homeopatía.
En los últimos días ha estado un poco difícil, opté por comprar chicles de nicotina, y consumo 1 por día, .
Lo que no he normalizado aún es el sueño, me despierto en la noche al menos 2 veces.
Bueno, quería presentarme y compartir unas líneas con ustedes, si bien he participado en algún blog me pareció que correspondía hacer esto. Entraba como invitado, y alguien sugirió en el foro que nos registráramos, me parceció muy bien y acá estoy.
Lo del título, sumar y compartir, da ánimo y ayuda a seguir.
Muchas gracias a todos por su tiempo y apoyo.
Saludos y a las órdenes
Alberto
Pd. después que me registré pasaron varios días sin que recibiera el alta de usuario. Probé con la rutina de Olvido de contraseña, y unos minutos después recibí un correo que me habilitaba a ingresar, y cambiar contraseña. Lo hice y quedé habilitado. Comento esto por si le pasó a alguien más que no ha recibido alta de usuario y le es útil.