Volver a la pelea tras una recaída... décimo día

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Guindalera 15 Abril 2019 2 16

Hola a todos,

Dejé de fumar durante más de dos años, pero hubo un momento en el que cometí el error de muchos: empezar a tontear con el tabaco. Uno un día, otro al mes siguiente, otro una semana después... creía que lo tenía controlado, pese a todo lo que leí, pese a las mil experiencias conocidas, yo también me creí más lista y fuerte del tabaco. Y por supuesto no fue así. El tonteo ha durado ocho o nueve meses, y al final ya caían uno o dos cigarros al día de forma constante. Y me vi de nuevo contando las horas para poder "permitirme" el siguiente cigarro sin que pareciera que había vuelto a fumar. Pero había vuelto. la nicotina volvía a dominar mis día y a controlar mi humor. Quiero dejar de fumar, pero me está costando horrores. más que cualdo fumaba entre 10 y 12 cigarrillos al día, que siempre fue más o menos mi media duranto los quince años que fumé anteriormente. De hecho, estoy en mi segundo intento tras la recaída. Aguanté once días sin fumar y luego volví a fumarme "solo uno" que al final fueron cuatro o cinco a lo largo de dos semanas. El día 5 de abril volvía a poner el contador a cero. Llevo diez días sin fumar y reconozco que está siendo duro. Estoy usando chicles de nicotina, algo que no sé hasta qué punto es útil en mi caso ya que fumaba muy poca cantidad.. pero es lo que me calma en los momentos de crisis. 

Lo pero, la irritabilidad. Discuto hasta con mi sombra, llevo un mes con un humor de perros. Además, los beneficios son menos evidentes (aunque no por ello menos importantes, claro está). Como apenas gastaba, y no tenía tos ni mañanas de fumador, debo arragarme a intangibles: sé que mi salud lo necesita y sé que si seguía por el mismo camino pronto volverían los catarros eternos, los inviernos de resfriado tras resfriado y el mal sabor constante en la boca. 

En fin, que aquí estoy, intentando acabar mi décimo día sin fumar y buscando vías de desahogo, como este foro, que me ayuden a no recaer y ser fuerte, hasta que pase lo peor, algo que ya no sé cuándo sucederá porque, como decía, esta vez está siendo sorprendentemente dura. Recuerdo que cuando dejé de fumar el primer mes fue clave, después de eso todo fue más fácil, pero la verdad es que confiaba en que en esta ocasión el mono y la ansiedad remitiesen antes... Por lo pronto, el compromiso de pasar por aquí a dar cuenta de mis días, a ver si compartir mi experiencia me ayuda a pasar el mal trago!!

Saludos!

Comentarios

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hace 3 días 22 horas

Hola a todos,

De nuevo por aquí de autoterapia. Hoy sumo 17 días consecutivos sin fumar. Las jornadas se van alternando, unos días resulta relativamente sencillo y otros, como hoy, se hace un poco cuesta arriba. En mi caso particular, por ejemplo, los días laborables con actividad en el trabajo me resultan más difíciles, ya que son los momentos que tengo asociados a esos cigarrillos sueltos que caían un día sí y otro también.  Y hoy, volver a la oficina tras cuatro días de descanso, he traído algunos picos de ansiedad fuertes. De hecho, he estado a punto de caer, la abstinencia traidora ha estado un buen rato susurrándome al oído que me fumase "solo uno", que total, seguro que no pasa nada y mañana puedo continuar avanzando. Pero he resistido, al menos de momento, y espero seguir así. Sé que tiene que empezar a resultar más fácil en unos días, de hecho me noto de mejor humor, aunque sigo teniendo ratos en los que no me aguanto ni yo!! En fin, que tengo ganas de entrar a este foro para escribir que lo llevo much mejor, que el mal humor ha pasado y que los días sin fumar vuelven a ser una rutina que no tengo que esforzarme en mantener. ¿Será pronto? Ojalá!

 

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hace 3 días 19 horas

Ojala pase pronto pero no deja de ser un proceso, es un dia tras otro, ya lo vas a olvidar. Animo y ponele garra que con el tiempo la ansiedad pasa, el mono pasa y la rutina es no fumar. Es cuestion de tiempo. Animo otra vez. Saludos Roxana