1año. Siiiiii!

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Mardel 30 Agosto 2021 15 107

Buenas a todos! Ya ha pasado un año! No lo puedo creer. Todavía lucho con algunas cosas pero aconsejo a todos que hagan todo lo que puedan para dejar de fumar y optar por una vida saludable en todo sentido. Por supuesto además creo que nos cambia nuestro pensamiento y nuestra forma de tomarnos las cosas y valorar cada detalle de la vida, ya sea una planta, un pájaro, el día soleado o nublado, la lluvia...amo escuchar la lluvia. Ja ja

Gracias a todos los que me apoyan, ya que esto continúa... saben que me ha quedado ansiedad y demás, y sigo luchando. 
A todos los que están en este camino sigan... a pesar de todo, continúen luchando por su vida. 
Saludos a todos! 

Comentarios

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hace 3 semanas 2 días

Me alegro un montón!!

Me da ánimos el ver qué hay gente que es capaz de aguantar aún con ataques de ansiedad...me da envidia y rabia va el ver qué yo no soy capaz

Imagen de Antonio Simón Mauri
hace 3 semanas 3 horas

Yomaga. Debes darte cuenta de que dejar de fumar es uno de los retos más difíciles de tu vida, pero no por esto asumas que el tabaco es un enemigo invencible: Lo será si TÚ lo crees así. Si te sientes débil, no confiarás en ti. Pero si empiezas a ver esto como una prueba donde puedes descubrir el enorme valor que tiene tu vida, entonces puedes tomarte esto como una misión militar donde, por bravo que sea el enemigo, tu misión es acabar con el, antes que sea él quien acabe contigo. Si tu jefe te prohíbe fumar en el trabajo NO FUMAS. Da igual el mono. Si vuelas en avión NO FUMAS, (Te obligas a no hacerlo). Es decir, si los demás te imponen sus normas obedeces. Hazlo con esa misma disciplina y obligate. No te lo estás prohibiendo. Estas decidiendo divorciarte del tabaco en base a sus perjuicios. Puedes hacerlo Yomaga. El tabaco es un mal miserable que merece tu repudio por muy poseída que creas que te tiene. No es invencible. Lucha. Lucha y véncelo. Puedes hacerlo. Todos aquí te apoyamos. Un abrazo.

Un grato saludo para todos/as.

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hace 3 semanas 2 días

Hola Yamaga. No te angusties, seguí intentando las veces que sean necesarias. Es muy difícil te entiendo. Así que no pienses en lo qué pasó y volvéis a intentar. Animo! Escribí todo lo que necesites acá te apoyaremos.

Saludos

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hace 3 semanas 1 día

¡Siiiiiii, Si! ¡Siiiiii, Si! Vamos Mardel, que alegría inmensa ver este logrooo, ¡¡¡un año!!! Faaa, impensado cuando uno arranca llegar a semejante tiempo y si que las pasaste y pasas, eh! A festejar en Manolo jaja, abrazo muy grande. Gran orgullo :)

¡Soledad!

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hace 3 semanas 1 día

Mardel! Estás echa una verdadera artista! Contra viento y maera te has mantenido firme en tu propósito. Por la ansiedad no te preocupes, son episodios que pasan y se van aprendiendo a controlar.  A por el segundo!

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hace 3 semanas 20 horas

Gracias Mai, me das tranquilidad. Ojalá se pase rápido,

A seguir por más!

Saludos

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hace 3 semanas 3 horas

Hola Susana. Me encanta verte pletórica. Te mereces esto tras tu esfuerzo. Intenta tratar la ansiedad mirando otras maneras, por ejemplo la meditación. ¿ Fuiste a ver a otros facultativos o sigues con el mismo?. Te apoyo al mil por cien. Tú lo sabes. Tu ejemplo es todo un símbolo para este foro y te felicito de corazón. ¡¡ Eres muy grande Susana!!. Un abrazo.

Un grato saludo para todos/as.

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hace 3 semanas 2 horas

Gracias Antonio. Buen día. Estoy haciendo todo lo posible. Obvio que mis síntomas ahora no son tan graves pero me extraña que tenga momentos incómodos donde los relaciono con fumar, calculo que lleva tiempo. Incluso estoy con serios problemas para dormir seguido toda la noche, pero paciencia.

Te sigo leyendo! Saludos

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hace 2 semanas 4 días

Hola Susana. Parece que eres la única que le gusta lo que escribo, pues me contesta apenas, gente del foro, a pesar de que sé que mi ayuda es útil. Bueno no me importa, pues con saber que a una sola persona le interesa lo que pienso me basta. ¿Sabes qué creo yo que le ocurre a la mayoría? Creo que en el fondo les asusta conocerse a sí mismos. Ya sé que cada persona es un mundo y que cada mundo tiene su propia historia. Yo afortunadamente, no las conozco todas y tampoco puedo ser infalible sobre cómo ayudarles, pero también es cierto que nadie me ha pedido la ayuda que ofrezco, aunque este sitio sirva para eso. Y te diré que te agradezco que nuestra conexión sea mutua y que importe más la calidad que la cantidad. Yo siempre estaré dispuesto a mandarte mis reflexiones, más como un detalle de amistad, que de terapia. Verás, una de las grandes reflexiones de mi borrador te la voy a dar íntegra si te apetece leerme. Es cuando empecé a escribirlo. El nombre de la muchacha es ficticio por respeto a su anonimato.                                                            Allá va:                                                                      Madrid 16 de octubre de 1987. “Hola Laura. Nunca leerás lo que voy a escribir pues elegiste no seguir conmigo a pesar de que yo te amo. Te amo muchísimo. Pero he de aceptar con dignidad tu decisión y respetarla. Lo que no acepto es que me elogies al tiempo que me dices adiós. Si yo fuera tan majo como dices, no te alejarías, pero entiendo que no sabes despedirte de otra manera y así lo sientes. He decidido dejar de fumar. Si algún día lejano volvernos a vernos entonces te diré que tu despedida sirvió para algo más que para perderte. No soy un hombre perfecto y a veces me desprecio por ello. Me habría gustado serlo para ti pero no tengo ese poder. Solo sé que en estos momentos de amargura, de soledad y de desolación, no he sido el mundo que querías a tu lado, tu mundo. No te culpo. Una persona mediocre como yo no merece otra cosa distinta. Pero gracias a ti, desde ahora voy a dejar de serlo. No tengo ni idea de cómo lo voy a hacer, pero la próxima estrella que se cruce en mi camino solo tendrá ojos para mí……Gracias Laura por haberme dado la oportunidad de conocerte. Ha sido tan hermoso como breve. Creo que me he obcecado en idealizarte antes de tiempo y esto lo voy a pagar. Desde hoy dejo de fumar. Mi ánimo ahora es depresivo y no admite otra cosa que dolor. A veces, creo que ignoramos lo perdidos que podemos estar en cualquier momento, lo frágiles que nos sentimos cuando algo valioso se esfuma. Nos hiere estar indefensos por la incertidumbre y entonces nos sentimos perdidos. Pero me puedo considerar afortunado, pues aunque ahora duela, he podido y puedo amar, allá donde otras personas solo ven su propio interés. A veces tengo la sensación de que vivo en un mundo donde la gente vamos disfrazados por la calle. Creo que es un disfraz tejido con hipocresía, comodidad, inmadurez y falta de honestidad. A veces creo que, si le quitas una persona, sus vicios, sus manías, sus miedos, su vulgaridad o su idiosincrasia..……nos sentiríamos vacíos. No sabríamos realmente quienes somos. Es como si nuestra identidad se hubiera forjado, se hubiera tejido, en aras de complacer a un sistema económico para favorecer sus intereses. Nos modelan. Nos venden comodidades que duermen nuestro instinto de supervivencia, para sentirnos dependientes de este sistema. Nos etiquetan como “consumidores”. Quizá nos asuste pensar que, tras esta tela de araña comercial (En la que nos sentimos seguros), no haya nada auténtico en nuestra identidad. ¿Qué sentido tendría sino,  creer que, “tanto tengo, tanto valgo”? Si solo valemos lo que podemos comprar, nuestra identidad se basa entonces en comprar confort, para no descubrir nunca quienes somos realmente. Así pues tendría sentido comprar para sentirnos importantes: De lo contrario creeremos que nuestra vida no valdrá nada. Poner al descubierto este vacío existencial nos asusta. Si renunciamos a fumar, a beber, a comprar, a ser un consumidor más, a ser una marioneta más ¿Qué nos queda? Si todo esto es nuestra cultura y nuestra idiosincrasia, ¿Dónde está la libertad para elegir ser uno mismo? Si las modas crean rebaños de personas que aceptamos su influencia, ¿Qué sentido tiene la originalidad?..¿Acaso ser original es un estigma incomprendido por una masa social? Ya puesto en dejar de fumar, voy a escribir cada reflexión que cuestione la huida de una identidad. Cuando compro tabaco, no solo estoy abasteciéndome de pitillos para echar humo: ¡También estoy comprando una zona de confort artificial que me somete a sus intereses, a pagar su precio, a sentir que mi personalidad es esclava de esa zona de confort! De esta manera no importa lo cara que se ponga su tarifa: Siendo su esclavo, siempre la pagaré. Pero esta zona de confort, no soy yo. No debo serlo. No puedo sentirme perdido si dejo de fumar. Sé que corro el riesgo de perder a amigos que fuman, pero si realmente son mis amigos, me aceptarán. ¡Dios, como me apetece un cigarro!......¡No lo hagas!...¡No sigas siendo un pelele!....Resiste….aprende a controlarte. ¡¡Ella se fue y mi ansiedad se queda!!....
Pero ella se fué porque yo he sido uno más.
Y desde ahora voy a ser distinto. Dicen que bebemos para olvidar. ¿Olvidarnos de quién?...¿ De nosotros mismos?....¿ Para huir de un dolor y construirme esa rutina?¿Para olvidar un daño, me hago otro? Necesito salir ahora a dar una vuelta y luego sigo escribiendo, Estoy ansioso.……” ( Fin de esta parte).

Espero te haya gustado Susana. Hace ya tiempo de esto. ¿Que tal te encuentras hoy?. ¿Notas que avanzas? Un grato saludo.

Un grato saludo para todos/as.

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hace 2 semanas 4 días

Buen día! Cómo estás? Al leer tu historia me conmueve. Por lo general las personas frente a situaciones como la que  viviste los hace caer en depresión y en adicciones. En cambio vos la transformaste en una nueva oportunidad para vos. Es genial. Que fuerza de voluntad! Que ganas! 
En cuanto a que estamos como con un disfraz, yo opino igual aunque te cuento que siempre intento ser auténtica. Soy transparente y de hecho muchas veces me juega en contra. No puedo actuar de manera hipócrita. Incluso muchas veces por ejemplo en el trabajo digo bueno.....hay que actuar, tal como un artista, actor. No ser uno mismo. 
Te cuento por ejemplo no uso redes sociales, las detesto y creo que son perjudiciales para todos. Sin ir más lejos, este foro, uno escribe y espera una devolución. Si no hay ninguna te deprime. Imagínate subir fotos, comentarios, frases y que nadie realice ningún comentario. 
Ahora...por qué hay que mostrar... qué hay que mostrar? Para que? La verdad me parece superficial. 
Creo qué justamente cuando hablamos de un cambio en nosotros y en la mirada hacia la vida se trata de introspección, de conocernos, de no tener ese miedo, de asumir. En fin. Siempre se trata de aprender. Nadie es perfecto y no busco serlo pero si auténtica. 
Me preguntaste cómo me siento. Dentro de todo bien pero aunque parezca mentira, aunque ya he comprendido todo el mecanismo de la mentira y el negocio tabaquil en contra de nuestra salud física y mental....en ocasiones sigo con ansiedad y como con ganas de algo que no sé qué y supongo que es de eso... increíble....pasa el tiempo y esa porquería es fuerte. Continuó durmiendo mal, no solo me despierto muchas veces sino que ahora me levanto muy temprano. Es una lucha.Sin embargo no me importa yo seguiré...

Saludos y vos escribís... yo cuando pueda te leo. Me gustaría que contaras qué ocurrió después de esa experiencia. Desde 1987 qué pasó. SOS un genio como expresas tus pensamientos y las experiencias vividas. 
Saludos! 

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hace 2 semanas 2 días

Buenos días Susana. ¿Sabes qué? Este foro me recuerda a los antiguos buscadores de oro. Piensa en la cantidad de toneladas de tierra que debían remover a mano para encontrar una sola pepita que les compensara el enorme esfuerzo invertido. Bueno pues yo ya no espero respuestas de nadie. Si alguien desea comentar que lo haga pero en este foro mi pepita de oro eres tú.

Y te digo más. Mucho más: Estoy reescribiendo mi borrador. No es que el anterior sea antiguo y ya no me guste, sino que he decidido enfocarlo de otra manera. El problema es que si no usas redes sociales no tendras tampoco mail de Google. Porque si lo tuvieras podría mandarte las actualizaciones que voy haciendo. Yo no voy a poner aquí más páginas de una experiencia personal como esa, sin recibir respuestas de nadie ( excepto las tuyas). Así pues aplicó aquello de " manos que no dais ¿ Qué esperais?" Y si acabo este librito nuevo( que lo acabaré), te haré caso y lo llevaré a una editorial por si me lo quieren publicar. Me encantaría que lo leyeras gratis, pero aquí no lo voy a publicar.

Me encanta ayudar a los demás pero los demás también tienen que poner su granito de arena. Ya he preguntado a varias personas por cómo se encuentran y han pasado de mi. Mi ayuda es desinteresada como la de todos, pero al menos una respuesta, aunque sea mínima, es algo decoroso para corresponder a un desconocido que se preocupa por ti.

Susana tu ejemplo es un símbolo para este foro. Sigo creyendo que tu ansiedad obedece a distintos factores ajenos al mono. Quizá tú naturaleza sea un poco neurótica pues todos nacemos con un carácter determinado aunque luego se moldée con las experiencias vividas.

Pero yo, si fuera tu, aunque no deje de medicarme, seguiría investigando esos síntomas en otras alternativas. Por ejemplo consulta a un médico naturista. A veces las plantas, las infusiones y otras terapias alternativas, son muy eficaces, pues en mi borrador descubrí entre otras cosas, qué tan fuerte es nuestro poder de sugestión. Fijate que el mundo sigue siendo el mismo al margen de nuestro estado de ánimo. Pues bueno, si miras el mundo con optimismo, este ya no es el mismo. Porque? Porque tú no puedes cambiar a los demás pero si puedes cambiar tu manera de verte a ti misma.

Una de las frases de mi librito que me encanta es " Hemos venido a este mundo a ser nosotros mismos". Pero Susana, para llegar a eso hay que aprender a vivir con tu propio valor. Y esto implica necesariamente mirar dentro de nosotros y aceptarnos como somos. Y si algo de ti no te gusta haz lo imposible y de todas maneras posibles para cambiarlo. Por eso hablo siempre de un cambio de mentalidad, : Cambiar lo mediocre por lo valioso solo se consigue desde dentro. Y nadie ,excepto tu misma, puede hacer eso por ti.

Es lícito fingir con los demás. Pero no es necesario. Uno no debe esconderse en sus adentros. Y si una pepita de oro reluce y da envidia pues que el resto tome ejemplo.Te voy a dar una frase de Jorge Bucay que me encanta:

" Quien miente a los demás, primero se miente a sí mismo".

En cuanto a mi relato te diré que TODOS tenemos la capacidad de ver una oportunidad de cambio cuando algo sale mal. Es una elección creativa. ¿Qué ganas poniéndote depresivo?............ Cuando te valoras, no queda espacio para la ignorancia inútil. Solo queda el resto de tu vida para aprender de todo lo que nos pasa. Esto es un aprendizaje vital  constante. Sufrir es inútil si no aprendes nada del suceso.

Otra perla de mi librito es " Pregúntate siempre PORQUE haces algo y PARA QUE sirve eso."      Por ejemplo ¿Porqué quiero ser auténtica? .....Para respetarme a mi misma. ¿ Lo captas?

Un abrazo y sigue contándome cosas, mi pepita de oro jajaja. Te prometo contestar lo antes posible. Un abrazo.

Antonio.

 

 

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Un grato saludo para todos/as.

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hace 1 semana 6 días

Buen día Antonio. Primero decirte que me encantaría que publiques un libro y desde ya te digo que quiero leerlo. Y más aún. Seguí escribiendo....que no sea el único. Tenes mucha facilidad para expresarte y de una manera poética, además invitas a través de tus experiencias a reflexionar e incluso sin que no nos ocurran las mismas situaciones si pueden ser similares y sentirnos identificados. Creo que miras al mundo de una manera profunda y espiritual. Buscando y encontrando la verdadera razón de la existencia y la vida misma.

No sé si leíste el libro es fácil dejar de fumar o algo así. Es lindo y hay muchas personas que lo utilizaron, creo que su éxito radica en que se basa en la experiencia real de una persona y sus recomendaciones. 
Tenes que estar contento y motivado con tu libro! Vamos! Éxito 

La mayoría de las personas viven en un mundo superficial, de ahí las redes y mostrar constantemente situaciones de felicidad y logros que incluso hasta pueden ser dudosos, y que considero que ni siquiera valoran. Solo parece que sirve el mostrar. Yo no soy así, es más soy un desastre, ja ja me muestro tal cual soy. No puedo fingir, es difícil de manejar porque uno no puede ser transparente en todos lados y en todas situaciones. Pero bueno... a eso me refería de ser auténtica, de ser como soy naturalmente sin armar una Susana ficticia. Muestro mis errores y torpezas que tengo muchos ja ja ja. Es más y me río de mí. También soy muy autoexigente. 
Por eso acuerdo en que dejar de fumar para los que hemos sido animales fumando realmente es un cambio de perspectiva en todo sentido. Y por eso es tan difícil. 

 

Gracias por responder. Y te sigo leyendo! Gracias por el apoyo! 

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hace 2 semanas 22 horas

Buenos días Susana. ¿Que tal estás? Es verdad que me implico en buscar la verdad de manera  espiritual. Pero es que és esto exactamente lo que todos deberíamos hacer. ¿Porqué? Pues porque todos estamos pendientes de vivir en un mundo exterior que es mezquino y no caemos en la cuenta de que dentro de nosotros hay un mundo interior repleto de una riqueza que todos tenemos, pero que nadie quiere contemplar. La belleza externa es hermosa pero caduca. Sin embargo la belleza interior es para toda la vida. Yo no valoro o enjuicio a  una persona por su aspecto, aunque es cierto que da pistas. Pero alguien que se sale de la media, lo demuestra con sus actos y su cultura. El conocimiento es poder. El que sabe vivir es porque sabe pensar. Y aprender a pensar puede costar toda una vida. Las riquezas materiales no son suficientes para ser feliz. Hay mucho rico frustrado, porque nada tanto en la abundancia que se ha olvidado de ser una persona. Y se sienten terriblemente solos ante sí mismos, por mucho que aparenten ante los demás. ¡¡Están tan hartos de tenerlo todo, que no valoran nada y eso les convierte en seres mediocres !! (Salvo raras excepciones). Seguro que es mucho mas feliz un voluntario que ayuda a gente necesitada, porque no solo se dá de manera generosa, sino que además contribuye a que los demás alivien su dolor y esto le hace extremadamente empático. Una sonrisa de agradeciemiento es mucho mas valiosa que la pobreza de un rico. La mediocridad solo es un uso cotidiano de la falta de valor. Y un corazón agradecido siempre es algo valioso, porque no solo acepta la humanidad y la generosidad de otro, sino que lo anima a compartir así. Un animal no hace estas cosas, solo sobrevive. Aprendamos a vivir en lugar de sólo sobrevivir. Si nos mata el tabaco, cuanta vida y generosidad desperdiciadas. Si tu ansiedad es hereditaria consultalo con un psicólogo, ( No cualquier psicólogo) que tenga buenas referencias y te enseñe a vivir con esa ansiedad. Pero confía en ti misma y ya veras como, con el paso del tiempo la ansiedad debería ex-fumarse." Nunca mejor dicho" jajajaja.

Leí el libro de Allen Carr pero lo vi poco productivo. Su lectura es un bucle espiral psicológico que te fuerza a que tu inconsciente repita una y otra vez "malas hierbas." Si ha conseguido que alguien lo dejé me alegro por el. Pero creo que mezclar lo que es fácil con lo que es cómodo es como decir  que la suerte es inocente. La suerte hay que buscarla y esforzarse para estar atento cuando nos mire. ¿Verdad que es fácil ser rico cuando tienes dinero? Pero ser rico no tiene nada que ver con el azar, excepto un premio de lotería o una herencia. ¿ Desde cuando esforzarse ha sido fácil? Esforzarse es incómodo. Otra cosa distinta es que el esfuerzo cumplido sea gratificante después.

Un grato saludo Susana.  

Un grato saludo para todos/as.

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hace 1 semana 6 días

Enhorabuenaaaaaaaa mardel!!!!! Eres un ejemplazo de la constancia en la adversidad,lo que has sufrido y ahí al pie del cañón!! una ola!! Vamos a por el segundo!!

Un abrazo y muchísima salud!!

 

Cuando uno quiere,puede.El resto son excusas....

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hace 1 semana 6 días

Gracias val! Acá seguimos! Siiiiiiiiiiio