Un tiempo para mí

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Mimejoryo 29 Junio 2021 5 69

¡Cómo me ha costado volverme mi prioridad! Desde que dejé de fumar sabía que alimentarme en forma adecuada y hacer ejercicio sería importante, pero no lograba tener el tiempo necesario para ambas cosas. Comencé a caminar, pero no cambié la alimentación... No funcionó...

Con el confinamiento por la pandemia el asunto empeoró (sobre eso contaré en otro momento) y menos tiempo tuve para hacerme cargo de mí...

Por fin, hace dos meses más o menos comencé a ir con una nutrióloga... Y funcionó: comencé a bajar de peso. Sin embargo, debo incluir actividad física y, aunque me gusta, no he logrado hacerme el espacio...

Hasta hoy: en poco menos de una hora volveré a tomar clase de pilates. Me gusta mucho hacerlo y ya no había podido. Vuelvo, entonces. Mi plan es hacer pilates tres veces por semana y caminar una hora tres veces por semana. Es sólo el comienzo... Ya les contaré si está vez lo logré y qué tal me va. 

Saludos.

Comentarios

Imagen de Maimai
hace 1 mes 1 semana

Estoy totalmente segura de que lo vas a conseguir, tienes toooda la actitud!!

A mí me ha costado mucha disciplina mantener los 4-5 días de ejercicio semanales que introduje en mi vida cuando dejé de fumar; he sacrificado algunas salidas,  me he levantado antes cuando tenía algún plan por la tarde para hacer algo por la mañana...

Notarás que no siempre apetece, que muchas veces da una pereza horrorosa,; pero el resultado de verdad que merece la pena un montón!!! Te ayudará seguro con el peso (yo he conseguido mantenerlo, y eso que creo que ahora como incluso algo más que antes... aunque siempre he cuidado bastante mi alimentación) y a ver tu cuerpo más bonito, te ayudará también a sobrellevar la ansiedad de todo tipo (por tabaco, comida...), notarás un subidón de autoestima y la sensación de que te mueves mejor, de que puedes con todo... notarás que estás más activa, más concentrada... A por ello!! Ya nos irás contando!!

El truco que a mi me funciona es pensar que es una horita o 3/4 que te regalas a ti misma todos los días y que no vas a dejar que nada ni nadie (ni siquiera tú misma) te lo quite ;)

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hace 1 mes 1 semana

Muchas gracias. :)

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 mes 6 días

¡Qué bien MMY! Para mi esa es la clave, hacer una actividad que nos guste para que pueda ser sostenida en el tiempo, es hermoso pilates, te acompaño en ese gusto. Por mi parte, me está costando mucho mantener una conducta, hace mucho frio en Bs As y me gana la fiaca. Estoy esperando que mejore el clima para salir a andar en bici que disfruto MUCHO hacerlo. Mientras tanto, intento no seguir subiendo de peso, por ahora sigo con 4kg arriba, ojalá pueda concentrame y como vos empezar éste camino de cuidado personal. ¡Te felicito mucho!

¡Soledad!

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hace 1 mes 6 días

Que bueno M! Vas progresando y eso es súper positivo! Vas viendo los resultados de tu esfuerzo. Yo con el peso estoy como Soledad, mantengo ahí, el problema es que me encantan las cosas dulces! Y me cuido pero donde coma  una factura o u. Chocolate aumento de peso rápidamente. Tampoco estoy haciendo ejercicio, sinceramente.

Te felicito por tu esfuerzo sostenido, lo vas a conseguir.

Saludos!

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hace 1 semana 3 días

Y sigo en las mismas... No subo ni bajo. Pero lo lograré. ¡Faltaba más! Vengo pronto a contarles sobre el peso. 

Mi mejor versión es no fumadora