Bueno bueno bueno. Hoy he tenido un dia completito. Eso si, no ha sido un dia para olvidar ehhhh.
Es curioso como el cuerpo se acostumbra a las rutinas, y he de decir q yo rutinas nunca m pongo, no e si sera bueno o malo, segun mi mujer..... ella dice q seria incapaz de vivir sin organzarse la vida, yo soy mas hippie, m amoldo a lo q va surgiendo jejejejejeje.
Bueno a lo q voy, ayr despues de escribir aqui unas parrafadas q m fui para la cama con los dedos entumecidos y los ojos cansados de leer ( cosas muy buenas por cierto) pues nada hice cao a os consejos de Guiomar, de verdad te digo que tienes mas razon q un santo, mucha actividad y no se piensa, doy fe de ello.
Vamos 7:30 de la mñn, arriba de la cama vago q hay q ponerse en marcha, ahi estoy y, como una avispa, hoy no voy a dejar al monillo ni q m salude, estoy sueractivo y no he salido ni de casa, vamos como un haster q se toma medio litro de cafe y se sube a la rueda, vamos q anda como un cohete. Pues nada una mñn muy muy activa, pero si que hizo su aparicion la ansiedad, no fue muy angustiosa, pero si que es molesta, pq esq es todos y cada uno de los dias, entonces yo ya q soy de pensar y analizar las cosas poco...... digo bueno, voy a ver q circunstancias se dan para q esto se haga presente ( q tiene narices el tema, desde q deje de fumar nunca m habia parado a anlalizar las cosas como hoy) entonces he legado a estas conclusiones:
- rutina, asocio 4 cigarros a 4 causas q se dan a diario. Nada mas salir de casa, cnd algo m hace enfadar, cnd acabo un trabajo y m siento a ver mi logro ( vamos como cnd un perrito hace un circuito y le dan una galletita premio), cuando m siento a pensar como hacer algo que tiene varias opciones.
- soledad, tengo la buena o la mala suerte q tengo un trabajo muy dinamico y muy poco rutinario, vamos casi es dificil q dos dias haga lo mismo y en el mismo sitio, pero tengo la desgracia de que el 99% del tiempo q trabajo lo hago en soledad
- preocupaciones, es algo q todo el mundo tiene pero cada uno las ve de diferente forma y las " torea" de forma diferente. Yo quizas me ponga siempre en el peor escenario y eso haga q la ansiedad aumente y el mono se aproveche y buenos, ya abemos un coctel explosivo jejejeje.
Digamos q esas causa q son el desencadenante, las tengo mas o menos controladas, pero hoy si q m he dado cuenta, q hay una q es la segunda q o se como actuar. He estado toda la mañana solito hasta las 12:30 q paro un amigo hacerme una visita, y estuve de palique con el como hora y media, fue hora y media q hablando de todo y de nada, no arreglamos españa pero nos reimos un monton y el mono como se debia aburrir se fue a dar una vuelta, pero oye fue quedarme solo otra vez y tuve un pico subito de ansiedad, pero asi sin mas, sin pensar, sin esperarmelo, vamos como el q va andando por la calle y le da un infarto sin tener sintomas ( no se si m explico bien), no se m dejo bastante mosqueado la verdad, de hecho llevo todo el dia penando en ello y en ponerlo aqui a ver si alguien me dice q le ha pasado: Me doy cuenta q cada dia mi cuerpo m sorprende con algo nuevo, llevo 41 años con el y parecemos dos desconocidos.
La tarde no iba a ser diferente de la mñn, actvidad a tope, vamos q no he parado en toda la tarde, y toda la tarde "solo" pq no tenia ente justo a mi lado, pero si habia un grupo de amigos al lado de dnd yo estaba trabajando, vamos q la tarde fue bastante mas tranquila.
Es cierto q hay escenarios q paso a diario y siempre de la misma forma o en el mismo instante aparece la asociacion al cigarro, al bajar del coche, al cerrar una puerta, al poner la sudadera de camino a casa, son llevaderos, pero hoy q m he parado a analizar las situaciones caben dos opciones: q fumaba la de dios o q son tantos años q no m queda nada por hacer sin fumar. no se si sera bueno o malo, pero m he quedado pensativo.
Asique Guiomar, te he hecho caso, y a tope todo el dia, eso si he llegado a a casa casi reptando del agotamiento, pero ha merecido la pena pq la ansiedad anq presente, ha sido bastante llevadera.
Mercedes, q peculiar lo de la pulseras, es una idea cojonuda, lo q pasa q yo con lo catastrofico q soy se m olvidaria cambiarmelas jajajajaja. de toda formas tb t digo q yo cnd lo paso mal y estoy n un momento de esos de mala leche por la ansiedad, lo pago conmigomismo, no en casa no hay ni malas caras ni nada raro, salvo q la mujer m pique y m busque las cosquillas en ese mismo momento. Y tranquila q dices q llevas poco, pero el tiempo se pasa volando, yo lo deje parece q fue ayer y han pasado 3 meses casi. Ya veras, cnd menos t des cuenta estas ahi. por cierto q tal lo del insomnio?
Lola, m dejas uy tranquilo, sabiendo q esa ansiedad q viene y va es normal, y si q es verdad q aunq tenga picos jodios, es una ansiedad mas difuminada y no suele durar mucho. Eso si, es una jodienda q sea todos los dias. Hay algun truco para evitarla cnd no piensas en fumar y hace acto de presencia..... O esq se presenta por arte de magia pq es parte del proceso de desintoxicacion????
Gato, te compro algun amigo de esos jejejejeje, yo los q tengo por aqui son un poco.... ejem ejem quitando a tres el resto ya los meto al saco de conocidos. Lo que hicieron tus amigos es lo normal, no los q hicieron los q se supone q eran mis amigos, de todas formas yo creo q la gente q es asi, esq tiene algun tipo de problema, pero bueno,ya sabemos como actuar en ocasione futuras.
Me estoy dando cuenta, q el dejar de fumar, tiene un monton de ventajas, y aunq llevo poco tiempo se nota algun efecto positivo y eso da animos para seguir adelante. Pero tb veo q mi vida parece una montaña rusa en lo q se refiere al estado animico. Se m hace muy raro, pq antes mantenia siempre en la misma tonica. Soy muy sociable y alegre, pero ahora eso si q ha cambiado un poco, espero q todo vuelva a su ser, pero vamos a arle tiempo al tiempo no??
Ale ya no escribo mas por hoy. Un dia mas, seguimos sumando dias.
Mucho animo a todos.
