50 dias

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RoxanaC 13 Diciembre 2018 7 446

Llevo 50 dias sin fumar, estoy un poco mas ansiosa. Duermo peor ya empiezo a tener insomnio, un poco de tristeza. Pero todo no es tabaco, vivo en Argentina y la estamos pasando mal, hay falta de trabajo y por tanto limitacion de ingresos. Si bien tengo resto para el periodo de vacas flacas, tambien es duro. No obstante no he fumado, pero cuesta cada tanto siento que falta algo. Trato de sustituirlo por otros habitos, a veces me da por la comida y me siento un globo ya, pero en fin todo pasara, se transformara espero que en mejores habitos. Les mando un saludo Roxana

Comentarios

Imagen de Kike002
hace 3 años 1 mes

Enhorabuena por esos 50 días, ya esta casi hecho.

Mucha fuerza y mucho ánimo 

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hace 3 años 1 mes

Gracias kike aunque yo no me fio hasta el año, el vicio es siempre el vicio

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hace 3 años 1 mes

Hola roxana, ya dejo los parches de nicotina??

Otrebla

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hace 3 años 1 mes

Hola roxana, ya dejo los parches de nicotina??

Otrebla

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hace 3 años 1 mes

Hola Otrebla no todavia no, lo que he bajado es la graduacion cada vez es menos hasta dejarlos eso lleva unos meses

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hace 3 años 1 mes

Hola

Al irte a dormir prueba....

Un vaso de agua. Bebes un par de sorbos y los retienes tres respiraciones. cuando lo tragas, o los tragas, repite "...voy a descansar", por ejemplo, y "....en cuanto despierte vendrá alguna solución mejor..", por ejemplo, mientras vuelvo a beber algún sorbito. 

El vaso queda toda la noche en la mesita. 

Justo al despertar. Repites la misma operación. La frase, "...hoy puede que sea u día mejor, he descansado mejor...", por ejemplo..

Antes de salir de casa o empezar la rutina, ya te bebes el resto.

El agua es vehículo de muchas cosas. Lo pruebas un par de días. No pierdes nada.

Las frases han de ser las tuyas, las que te ayudan....

 

Disfrutar de otro día, gracias

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hace 3 años 1 mes

Gracias alfaca lo voy a probar. Gracias por tu consejo