Diario de Soledad Ramos

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El otoño trajo mi 2do mes sin fumar.

por Soledad Ramos
22 Marzo 2021 3 84

¡Buenas a todos los luchadores! Ayer 21, cumplí mi 2do mes sin fumar, dejé el Champix hace 1 semana y ciertamente estoy más ansiosa, me como todo jajaja, voy a intentar moderarme esta semana aunque cueste. Estoy ansiosa, pero ya de carácter un poco menos irritable, tengo planes, motivación, es decir todo lo que perdí los primero días, lo empecé a recuperar con el tiempo. No extraño el cigarrillo en ningún momento, solo tengo rasgos de mi personalidad que queda muy expuesta sin nicotina y tengo que trabajar eso. 

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1er MES sin fumar | El futuro llegó

por Soledad Ramos
20 Febrero 2021 14 95

¡Buenos días a todos! Hoy mi contador pasó de contar días a poner "1 mes", impensada cifra. El balance es muy positivo, pasé por estados jamás pensados, mucha angustia, euforia, ansiedad, nerviosismo, felicidad, calma e histeria, todo en las 24hr del día y los 31 dias que pasé. Los primeros 10 días los pasé mal, los siguientes 21 fue todo mejorando poco a poco pero todas la emociones igualmente me acompañan aún.

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19 días y 500 noches....

por Soledad Ramos
9 Febrero 2021 10 122

"Que, tardé, en aprender
A olvidarla, diecinueve días
Y quinientas noches."

Joaquin Sabina.-

¡Buenos días a todos! Según mi contador, son 19 días porque cuenta día vencido, pero estoy transitando mi día 20 y como dice el tema de Sabina... Y 500 noches jaja, la verdad me está costando dormir, tengo el sueño muy liviano. Solo duermo profundo si hago mucho ejercicio o si es fin de semana, si no, 2 o 3 veces me despierto y me cuesta volver a dormirme.

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Día 15 sin fumar | 20 días de tratamiento.

por Soledad Ramos
4 Febrero 2021 0 63

¡Buen día a todos! Estoy transitando el 3er Jueves sin fumar, llegando a cumplir mis 15 días con mucho orgullo y esfuerzo. La verdad es que los primeros 5 días son los REALMENTE DIFICILES, los próximos empezas a pensar en hacer otras cosas y los otros empezas a hacer. Como todo proceso, es un promedio y generalidad, pero es cierto como dicen los más experimentados, que TODO mejora día a día.

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Dia 10 Sin fumar | Día 15 Champix

por Soledad Ramos
30 Enero 2021 2 68

¡Buenas tardes a todos! Éstos 5 dias fueron más "tranquilos" en lo que respecta a la abstinencia, el Champix me ayuda mucho la verdad, no tengo ataques de ansiedad tremendos y puedo dormir bien por las noches, excepto por 2 noches que NO podía dormirme y me despertaba a cada hora, pero después me di cuenta que fue por el café (Yo había suspendido el café desde que dejé de fumar porque lo tenía muy asociado al cigarrillo, quise probar de tomar de nuevo porque lo extrañaba y tomé varios durante esos 2 días, ¡que compusilva soy!

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Dia 5 sin fumar. Buscando actividades

por Soledad Ramos
26 Enero 2021 7 107

Buenas noche a todos, estoy terminando mi 5to día sin fumar y consigo entiendo que tengo que buscarme más actividades qué hacer, quizas ir al Gym o a caminar un rato. Estoy muy tirada, y sin poder de concentración, leo mucho los diarios de todos ustedes y no puedo prácticamente trabajar.

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Dia 4 Sin fumar. Dando batalla

por Soledad Ramos
25 Enero 2021 10 89

Buenas noches a todos! No estoy pasando un buen momento anímico, de todas formas, no recai y trato de mantenerme fuerte, no me va a vencer. Estuve leyendo los diarios de ex fumadores y una persona llamada "Mimejoryo" escribió en distintos posteos unas frases que me voy a llevar siempre en mi memoria, la comparto:

...Fumar en esos momentos eran un modo de castigarme, de hacerme daño... Lo descubrí después, cuando tuve que pasar por esa situación sin fumar... Lo logré. Lo he logrado varias veces, todas las que me he sentido así desde que no fumo....

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Dia 3 sin fumar. No se si podré seguir sin fumar!

por Soledad Ramos
23 Enero 2021 1 49

Hola a todos, hoy es un pésimo día. Ni novio no entiende que lo último que necesito en éste momento es discutir, que afecta muchísimo a mi tratamiento y tuve que pedirle que se vaya a su casa. Tengo una angustia tremenda, no se que hacer! Me fumaria 2 atados de puchos. Trato de mantenerme pero la verdad siento que es imposible. Lamento no escribir cosas buenas ni motivadoras hoy para los que están en la duda, pero así es y será la vida. Fuertes y ex fumadores son quienes en los peores momentos no recurren al cigarrillo. Espero poder, y si no puedo, bueno será en otro momento.

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Dia 2 sin fumar | Dia 7 de Champix. Viernes 22.Ene

por Soledad Ramos
22 Enero 2021 0 58

¡Hola a todos! Hoy es la última toma de Champix 0.5mg, mañana comienzo con las 1mg, hace 4 días atrás(Cuando empecé la 2 tomas de 0.5mg) sentía que el Champix me tiraba muy abajo anímicamente, me parece que hasta que se acostumbra el cuerpo, pasas unos días medios bravos. Es posible que mañana me pase algo similar, pero me mentalizo a que serán pocos dias.