Diario de Teresasa

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Más de dos meses y sin contar los días

por Teresasa
22 Julio 2019 1 8

Hola,

Me gusta mucho ver cómo nos apoyamos los unos a los otros en este proceso, que según dicen los médicos es una enfermedad.

Llevo dos meses y 17 días sin fumar y ya no cuento los dias alejada de esta droga.

Hay cosas que me encantan: no pienso constantemente en tabaco , la ansiedad ya no es constante, sólo aparece en momentos puntuales y no me imagino fumando...es como si esa que fumaba no fuera yo, era otra persona, que el fondo, así es.

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1 mes y 7 días

por Teresasa
16 Junio 2019 4 102

Después de un mes no tengo muy claro cómo me siento. La verdad es que esperaba que en un mes el mono hubiera desaparecido pero no es así. De hecho tengo ataques de mono, cosa que en las 2-3 primeras semanas tuve muy pocos. Supongo que cada uno es un mundo... no todo el mundo tiene por qué pasar igual este proceso. Tampoco he tenido cambios de humor, pero si insomnio y me desconcentraba constantemente ( eso si que veo que va mejorando ) . Pienso constantemente en tabaco y eso también pensaba que iba a desaparecer. 

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21 días, camino al hábito

por Teresasa
31 Mayo 2019 3 102

Dicen que se necesita 21 días para que algo pase a ser un hábito,¿no?¡ Pues ya está! He pasado esa barrera. Aunque no tengo claro si pueden más 21 días que 14 años...

La app que me ayuda a pasar cada día, me ha dicho que comparta mi experiencia con la gente que está empezando. A mí me ayudó mucho, así que ojalá estas palabras puedan ayudarle a alguien también.

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17 días

por Teresasa
25 Mayo 2019 1 64

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

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17 días

por Teresasa
25 Mayo 2019 1 46

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

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Casi 10 días sin fumar

por Teresasa
18 Mayo 2019 5 67

Soy nueva en este foro y nueva en dejar en fumar. 

Hace ya tiempo me di cuenta que fumar manejaba mi vida. Estaba constantemente pensando en tabaco, organizaba mi vida entorno a este y mia mayores recuerdos estaban con el cigarro en la mano . Me agobió tanto esa sensación de exclavitud que decidí prepararme para dejarlo de una vez por Todas. Para mí lo más difícil fue asumir que era una persona adicta. Que esa sensación de cubrir los momentos de mi vida ( aburrimiento, estrés, concentración) con un cigarro sólo venían de un sitio, la adiccion a la nicotina.