Vuelta a empezar ...

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Vicen66 13 Agosto 2019 23 107

Incapaz de lidiar con mi cabeza ... empezamos de nuevo ... 

:( 

DIA 1 

Comentarios

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hace 1 semana 2 días

Cuantas veces sea necesario. :) ¿Qué tal vas?

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 semana 1 día

Pues empezando de nuevo como siempre ... voy con ganas pero de repente se me va la cabeza y me fumo ese cigarro maldito ... intentando pasar mi otra vez primer día sin fumar .... :(

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hace 1 semana 1 día

Quizá debes, por un lado hacértelo difícil y por otro fácil. Me explico. No tengas cigarros en casa, ni uno, para que si vas a ir por el que siempre fumas por la noche tengas que salir y sea incómodo, y aplaza ese cigarrillo lo más posible, que sea más dificil conseguirlo y fumarlo. Por otro lado, compra chicles con nicotina, pero no los uses más que como sustituto de ese maldito único cigarrillo y sólo si otras estrategias para evitarlo no te sirvieron (tomar un vaso de agua, salir a caminar, darte una ducha, comer una fruta, lo que sea en lugar del cigarrillo).

Lo que te lo hace más difícil es que sigues metiendo nicotina al cuerpo y por eso aparece por la noche la abstinencia más fuerte. Si resistes un día completo, al siguiente será más fácil, y al otro aún más. Pasa, te lo aseguro. 

Ahora, cada caso es distinto y no tiene nada de malo que te cueste más que a otras personas, no te juzgues tan duro, no te ayuda. Yo descubrí que yo siento ganas de fumar intensas cuando por alguna razón me siento enojada conmigo, una suerte de autocastigo... Decidí que no me castigaré, es mi deber quererme y cuidarme, para tratarte mal nunca falta quien lo haga en la vida...

Venga, sigue siempre. Cada cigarro que no te fumas es un logro y un bien que te haces. 

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 semana 1 día

Cuanta razón tienes ... a ver si soy capaz de asimilarlo ...parece mi caso fácil y a la vez tan difícil ... Lo de quitar el tabaco de tenerlo cerca es difícil ya que mi mujer fuma y no quiere dejarlo ... con lo cual para mi es una putada y además pasa de ayudarme con lo cual es una lucha entre el cigarrillo y yo ...Gracias por aconsejarme y ayudarme ... Un saludo

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hace 1 semana 1 día

Sin duda te lo complica vivir con alguien que fuma. Pero, al final debes hacerlo porque tú quieres y como algo que haces para ti y para nadie más. Tu puedes, en serio que sí. Un amigo me dijo hace años que lo difícil era comprender que era fácil, y sí: cuando entiendes que es fácil simplemente se vuelve fácil.

Dejar de fumar trae otras cosas que quizá te animen: en mi caso, por ejemplo, soy mucho menos nerviosa, no he tenido crisis de ansiedad que tenía, controlo un poco mejor mis emociones, sobre todo el enojo. Todo es mejor sin fumar, realmente es así.

Ya que no puedes no tener cerca cigarros y que tu mujer fuma, por la noche, a la hora de ese cigarrillo sal a dar un paseo y disfrútalo. Te recomiendo que tomes mucha agua, así te sacas la nicotina más fácil y cuando deja de haber nicotina, chau la adicción física, y sin esa se vuelve un poco más fácil lidiar con la psicológica. Saludos. :)

 

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 semana 1 día

También puedes ponerte a escribir tu diario acá precisamente cuando es la hora en la que fumarías. O leer los diarios de otros. Las ganas de fumar duran pocos minutos si te ocupas en otra cosa y beber agua  o una infusión en ese momento ayuda a desasociar el momento del cigarro. 

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 semana 1 día

Y no te pienses como un fracasado por ese cigarro: cada día que sólo has fumado ese te ahorraste un montón de otros que antes fumabas. Antes de drjar definitivamemre de fumar, yo fumé uno o dos cada noche por meses, así que tampoco es que por eso no vayas a hacerlo. Vas a lograrlo, ya estás en el camino. :)

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 1 semana 19 horas

Gracias ... con esos consejos y ánimos debería conseguirlo ... aunque lo que me complica es que llevo por lo menos 5 años intentándolo ... y vuelvo a caer ... intentaré verlo positivo y pensar que alguna vez tendrá que ser .... de momento lo seguiré intentando siguiendo tus consejos .... por cierto tú que tal vas ??? .... cuanto llevas ya ??? .... Un saludo ...

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hace 1 semana 12 horas

Yo sigo sin fumar, lo dejé el 22 de julio. :)

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 6 días 15 horas

DÍA 1

A las 22:30 termino el primer día ... tengo que aguantar como sea ... hoy he notado esa mierda de cigarro cuando he salido a correr ... 

EMPIEZA MI NUEVA VIDA DE NO FUMADOR

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hace 6 días 5 horas

DIA 2

Superamos el primer día ... hace una hora empezamos con el segundo día ... a ver si aguanto ...

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hace 6 días 2 horas

¡Qué alegría me da leer eso! Claro que puedes, sigue y sigue, de eso se trata. :)  

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 5 días 19 horas

Gracias ... estoy intentando apoyarme en tus consejos y a la vez muy concentrado por que las ganas me vienen de repente y son muy fuertes ... más mentales que físicas ... un saludo ...

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hace 5 días 5 horas

DIA 3

Hace media hora superamos el segundo día sin fumar ... comenzamos el tercer día con mucha concentración y cuidado de no liarla ...

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hace 4 días 22 horas

¡Eeeeeh! Muy bien. Cada día, uno a uno, vas sumando logros. Venga, poco a poco irá siendo menos difícil. :)

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hace 4 días 19 horas

Muchas Gracias ... seguimos luchando ... me esta ayudando mucho tus animos ... y tu que tal vas ??? ....

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hace 4 días 11 horas

Esto es muy complicado ... me entraron unas ganas tremendas y no pude evitarlo ... soy incapaz de dejarlo ... estoy triste porque cuando parece que lo tengo hecho me vienen unas ganas tremendas y al tercer dia no pude aguantar ... ahora me arrepiento pero de nada sirve ... perdona por molestarte mimejoryo ... soy un caso perdido aunque durante 23 horas y 50 minutos del dia piense que no ...

:(

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hace 4 días 4 horas

No, hombre. Una recaída, tres, cuatro, veinte, no importa. Lo que importa es volver a intentarlo, cuantas veces sea necesario. No es broma: cada cigarro que no te fumas es un logro, si al final pasaste de mucho a uno diario, y ahora de uno diario a uno cada tres días, vas bien. Nada de agredirte como lo haces: va de nuevo. Yo no me cansaré de darte ánimos.

Puedes probar con un poco de ayuda: parches, chicles, cigarro electrónico, todo se vale. Anda, sigue haciéndolo. Saludos.

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 4 días 3 horas

Muchas Gracias ... con tus animos vuelvo a la carga ...

DIA 1

Empezamos de nuevo ...

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hace 4 días 2 horas

¡Venga! :)

Mi mejor versión es no fumadora

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hace 3 días 4 horas

Anicmo vicen66 tu puedes, en mi casa tengo a mi padre que fuma y siempre hay tabaco en casa, te entiendo.... xD encima es que en mi trabajo me ofrecen tabaco, mi padre y mi madre me ofrecen y yo tengo que ir diciendo a todo el mundo NO.. no quiero fumar gracias.. es complicado bfff pero eh con un par de ***** hay que saber decir NO!!  animo tu puedes :D

Nada es imposible, el que quiere puede!!

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hace 2 días 12 horas

Muchas gracias por los animos estrellita99 ... y tambien damos muchas gracias a mi mejor y paciente apoyo Mimejoryo ...

Empezamos de nuevo 

DIA 1

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hace 2 días 6 horas

Aquí sigo para animarte y me alegra un montón que se una Estrellita. Somos tres que nos animamos. Estoy segura de que pueden, todo es intentar cada día y cuando menos lo esperen habrán superado un día, dos, tres, un mes, un año. Cada cigarro que no fumamos es un bien que nos hacemos. :)

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