Diarios personales

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Deje definitivamente de fumar.

por norma moreno juarez
23 Julio 2022 4 56

Buenos días a todos, a un paso de cumplir 15 años sin fumar, aquí seguimos con esta lucha, día a día, felicito a todos por cada esfuerzo que dan por su lucha, me alegro de haber podido recuperar mi cuenta, animo a todos los q van empezando, yo estuve igual que ustedes y créanme que si se puede.!!! 

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Los números

por alfaca
22 Julio 2022 2 37

Esto hace que la balanza de recuerdos permita no encender. Un lado pesa mucho más que el otro. 

He conseguido no encender 19 años, 5 meses y 17 dias. Encendia 20 por día. No he contaminado el aire con 170520 exalaciones de humo y nicotina. Mi colilla no ha contaminado un mínimo de 213.150 litros de agua. Mi tiempo de comprar es ahora libre en más de 118 horas, y más de 710 aislado para no molestar o molestando. La satisfacción de no haber quemado más de 30.551,5 euros.

Soy muy de Excel. 7.105 días.

Esto llena mi autoestima. 

Salud

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13 años

por lmanga
19 Julio 2022 3 50

Sí, 13 años desde que empecé en esta página. 13 años sin Fumar. Sin volver a po deme un cigarro en la boca porque sería mi perdición, pero... aquí estoy, se puede,  CLARO QUE SE PUEDE DEJAR DE FUMAR. Mucho ánimo a los que empiezan. Son unos pocos meses malos pero ahora es verano, es más fácil entretenerse.
nadad, fruta,amigos... mucho ánimo!!! 

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No puedo dejarlo

por ardilla
18 Julio 2022 6 114

¿Me podríais ayudar? Llevo 30 años fumando, lo he dejado en alguna ocasión pero poco tiempo, no más de 2 o 3 meses. Y cada vez me cuesta más intentar dejarlo, y cada vez que lo intento cuando vuelvo fumo mucho más. 

Ya tengo 49 años, debo dejarlo, por mi salud y por estar para mi familia. Estoy intentando comenzar a mentalizarme de nuevo, ¿cómo lo habéis hecho vosotros?

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Ansiedad

por Rossy
18 Julio 2022 4 82

Llevo 4 días sin fumar. Me siento pésimo. Tengo tantas ganas de no fumar nunca más como ganas de  ir corriendo a comprar una cajetilla. 

 

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Depre

por isabolohm
18 Julio 2022 3 80

Pues ya he pasado los 2 meses sin fumar. No me arrepiento pero llevo unos cuantos días bastante mal de estado de ánimo. A la mínima me dan ganas de llorar, tiendo a verlo todo automáticamente desde la perspectiva "vaso medio vacío", y respecto a mis relaciones personales, cualquier "falta" o feo que me hagan, aunque sea pequeño y sin mala intención, me sienta como si me hubieran lanzado un cuchillo al corazón (mucha irá,  tristeza y sensación de abandono a la vez). 

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La suerte a veces viene.

por alfaca
17 Julio 2022 2 54

No encender es muy parecido a la lotería. Hay muchos que nunca han jugado a ningún juego de azar, igual que hay quien nunca ha encendido nunca ninguno. 

Los juegos de azar solo premian a los que juegan alguna vez. Esto es muy evidente. Dejar de encender solo a los que no dejan de intentarlo. 

Pero es una suerte mantenerse. Todo está grabado en nuestras células. Pero todo es todo. Todo lo que "justificaba" seguir encendiendo y todo lo que has hecho para no encender. Se trata de inclinar la balanza del lado correcto. 

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Primer día dejando de fumar

por Rossy
15 Julio 2022 2 62

Me fumé el último cigarro hace 30 minutos. Llevo días pensando en abandonarlo y años intentándolo. Hasta ahora siempre he pensado que la fecha real para empezar el cambio siempre sería -un futuro-, un algún día; cuando estuviera embarazada o finalmente empezara a ver los daños del tabaco. Pero ya no quiero más. Me prometo a mi misma que lo intentaré. Buscaré la forma de no sentirme presionada a fumar en circunstancias sociales y empezaré a luchar.