Diarios personales

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Casi 10 días sin fumar

por Teresasa
18 Mayo 2019 5 44

Soy nueva en este foro y nueva en dejar en fumar. 

Hace ya tiempo me di cuenta que fumar manejaba mi vida. Estaba constantemente pensando en tabaco, organizaba mi vida entorno a este y mia mayores recuerdos estaban con el cigarro en la mano . Me agobió tanto esa sensación de exclavitud que decidí prepararme para dejarlo de una vez por Todas. Para mí lo más difícil fue asumir que era una persona adicta. Que esa sensación de cubrir los momentos de mi vida ( aburrimiento, estrés, concentración) con un cigarro sólo venían de un sitio, la adiccion a la nicotina.

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DIA 16

por Sirena
9 Mayo 2019 1 44

Sin duda, me siento mucho más feliz sin fumar. Ahora ya comienzo a sentirme mucho más tranquila y mis niveles de "mal genio" están bajando. La plicación para movil EasyQuit me motiva mucho: te hace un recuento del tiempo que llevas sin fumar, de  los cigarrillos no fumados, del dinero ahorrado y de las mejoras en salud. Si sigo así, con el dinero ahorrado en 91 semanas (1 año y 7 meses aprox) podría viajar con mi hija a Japón, con un presupuesto de 6.000 eur. La semana que viene intentaré volver a apuntarme al gimnasio: tengo muchas ganas de poner a priueba mis nuevos pulmones.

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Cuarto Día !

por GuillermoCdz
9 Mayo 2019 1 45

Ayer fue un día muy malo, pero he conseguido dormir casi 8 horas.

Cuando me he levantado lo primero que se me ha venido la mente es encenderme un cigarro pero se me ha pasado al minuto.

Hoy voy a intentar estar activo, de un lado a otro y si tengo tiempo saldré a correr.

 

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Tercer día ( apunto de cumplir las 72 horas)

por GuillermoCdz
8 Mayo 2019 3 56

Esto es un infierno, no he dormido nada y tengo unas ganas de partir algo . Mi ira va en aumento y no lo puedo controlar.

Por cierto me noto los hombros cargados, desiguales  y el cuello ?????  Y tengo unas ganas de gritar llorar y pegarle a alguien o a algo.

Fisiológicamente , ayer por la noche tosí pero se nota que me falta por empezar a echar toda la mierda.

Hoy pesadilla, tengo que superarlo, hasta aquí es lo máximo que he llegado en otros intentos . Así que con fuerza y a echarle cojones.

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DIA 15 I MI 50 CUMPLEAÑOS

por Sirena
8 Mayo 2019 0 34

Hoy cumplo 50 tacos. Es la primera vez en muchísimos años que celebro  mi "cumple" sin fumar, ni lo recuerdo: ¿30 años? Llevo mucho tiempo también peleando contra el tabaco, mis intentos han sido muchos. Este es el definitivo, lo sé. Sólo debo gestionar bien la ansiedad, moverme más y no volver a tener un cigarrillo entre mis dedos.

Me he pesado esta mañana: he bajado 400 gr. Lo difícil de dejar de fumar, no es dejar de fumar en sí mismo, sino que tienes que controlar la comida, la bebida... Supone un cambio de vida. Pero soy más feliz así.

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Comienza segundo día

por GuillermoCdz
7 Mayo 2019 0 30

He pasado una noche horrible y eso que me acosté a las 8:00 durmiendo a intervalos y en posiciones muy rara . Teniendo el cuerpo como en tensión.

Vamos a por el segundo día a tope!!

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Mi cumplemedioaño de lucha!!

por Valkiria
6 Mayo 2019 3 56

Como pasa el tiempo...los primeros dos meses fueron eternamente largos pero a partir del tercero ya no marcaba en la pared el paso de los días como un presidiario jeje,ya pasaban los días sin tanta ansiedad,cada vez menos,era una rutina,una rutina sana.
Ahora,haciendo un poco de resumen de los días que he pasado hasta llegar al medio añete me doy cuenta que ha costado menos de lo que me imaginaba,creía que no se podía vivir sin fumar,han sido 30 años compulsivamente nicotinicos a saco y eso no es fácil borrarlos de un plumazo pero se puede poco a poco....siiiiiii se puedeeeeeee.

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Hola, buenas a todos. Primer día sin fumar.

por GuillermoCdz
6 Mayo 2019 2 46

 

 Buenas tardes, por tema de salud y dinero me he dispuesto a dejar de fumar.

Son 15 años fumando, un paquete, paquete y medio diario y cuando salgo de copas puede llegar a los tres paquetes o casi a los cuatros.

Actualmente tengo un negocio recién creado y además estoy estudiando unas oposiciones después de haber estado parado desde principio de años. Digo esto porque mi mente me engaña diciéndome que ahora no es el momento, pero sino voy a estar toda la vida igual.

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CASI 2 SEMANAS

por Sirena
6 Mayo 2019 0 35

Me cuesta comprender estas oscilaciones en las ganas de fumar. Ayer con mis padres, comiendo, lo llevé súper bien. En su casa, en el jardín, solía fumar muchísimo ya que no molestaba a nadie y siempre hacíamos sobremesa larga. Hoy en el trabajo bastante agobiada: las nuevas tareas y 2 compañeras que no han venido; nos hemos repartido el trabajo otra compañera y yo, que soy novata. Resoplaba como una cafetera. Mi vinculación estrés-no fumar es directa. Si logro mantenerme tranquila podré seguir sin fumar. Voya a intentar volver al gimnasio y hablar con un acupuntor que me han recomendado.