Diarios personales

... 186240 cigarros menos

 9312 paquetes menos

y más ó menos 37248 € más , aunque esos , aún no sé dónde han ido a parar.

                                    Todo gracias , sobre todo , a éste foro donde encontré a personas como estas dos que han entrado antes  ( Elan y Kike ) , y a otros muchos que en aquel entonces pululaban por aquí y a los que mando un abrazo.

                                      Mi consejo es que no lo dejeis apagar.

Hoy se cumplen nueve años desde mi último cigarrillo, y entro y escribo y os lo cuento porque es mi deber, y también porque es la prueba viva de que lo he hecho, continúo haciéndolo, y continuaré: no más tabaco, no más humo, no más nicotina, no más mono. También es la seguridad de que vosotros podreis hacerlo.

Mañana es día 20 de Enero, un año más entro en este foro para celebrar que es el 8 año que hace que no enciendo un cigarrillo.

Hacía muchísimo que no entraba en el foro, hace una semana me acordé que no me quedaba mucho para mi cumpleaños de no fumar  y entré al foro, me gustó su nueva imagen y ver que además estaba bastante vivo, recuerdo hace unos años una fase en la que tenía muy poco movimiento y poca gente.

Llevos 2 dias y no noto nada sigo fumando igual no se cuando enpezaran hacer efecto las pastillas si algien me podria ayudar 

Estoy empezando a dejarlo con la ayuda de Champix, llevo solo dos días y he empezado a reducir el consumo, de fumar dos cajetillas diarias, estoy empezando a fumar un cigarrillo cada dos horas, de momento contento y supongo que aún no hace efecto la ayuda, a partir del septimo día intentaré bajar a dos cigarrillos al día y el día 10 dejarlo del todo 

De bien nacidos es ser agradecidos..... 

Esta página me ha ayudado al leer otras experiencias y entrar en momentos complicados. 

Hoy  me paso a saludar a los luchadores  y animar a  seguir sin fumar.

Abrazos. Loser

Lo único que he lamentado de dejar de fumar es que subí de peso. Ya sé, nos agobia más de lo debido, pero la verdad es que no me siento cómoda: mi ropa me aprieta, no me gusta cómo me veo, me siento poco ágil, en fin...

Decidí dejar de lamentarme y aplicar el mismo método que usé para dejar de fumar: día a día, sin pensarlo mucho. Así que comencé con el año y es el segundo día que incorporo tres nuevos hábitos: 1. tomar dos litros de agua, 2. Una hora y media de ejercicio (un día aeróbico y al otro no aeróbico) y 3. No comer harinas refinadas.

4 meses

  Buenas noches desde españa, y feliz muy feliz 2020 sin malos humos para tod@s.    Para  reyes ya hará tres meses despues de mi primera recaida, el mono ya esta totalmente superado, se supera relativamente rápido. Yo creo quela costumbre o sea el habito es mas dificil se superar, las caladas, comidas y cenas copas.....

Ayer cumplí 5 meses sin fumar. Comenzaré el 2020 habiendo adelantado el propósito. Me siento bien. :)