Diarios personales

No me había sucedido hasta ahora: en dos momentos de esta última semana he sentido verdadero antojo de fumar... :/ Desde que dejé de fumar, hace ya más de diez meses, no me había sucedido que sintiera un antojo intenso... No fue tampoco insoportable ni duró mucho, pero fue intenso...

                                  ¡¡¡Hoy hace NUEVE  AÑOS que dejé el tabaco !!! . Aún así , sigo revisando éste foro casi a diario . Gracias a vosotr@s , me mantengo al tanto.

                                                                      Un abrazo a tod@s

Había leído que algunas personas se soñaban fumando como parte del proceso que nos tiene aquí, convirtiéndonos en unos felices y orgullosos no fumadores. :)

La verdad es que no creí que a mí me pasaría porque no he tenido antojos muy intensos y pensaba que eso de soñarse fumando era algo que sucedía a quien echaba mucho de menos fumar... :/

.... sigo sin fumar.

Siete meses, 382 € y 1718 cigarros ahorrados...... sin palabras, me quedo.

Durisimo ha sido llegar hasta aqui. He llorado, he gritado, he comido, me he desesperado, me he desquiciado, con las circunstancias tan terribles.

He ido contando estos meses como me sentia. El peso, desde luego, el principal problema por la ansiedad que he sufrido. Ansiedad, no solo por dejar de fumar, lo del Covid tambien cuenta.

Por cierto, poco a poco voy mejorando, despacio, pero poco a poco.

Y, sí, señores y señoras! hoy hago 3 meses como tres soles sin humos ni adiciones. Se dice pronto!! Animo a todos los merodeadores indecisos a probarlo, de verdad que se puede y no es para tanto! 

En mi rutina casera ya me había acostumbrado y apenas recordaba el tabaco. Esta semana he empezado a retomar viejas rutinas de la normalidad y vuelven pequeños momentos de ansiedad para recordarme que en ese intervalo antes había un cigarro. Y yo le digo: pues ahora va a ser que no. Le saco la lengua y me quedo tan ancha. 

Animooo a todos que el tiempo juega a nuestro favor!!

La fecha es desde 16/10/2003, 242 días antes de mi primera intervención en mi diario.

A día de hoy 28/5/20 son 6069 días de mi último cigarrillo. 

Hubiera encendido 121380 cigarrillos más. Una media de paquete por dia. Esos dos minutos que te aislas, solo, para no molestar, suponen (16 horas de vigilia) 252 días que no he tenido que "salir fuera". Más los 18 días en ir a comprar. 

No he gastado 25122 euros (suponiendo 41,4 el cartón). Vacaciones anuales de 1511,00 €.

Todo esto son solo números pero ahora es una gran realidad. 

Cuando dejé de fumar, sentí durante las primeras semanas que mi vida era diferente y realmente, lo era. Dejar de fumar es mucho más que apagar un cigarro para siempre. Es cambiar de rutinas, es acostumbrarte a hacer las cosas de otra manera y sin la compañía del cigarro. Es luchar contra la idea constante del deseo de encender un cigarro. Es aprender a vivir de otra manera. Luego, con el paso de los meses, descubres lo que has cambiado y que ya eres capaz de hacer muchas cosas sin pensar en el tabaco, aunque desde luego, en mi caso, me queden otras muchas.

Hoy es mi cumplemes sinfu. Vengo a felicitarme. :) 

En un curso de relajación, método Silva primer nivel, practiqué eso de la higiene mental. No lo aplico siempre, pero sí lo he incorporado al día día. 

Higiene mental es eliminar del pensamiento y palabra todo lo negativo. Cualquier palabra o frase negativa se va eliminando, de reproducirla y pensarla. Es difícil pero se va consiguiendo.

Despues de bastantes semanas mal, he mejorado.

Con lo de poder empezar a hacer ejercicio de nuevo, todo ha cambiado. De rebote, me he puesto a dieta. Bueno,  como mejor y me he quitado dulce y pan. Me siento mucho mejor, por dentro y por fuera. Mas animada, mas tranquila.