Diarios personales

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Higiene mental

por alfaca
10 Mayo 2020 0 61

En un curso de relajación, método Silva primer nivel, practiqué eso de la higiene mental. No lo aplico siempre, pero sí lo he incorporado al día día. 

Higiene mental es eliminar del pensamiento y palabra todo lo negativo. Cualquier palabra o frase negativa se va eliminando, de reproducirla y pensarla. Es difícil pero se va consiguiendo.

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Mejorando

por oslo
7 Mayo 2020 8 130

Despues de bastantes semanas mal, he mejorado.

Con lo de poder empezar a hacer ejercicio de nuevo, todo ha cambiado. De rebote, me he puesto a dieta. Bueno,  como mejor y me he quitado dulce y pan. Me siento mucho mejor, por dentro y por fuera. Mas animada, mas tranquila.

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Sayonara sr.nicotina

por Valkiria
4 Mayo 2020 3 96

No me acuerdo ni un instante del tabaco,año y medio me dice este diario que llevo sin fumar....seguro que he fumado antes?la verdad que me sorprende la capacidad asombrosa de borrar de la mente a un nefasto compañero de la vida de tantisimos años,su sabor,su olor,su recuerdo,su existencia...

Que poder tiene la mente,es asombroso; guau!! Tengo muy claro que el éxito estaba ahí...estaba convencida al 100% de querer dejar esa mierda y me autoreprogramé el chip antitabaco 

con efecto irreversible y que orgullosa de haberlo hecho!! jeje

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6 meses sin fumar

por oslo
30 Abril 2020 6 105

No sé si tengo ganas de llorar o de reir. Siento que todas mis emociones están dadas la vuelta como un calcetin. Por supuesto, no todo es el culpa del maldito tabaco. Es este puto virus, la situacion, el cambio que ha dado la vida, el trabajo, el miedo, la impotencia, el cansancio, el dolor y un millon de cosas más. 

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Dejar de fumar para quererse

por Mimejoryo
30 Abril 2020 4 68

Quizá es por mi forma de ser, me funciona analizar de manera profunda las cosas hasta comprenderlas y desde ahí poder modificarlas. Así lo he hecho con el tabaco. Si bien no estoy todo el tiempo pensando en lo que ha significado para mí el tabaco, pero en momentos bien puntuales me sirve hacerlo. Ahora mismo es uno de esos momentos.

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3 meses sin fumar. Y el PESO SUBE SUBE SUBE SIN CONTROL

por Elgordo_rlm
28 Abril 2020 3 85

Buenas noches a todos.

Aquí estoy de nuevo para contar mi situación.

Estoy sin fumar desde febrero, pero me tiene muy de mal humor la subida de peso. No como nada del otro mundo, como lo mismo que comía cuando fumaba, yo soy de tomarme mi medio vaso de leche después de cenar con galletas María (si 10/12 galletas mojadas) pero anteriormente lo hacía inclusive comía más cosas.

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Cuestión de peso

por Mimejoryo
19 Abril 2020 4 97

Dejar de fumar ha sido más bien fácil para mí, pensaba que sería una enorme pesadilla pero no lo ha sido: las ganas de fumar no fueron demasiado intensas, así que pude controlarlas, y desde hace mucho ni tengo algún antojo.

En mi caso lo difícil ha sido el peso que gané desde que dejé de fumar, no sé cuánto con exactitud porque me niego a pesarme (no sirve para algo bueno que lo haga) pero ha sido bastante. :( Que no me quede mi ropa, sentirme pesada y verme gorda me desespera.