Diarios personales

He vuelto a fumar despues de nueve meses y medio. No ha sido una sorpresa, honestamente. Simplemente, me venció. No pude más y cuando digo no pude más, es verdad. Creo que sólo yo sé lo mucho que he luchado en esta guerra y el fuerte empeño que he puesto en seguir intentandolo.

Y ahora estoy en ese punto en el que todavia puedo volver a la lucha o alejarme para siempre. Mi intención es volver a la lucha.

Hola a tod@s!! Ha pasado ya un mes más (ya son seis!!) y he estado alejada de todo tipo de pantalla! Os cuento! Ha ido muy bien, me he mantenido firme a pesar de las cervezas, amigos fumadores, momentos de no hacer nada... y la verdad es que exceptuando alguno momentito de esos de –uys, me apetecería–, ha sido muy llevadero. Me he sentido libre; he estado en varias casas rurales con gente y cuando pensaba que, de fumar, me habría pasado la vida saliendo y entrando de las casas me daba subidón. Y estar en la playa disfrutando sin estar pendiente del maldito tabaco no tiene precio.

hola gente que tal todo veo que asta la pajina a canbiado,como pongo en el titulo hace 8 años ya que entre por aqui y si fuero dias mui duros pero alludado por mucha gente muy buena muchos conocidos que no se si quedaran por aqui espero que si alguno lo lee me diga algo,gracias a ellos y ami alludarnos fue lo mejor muchos con el chapin de los cojones que para muchos a ido y espero que valla bien y otros sin nada como yo incluso con 2 paquetes diarios ,muchas risas muchas penas muchos caimos en el primer mes pero ay estaban todos para seguir alludandote un tropiezo lo tiene cualquera,hoy me

Uf como pasa el tiempo,ya 2 semanitas! Esto ya va solito,una rutina diaria en la que el cuerpo se acostumbra más fácil de lo que pensaba.Cuanto más pasa el tiempo menos hambre se tiene,el estómago se acostumbra a los horarios y ya no me pide comer cuando no toca,me está pareciendo mucho más fácil que otras dietas,aunque creo que en realidad esta no se considera una.Supongo que también ayude el calorazo que hace para comer menos y beber más líquidos naturales.

Buenas! Como puse ayer mismo en la entrada de presentación, llevo muy poquitos días sin fumar, pero.... ayer por la noche me ha pasado algo que me ha hecho enormemente feliz. Os cuento.

Sigo viva!! 

Parte de guerra contra las grasas usando táctica ayuno intermitenete 16/8 y 10 minutos de cardio al día

Una semanita intensa de cosas nuevas es siempre duro en los comienzos pero poco a poco y sin darme cuenta ya me he acostumbrado,he necesitado cuatro días para hacerme a mis nuevos hábitos de comida y ejercicio.Ahora ya es más relajado y más llevadero,me encuentro más ágil y ligera,con más ganas de seguir!! jeje

La ropa ya me está más holgada...señal de que he avanzado!! siiiii!!! esto funciona!!!

Como un embarazo y me rio por no llorar.

En fin, muy muy muy duro este ultimo mes, sobre todo las dos ultimas semanas. He tenido momentos en los que a punto he estado de encender un cigarro. Ahora parece que estoy algo mas tranquila y tengo la sensación que la tormenta ha pasado.

Ejercicio poco, no sé lo que me pasa, quizás el calor, pero estoy muy apatica, muy cansada y rara vez voy al gimnasio. De todas formas, con esto del coronavirus no voy nada tranquila, francamente.

Pues les cuento que como la misión que emprendo ahora (junto con al menos tres personas más en esta etapa del foro) es la de perder el peso ganado al dejar de fumar, me puse a investigar (para mí es muy importante entender lo que sucede para poder decidir lo que hay que hacer) sobre la relación tabaco-peso corporal.

Hola familia! Llevo unos cuantos días sin pasarme por aquí porque el curro me ha tenido superliada. Pero ya mañana vacaciones :))))) y sin fumar :))))) así que no os extrañéis si no aparezco mucho por aquí que pienso ovidarme de tooooodooo. Empezando por el tabaco!!

Fumar es, no hay duda, una adicción. Pero fumar es también un hábito. Visto así, dejar de fumar tiene que ver con cambiar hábitos: prender un cigarro en ciertos horarios, para acompañar algunas actividades, cuando nos sucedían ciertas cosas o nos sentíamos de una u otra manera; en cada personas es distinto, pero en todas hay lugares, emociones, circunstancias, etcétera, asociadas al cigarro. De modo que, sí: dejar de fumar implica en buena medida cambiar nuestros hábitos, esos que asociamos al cigarro.