Diarios personales

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¿28 días, tres meses, seis meses, un año o nunca?

por Mimejoryo
13 Agosto 2019 2 86

Hay quien dice que se necesitan 28 días para generar un hábito (en este caso el de no fumar). Otras personas dicen que en el caso del tabaco en particular deben pasar al menos tres meses de abstinencia para considerarse con un pie fuera de la adicción. Algunos más piensan que el título de exfumador se gana recién a los seis meses o hasta un año después de no tener ni media bocanada de humo en el organismo. Los más estrictos dicen que nunca se deja de ser un fumador en recuperación y que habrá que cargar con el peso de la adicción redimida por el resto de los días...

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20 días libre de tabaco

por Mimejoryo
12 Agosto 2019 4 67

Pensé que sería mucho más difícil para mí dejar de fumar. Parece que el estar decidida hizo la diferencia: no me siento ni ansiosa, ni iracible, ni de mal humor; no tengo deseos intensos de fumar, me acuerdo más bien pocas veces y no tengo síntomas físicos de desintoxicación (los mareos han remitido).

Todo en órden hasta ahora.

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Diez años y un mes

por lmanga
9 Agosto 2019 3 63

Hola a todos, he pensado en pasarme por esta página ya que el otro día me acordé que llevaba diez años sin fumar, sin probar una calada y muchos menos un cigarro. Sé que si quiero seguir de esta manera no podré probarlo nunca pero yo estoy bien contenta. Tanta salud, tanto dinero ahorrado, tanto mal olor... 

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15 de agosto dia D

por Jsrbcn
8 Agosto 2019 4 77

Hola a todos

Soy un fumador de campeonato, llevo desde los 22 fumando y ahora con 42 he decidido dejarlo.

El ultimo año, he estado fumando 2 paquetes diarios,hace 3 semanas por un hecho concreto decidi que quiero dejar de fumar

Fui al medico y enfermera, me dieron las pautas a seguir, hace dos semanas menos de 25 cigarros, la pasada semana menos de 20 cigarros y desde el lunes menos de 10 cigarros ( de momento lo he conseguido).

Hoy he empezado ya con champix.

Y tengo que reconocer que estoy con miedo por el  champix como si sabre vivir sin fumar.

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Casi 2 años !

por loser
6 Agosto 2019 1 66

Dentro de unos dias hará dos años que decidí volver a intentar dejar de fumar y esta vez lo he conseguido. Lo había intentado dos veces anteriormente y en ninguna de ellas pasé de los 6 meses. 

Se deja de pensar en él, es increible pero deja de formar parte de tu vida.... 

Hay que tener en cuenta el tiempo que lleves fumando también, no quiero decir que cueste más si llevas 40 años fumando que si llevas 5 años, pero no es igual . Tampoco es lo mismo que te digan que tienes que dejar de fumar a que lo hagas tú por decisión propia . 

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La tristeza

por Mimejoryo
4 Agosto 2019 4 80

12 días sin fumar. Estoy triste, no por no fumar, por otras razones personales, familiares. Si aún fumara seguramente en este momento estaría "acompañándome" un cigarro...

Creo que me fumaba la tristeza. ¡Bueh!, esta vez la tristeza se irá solita, sin "consuelos"... El cigarro es como ese mal amigo que te destruye cuando crees que te consuela.

Alcanzo a entender que al fumar en momentos como estos lo que hacía era castigarme, como si no mereciera estar bien porque no cumplo con las expectativas (las mías, ya sé).

En fin... No, ni triste fumaré. :)

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Contar los días

por Mimejoryo
31 Julio 2019 0 64

De pronto es fastidioso que el tabaco haya sido tan importante en mi vida que ahora cuento los días en que prescindo de él... Espero que no esté lejano el día en que no despierte pensando "comienzo otro día sin fumar" y me acueste agradeciendo haber resistido...

Es raro porque no siento que me esté siendo tan difícil: no tengo mucho malestar físico ni antojos terribles, no estoy deprimida ni iracible... Pero creo que estoy obsesionada con el tema...

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¿Alguien con un año libre de tabaco?

por Mimejoryo
31 Julio 2019 4 101

Me gustaría saber cómo es su día a día. ¿Siguen pensando todos los días en que no deben fumar?, ¿han logrado acostumbrarse bien a hacer sin fumar aquello que hacían fumando o aún les cuesta algún esfuerzo?, ¿lograron bajar el peso subido (si subieron)?, ¿hacen más ejercicio? Cuéntenme todo, por favor. :)

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Lo más difícil

por Mimejoryo
30 Julio 2019 0 62

Quizá debería decir lo único que me está resultando verdaderamente difícil hasta ahora: trabajar escribiendo sin fumar.

Desde ayer me pongo un rato a trabajar en mi estudio y en la computadora porque tengo que trabajar... y porque sé que sólo así me iré acostumbrando a trabajar sin consumir tabaco.

Me cuesta muchísimo concentrarme, lo he logrado con gran dificultad y por poco tiempo. Fumando podía pasar ocho horas sin descanso escribiendo y trabajando, estos días no he podido más que completar tareas muy urgentes y simples, no he estado en ellas más de una hora.

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Dándole la vuelta

por Mimejoryo
30 Julio 2019 0 52

Para los fumadores el cigarro mejora cualquier situación, incluso contradictorias:

Yo fumaba para relajarme cuando estaba nerviosa, pero fumaba también cuando estaba relajada...

Fumaba cuando discutía porque me estresaba, pero fumaba también cuando estaba en una conversación agradable y ligera.

Fumaba cuando tenía insomnio en lo que me llegaban las ganas de dormir, pero fumaba también cuando tenía sueño para no dormirme.