Diarios personales

Dicen que se necesita 21 días para que algo pase a ser un hábito,¿no?¡ Pues ya está! He pasado esa barrera. Aunque no tengo claro si pueden más 21 días que 14 años...

La app que me ayuda a pasar cada día, me ha dicho que comparta mi experiencia con la gente que está empezando. A mí me ayudó mucho, así que ojalá estas palabras puedan ayudarle a alguien también.

Dos meses y 8 días. Dejé de fumar el día del padre y echando cuentas, tuvo que ser a los pocos días, cuando me quedé embarazada.

Ha sido una noticia que nos ha pillado por sorpresa y que ahora eclipsa al hecho de dejar de fumar, porque los otros cambios en mi cuerpo son más evidentes. Y hace que conviva con dos contadores diferentes. Pero, en cierta manera, me ayuda a reafirmarme en mi decisión y me lo pone más fácil.

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

Acabo de cumplir los 17 días sin tabaco. Estoy muy orgullosa y la gente de mi alrededor también lo está de mi. Poco a poco voy dejando de relacionar momentos con tabaco, sobretodo cuando los voy viviendo sin este. Pero si que es verdad que todavía de forma inconsciente que antes me fumaba un cigarro , en una cena por ejemplo, mi cuerpo se inquieta y necesito moverme o cambiar de actividad. 

Ya llevo 7 meses sin fumar y estos ultimos 3 meses sin ningun medicamento. Noto un poco mas de tension a veces y me da por comer un poco mas.

En lo demas la mayor parte de las veces ni me acuerdo, pero la ansiedad si se nota un poco, Espero que con el tiempo vaya disminuyendo todo. Saludos Roxana

Buenos días.

desde el día 25 de Abril que acudí a una terapia impulsada por ondas , no fumo.

Durante estos días os puedo contar que , no me apetece fumar, no me molesta que fumen a mi alrededor , si me da asco las colillas.

Ahora os hablo de mis síntomas , casi parece que me estoy muriendo, tristeza,nervios,amigdalitis,escalofríos, falta de apetito, un sin fin vamos.

Ya solo por esto que yo estoy pasando no vuelvo fumar, desconocía estos síntomas los físicos y emocionales que son más duros.

pero 20 años fumando requieren de un desintoxicacion.

Ayer celebré mi cumpleaños y 10 años sin fumar que se dice pronto.

Soy nueva en este foro y nueva en dejar en fumar. 

Hace ya tiempo me di cuenta que fumar manejaba mi vida. Estaba constantemente pensando en tabaco, organizaba mi vida entorno a este y mia mayores recuerdos estaban con el cigarro en la mano . Me agobió tanto esa sensación de exclavitud que decidí prepararme para dejarlo de una vez por Todas. Para mí lo más difícil fue asumir que era una persona adicta. Que esa sensación de cubrir los momentos de mi vida ( aburrimiento, estrés, concentración) con un cigarro sólo venían de un sitio, la adiccion a la nicotina.

Sin duda, me siento mucho más feliz sin fumar. Ahora ya comienzo a sentirme mucho más tranquila y mis niveles de "mal genio" están bajando. La plicación para movil EasyQuit me motiva mucho: te hace un recuento del tiempo que llevas sin fumar, de  los cigarrillos no fumados, del dinero ahorrado y de las mejoras en salud. Si sigo así, con el dinero ahorrado en 91 semanas (1 año y 7 meses aprox) podría viajar con mi hija a Japón, con un presupuesto de 6.000 eur. La semana que viene intentaré volver a apuntarme al gimnasio: tengo muchas ganas de poner a priueba mis nuevos pulmones.

Ayer fue un día muy malo, pero he conseguido dormir casi 8 horas.

Cuando me he levantado lo primero que se me ha venido la mente es encenderme un cigarro pero se me ha pasado al minuto.

Hoy voy a intentar estar activo, de un lado a otro y si tengo tiempo saldré a correr.