Diarios personales

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Dia 10 Sin fumar | Día 15 Champix

por Soledad Ramos
30 Enero 2021 2 135

¡Buenas tardes a todos! Éstos 5 dias fueron más "tranquilos" en lo que respecta a la abstinencia, el Champix me ayuda mucho la verdad, no tengo ataques de ansiedad tremendos y puedo dormir bien por las noches, excepto por 2 noches que NO podía dormirme y me despertaba a cada hora, pero después me di cuenta que fue por el café (Yo había suspendido el café desde que dejé de fumar porque lo tenía muy asociado al cigarrillo, quise probar de tomar de nuevo porque lo extrañaba y tomé varios durante esos 2 días, ¡que compusilva soy!

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Dia 5 sin fumar. Buscando actividades

por Soledad Ramos
26 Enero 2021 7 162

Buenas noche a todos, estoy terminando mi 5to día sin fumar y consigo entiendo que tengo que buscarme más actividades qué hacer, quizas ir al Gym o a caminar un rato. Estoy muy tirada, y sin poder de concentración, leo mucho los diarios de todos ustedes y no puedo prácticamente trabajar.

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DIEZ AÑOS

por Elan
25 Enero 2021 10 164

Hola a todas,

Hace cinco días se cumplió una década desde que fumé mi último cigarrillo. No me olvidé de venir, simplemente no pude, y lo hago con un poco de retraso. Pero aquí estoy.

Estoy para deciros que diez años es muchísimo tiempo, que jamás hubiera pensado que podrían pasar con tanta naturalidad y firmeza, que no he fumado nunca, en ningún momento de estos 3650 y pico días, y que ahora mismo ya me da lo mismo pensar si lo haré o no alguna vez. Creo que no, pero ya no es un pensamiento constante como lo fue algún día.

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Dia 4 Sin fumar. Dando batalla

por Soledad Ramos
25 Enero 2021 10 151

Buenas noches a todos! No estoy pasando un buen momento anímico, de todas formas, no recai y trato de mantenerme fuerte, no me va a vencer. Estuve leyendo los diarios de ex fumadores y una persona llamada "Mimejoryo" escribió en distintos posteos unas frases que me voy a llevar siempre en mi memoria, la comparto:

...Fumar en esos momentos eran un modo de castigarme, de hacerme daño... Lo descubrí después, cuando tuve que pasar por esa situación sin fumar... Lo logré. Lo he logrado varias veces, todas las que me he sentido así desde que no fumo....

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Dia 3 sin fumar. No se si podré seguir sin fumar!

por Soledad Ramos
23 Enero 2021 1 96

Hola a todos, hoy es un pésimo día. Ni novio no entiende que lo último que necesito en éste momento es discutir, que afecta muchísimo a mi tratamiento y tuve que pedirle que se vaya a su casa. Tengo una angustia tremenda, no se que hacer! Me fumaria 2 atados de puchos. Trato de mantenerme pero la verdad siento que es imposible. Lamento no escribir cosas buenas ni motivadoras hoy para los que están en la duda, pero así es y será la vida. Fuertes y ex fumadores son quienes en los peores momentos no recurren al cigarrillo. Espero poder, y si no puedo, bueno será en otro momento.

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Dia 2 sin fumar | Dia 7 de Champix. Viernes 22.Ene

por Soledad Ramos
22 Enero 2021 1 115

¡Hola a todos! Hoy es la última toma de Champix 0.5mg, mañana comienzo con las 1mg, hace 4 días atrás(Cuando empecé la 2 tomas de 0.5mg) sentía que el Champix me tiraba muy abajo anímicamente, me parece que hasta que se acostumbra el cuerpo, pasas unos días medios bravos. Es posible que mañana me pase algo similar, pero me mentalizo a que serán pocos dias.

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Dia 6 "DIA D" **21/01/21**

por Soledad Ramos
21 Enero 2021 4 111

¡¡Buenas tardes a todos!! En el posteo de ayer, conté que hoy me sacaban la muela de juicio que aún tenía y francamente, estaba queriendo que sea el día del salto a libre de humo (Por dos razones: 1) El dentista recomienda ni fumar por los próximos 7 días, cosa que nunca hice caso y 2) Me gustaba mucho la fecha, el simbolismo que tenía me parecía interesante). Pero la duda igual estaba......

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Champix Dia 5. Miércoles 20/01

por Soledad Ramos
20 Enero 2021 7 120

¡Buenas tardes comunidad! ¿Cómo están todos los que están iniciando el proceso y los que ya llevan un buen tiempo si la droga?

Por mi parte, hoy es el 5to día. Sigo bien, siendo las 18hr, solo fumé 3 cigarrillos, francamente nunca me dio asco, ni nauseas ni nada de eso, pero al fumarlo, no se siente ese placer que sentía (Más lo noto en el 1ero del día, sabe igual que los que fumaba sin ser consciente, eso es raro y bueno)

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20 de Enero un año más y van 9

por ASTURIES
20 Enero 2021 13 195

Cumplimos con el protocolo de cada 20 de Enero de venir a la página que tanto me aportó en mi lucha contra la adicción al tabaco, el 20 de Enero de 2.012 fumé mi último cigarrillo y hasta hoy.

Este año se ha producido un pequeño detalle....otros años estaba pendiente del día 20 para escribir en esta página, este año fue facebook el que me ha recordado el hecho y mis publicaciones anteriores.

Hace mucho tiempo que no me acuerdo del cigarrillo, pero han tenido que pasar 9 años para olvidar el día que dejé de fumar.

Lo más importante.