Diarios personales

Buenos días a todos!!

Como cada año, hago mi aparición de recordatorio anual, hoy hago 6 años y 4 días sin fumar, y de verdad que no podría encontrarme mejor, y apenas acordarme del tabaco, está ahí, sé que si le diese una triste calada volvería, pero ni me tienta ni tengo ganas de volver nunca.

Hace 2 añitos tenía en mente una idea que para mi siempre ha sido imposible...no,lo siguiente...

El fumar se va a acabar

Estoy harta de fumar,sé que un día lo voy a dejar
porque no quiero enfermar y este vicio me va a matar

con valor y empeño,temor no pequeño 
y sin fruncir el ceño voy a lograr mi sueño

ya no quiero nicotina que es la que me domina
ya no quiero alquitrán,prefiero beber champán

Necesito el aire puro,salir de ese vicio oscuro
poder limpiar mi pulmón y mimar mi corazón

Pues sí compañer@s, esto está hecho!! ;)

Para los que empezáis, ya veréis que el tiempo pasa muy rápido y en nada apenas os acordaréis del tabaco. Yo a día de hoy lo tengo prácticamente olvidado. Hay algún pequeño momento en que me acuerdo, sí, pero ya no interfiere en mi vida, es como una vaga sensación de ah, sí, ahora hubiera fumado. La piel, la tos, el pelo, mi capacidad para hacer ejercicio, mi cuenta corriente... todo ha mejorado! Y sobre todo, he ganado tiempo y libertad (y un par de kilos, pero como hago más ejercicio no me los noto ;)

Sería un día 10.......

..... si no fuera porque las siguientes dos horas a la toma de Champix me las he pasado con mal cuerpo y náuseas... buaghh

La enfermera dice que es normal. Y que mi cuerpo se ha de habituar. Paciencia pues!

Hoy tampoco he fumado. No he tenido que hacer grandes esfuerzos ;)  solamente distraer la mente un par de veces, no más.

incluso he hecho un par de vinitos y he compartido con fumadores,

Sin fumar tengo más tiempo para mi!  

Seguimos!

A.

Llegó el día D !!!

Tan esperado y... ¿Quizás temido? 

Pues sí. Esperaba este día porque es el día en que algo se mueve. Algo avanza. Algo cambia irreversiblemente. Me gusta el cambio y el movimiento. Para que las cosas cambien hay que pasar a la acción, no basta con la idea,... la intención. 

Hoy me levante triste, con ganas de fumar.

he intentado muchas veces dejar de fumar y durante los primeros 20 no suelo tener grandes problemas, pero después siempre caigo con la excusa de la cerveza, de que volver a intentarlo no me cuesta nada.

Y este domingo he quedado para comer. Espero ser fuerte.

un saludo

Ana

Hola a todos hoy decidí entrar de nuevo al grupo y veo algo que no lo creo aún 2 años y 7 meses sin apestar a cigarro,  de no tener que dejar todo para salir a matarme, de no escuchar a mi hija pedirme que dejara de fumar, de no tener peleas con mi esposa por mi ex mejor amigo, de ser libre en realidad, de haber iniciado la batalla más dura de mi vida, en donde tuve que llorar, patalear, frustrarse, sentirme destruido, de tener problemas psicológicos, problemas de ansiedad muy fuertes, de sentir que ese día iba a morir, de entrar en duelo por un ex amigo que me mataba lentamente de tener qu

Los números de mi quinto intento. 

Lo mejor de todo que he dejado de molestar a un mínimo de 124 mil personas de mi entorno. No he soltado un mínimo de 2 millones y medio de respiraciones cargadas de humo. Una media de 15 respiraciones por minuto, de normal, con no menos de 20 con ese cigarro. 20 por día, mínimo 400 de esas respiraciones soltando humo y algo de gotículas de nicotina. 

A los que creeis no aguantar más la lucha ni los deseos de fumar: NO FUMEIS.

Aferraros a lo que sea, haced lo que se os ocurre, aguantad un segundo más, se me ocurren mi cosas, aunque sean tonterias, pero no fumeis. No lo hagais. Retroceder, la recaida es inevitable. Y otra cosa, el "yo controlo", "voy a fumarme dos o tres cigarros al dia, solamente" tampoco vale. No fumar, es no fumar.

Como pasa el tiempo,una se acostumbra a todo,ya he hecho del ayuno intermitente un hábito,no lo considero ya una dieta,me he acostumbrado a esa forma de alimentación,me encuentro muy bien y considero que he mejorado en todo sin privarme de casi nada,voy adelgazando muy lentamente pero voy adelgazando que es lo importante,eso si,la grasa abdominal está desapareciendo asombrosamente jeje cerito pancita,genial!!