Diarios personales

Me siento un poco desconcertada porque pensé que mi adicción psicológica era mucho mayor que mi adicción física.

Pensé eso porque siempre he podido pasar muchas horas sin fumar o decidir fumar muy poco.

Cuando decidí ya no prender un cigarro más, me preparé para tener altibajos de humor, ansiedad y muchísimo antojo de fumar...

Si bien hace sólo cinco días que no consumo tabaco, el proceso de dejarlo comenzó desde hace meses.

No recuerdo con exactitud cuándo, pero comencé a restringir los lugares y los horarios en los que me permitiría fumar.

Así me di cuenta de que mi adicción a la nicotina es mucho menor de lo que yo pensaba, pues pasé con enorme facilidad (sin ansiedad, sin urgencia) de fumar 20 cigarros diariamente a fumar uno o dos por las noches.

Veranito,vacas,terrazas,tiempo libre,calor abrasador...no me apetece fumar...me acuerdo ya muy muy poco...que libertad ufff!!
Supercontenta de no estar rodeada de malos humos,no estar apestando a tabaco,no estar pendiente de una maldita cajetilla medio llena o medio vacia....
Soy otra persona,ya no tengo ese mal hábito,mi mente ha cambiado de prioridades,estoy en la fase de normalización postabandono nicotínico que solo la concede el tiempo.

Hola,

Me gusta mucho ver cómo nos apoyamos los unos a los otros en este proceso, que según dicen los médicos es una enfermedad.

Llevo dos meses y 17 días sin fumar y ya no cuento los dias alejada de esta droga.

Hay cosas que me encantan: no pienso constantemente en tabaco , la ansiedad ya no es constante, sólo aparece en momentos puntuales y no me imagino fumando...es como si esa que fumaba no fuera yo, era otra persona, que el fondo, así es.

3 meses y 20 días.

He estado en una terraza con amigas fumadoras y no lo he echado lo más mínimo de menos. También ayuda no beber. Pero por primera vez, ni he pensado en ello.

Mi caso es distinto a lo habitual porque muy poco después de dejarlo me quedé embarazada y como me paso el día con náuseas, ni me apetece.

Pero no es la primera vez que lo intento dejar y quizá por eso, está siendo más fácil.

Después de un mes no tengo muy claro cómo me siento. La verdad es que esperaba que en un mes el mono hubiera desaparecido pero no es así. De hecho tengo ataques de mono, cosa que en las 2-3 primeras semanas tuve muy pocos. Supongo que cada uno es un mundo... no todo el mundo tiene por qué pasar igual este proceso. Tampoco he tenido cambios de humor, pero si insomnio y me desconcentraba constantemente ( eso si que veo que va mejorando ) . Pienso constantemente en tabaco y eso también pensaba que iba a desaparecer. 

Al comienzo del viaje buscando información para dejar de fumar, los argumentarios que encontraba en internet de gobiernos y asociaciones se me hacían lejanos.
¿Muerte?: Está muy lejos.
¿Enfermedades?: De algo hay que morirse. ¿Familia?: Lo siento, soy muy joven...
Que no digo que todo eso no sea importante, pero a mí me la traía al pairo. Y sin embargo, hay cosas más pequeñas y tangibles que a mí sí me motivan.

He aquí mis 50 razones para dejar de fumar:

1. No tener que contar las horas hasta el próximo cigarro.

Hola A todos!! Hoy es el dia, me he decideixo, tengo la necessari de explicar lo Pues tengo muchas ansiedad, me gustaria compartir con vosotros sensaciones, trucos que me pueden ajudar, yo llevo parches de nicotina... 

Hola a todos, hace tres años no venia por aca, pero hoy viendo el correo encontre una entrada y decidi pasar a ver como va todo.

Ya tres años sin fumar, creo que lo he hecho batante bien y por eso mismo paso a dejar este mensaje de aliento y apoyo, para decirles a quienes estan en la lucha por dejarlo, que si se puede, que no va a ser facil y tendran dias muy dificiles de llevar, pero que cada dia sera mejor y un poquito mas facil que el anterior.

Dicen que se necesita 21 días para que algo pase a ser un hábito,¿no?¡ Pues ya está! He pasado esa barrera. Aunque no tengo claro si pueden más 21 días que 14 años...

La app que me ayuda a pasar cada día, me ha dicho que comparta mi experiencia con la gente que está empezando. A mí me ayudó mucho, así que ojalá estas palabras puedan ayudarle a alguien también.