Diarios personales

¡Hola comunidad! No se si alguien lee o leerá lo que escribo, pero cuando empecé a pensar en dejar de fumar, busqué en foros y todos los que tenían éxito con dejar de fumar escribian mensajes muy positivos. Un poco también escribo por si puedo llegar a dejar de fumar, recordar todo el proceso difícil que fue.

Hoy fue un día como si no tomase champix, fume 6 cigarrillos (yo como he contado, hace un tiempo atrás empecé a bajar la cantidad de cigarrillos hasta llegar a 7 por día y espero con Champix llegar a cero)

Hoy fue un día como cualquier otro siendo fumadora. De hecho, me desperté más temprano que lo habitual siendo un domingo. A las 9am ya estaba desayunando y a las 10 fumando mi primer cigarrillo. Como estamos a 4km del rio, agarramos las bicis con mi novio y fuimos a tomar mate allá, antes de salir tomé la 2da toma de Champix a las 11am. A las 12 del mediodía, fume el 2do cigarrillo del día. Volvimos, almorzamos, fume el 3ero y de ahí en más, cada 2.30hr fumaba un cigarrillo hasta llegar a los 7 diarios que vengo fumando hace 3 meses.

¡¡¡Hola a todos!!! Soy Soledad de Bs As, Argentina. En la lucha por dejar de fumar, tengo 35 años y fumo desde los 17, 1 paquete diario. Hace 5 meses empecé a bajar la cantidad con MUCHO ESFUERZO, bajé de a 2 cigarrillos por semana, mientras me preparaba mentalmente para hacer el corte definitivo, con asesoramiento de mi psicóloga, y de a poco, llegué a fumar 7 cigarrillos diarios, cada 2hr fumo, el primer cigarrillo lo prendo a las 10hr y el último a las 22hr.

Ni yo me lo creo, ya casi 5 años sin tocar un cigarrillo y hace casi 1 año saliendo a trotar y hacer ejercicio. Algo increíble el despertar en las mañanas sin esa sensación seca en la boca y sin estar pensando en el primer cigarro, sin esa necesidad de meter humo y nicotina al cuerpo. Sentir que las comidas saben diferente, sentir más los olores, no toser y no sentir fatiga y ahogo al moverse, es algo maravilloso.

He fumado por 20 años los ultimo 10 o mas, no recuerdo,  fumo 2 cajetillas. Obviamente ya me siento mal, no me atrevo a ir al doctor, supongo que tengo epoc. 
lo he dejado dos veces,  no mas de tres meses. La ultima vez fue el año pasado .  Escribo porque hoy tome la primera pastilla de burpropion. La ultima vez jamas tuve ansiedad. Mi problema es que NO dejo de pensar: uno mas y ya no pasa nada., "ya eres adicta y asi o te vas a morir por auto-fregarte la cabeza, etc etc etc Me traiciono todo el tiempo, espero que la pastilla me ayude. Quise probar chapix pero de plano no me

Así es, es como dice mi perfil, hace mucho no entraba, muy lindo el diseño del foro actual.

No puedo decir mucho, darle animos a quienes están en esta lucha y felicidades por buscar el camino.-

Saludos desde Uruguay!!

Cuando no enciendes el siguiente ya haces mucho por la lucha contra el cambio climático. En mi caso 6280 días he trabajado por este cambio.

En el caso de haber tirado tres colillas al suelo por día no he contaminado más de 942000 (942 mil..) litros de agua, suponiendo que una colilla contamina 50 litros y la propia colilla tardará varios años en degradarse. Y la teoría de un litro de agua contaminada matará a medio pez.....(471 mil peces...)

Ayer cené con agua. Vino tinto ya era fijo. En realidad era el cambio por la cerveza. Menos gas y cantidad. Pero era fija esa bebida o la otra. Pues ayer fue agua y pude cenar igual. 

Hay muchas cosas en el día a día que pasan a ser rutina si o si. Pues esas cosas las voy cambiando y me demuestro siempre que todo es igual. 

Una vez más el agua es el recurso del cambio. Pequeños cambios que hacen que la rutina no llegue a ser nunca ni obligado, ni seguro, ni necesario. Casi todo puede ser sin. 

Reflexiones de ayuda o no. 

Salud

Sigo explicando mis experiencias.Ya no lo hago por desahogarme, como hacía al principio, sino más bien por mantener un registro y por si sirve de ayuda a los que vienen detrás. Y es que,   a mí, el testimonio de los veteranos me ha sido de grandísima ayuda.