Diarios personales

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1 mes 27 días.

por Kira13
19 Octubre 2022 4 91

Toma yaaaa!!!!! Progreso adecuadamente. Los ratos sin acordarme del innombrable cada vez son más largos, pero también he de decir que cuando aparece el diablo en el hombro, madre mía, que ratito. Parece que el peso se ha estancado. Y lo mejor, lo mejor de todo es no estar pendiente de si tengo o no, de ir al estancó o no, esa libertad es maravillosa.

Así que mucho ánimo y seguiremos progresando. 

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Superados los dos meses rehusando al enemigo!!!

por Alicia_
15 Octubre 2022 3 104

Hoy me enfrento a otra de las batallas porque vuelvo a mi casa en Barcelona que no he pisado por trabajo y otros temas personales en dos meses y tres dias. Deje de fumar el mismo día que deje mi casa, el 11 de agosto. Hoy vuelvo sin ese vicio pero con la ansiedad y la ganas llamando a mi cabecita. Hoy estoy sintiendo el triple de ansiedad porque tengo tan asociado fumar en casa que creo que mentalmente será como los primeros días. Tengo que reafirmarme y volver a pensar en la libertad que me permite estar limpia y en el orgullo que le me hace sentir haberlo logrado.

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Elige bien el momento

por Pacha
11 Octubre 2022 1 99

Hola compañer@s!

Muy contento de oír los cumple días y meses por ahí y con sus penas y glorias siguen adelante con las convicciones intactas.

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Mal día.

por Esther María Estévez
10 Octubre 2022 3 92

Hola. Mi experiencia. 

Llevo un mes prácticamente sin fumar. En un principio con la medicación Zyntabac muy bien. De hecho estaba hasta relajada.  Ya he dejado las pastillas y la verda que estoy inquieta. He perdido mi sosegación. No se si es la ansiedad por el tabaco o que estoy entrando en una edad crítica. 

 

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Anilitica de pena

por Kira13
7 Octubre 2022 5 98

Me tocaba mi revisión del nefrólogo como todos los años y oh, sorpresa, todo bien salvo la analítica y la tensión, no había ocurrido nunca. Que si que hábitos he cambiado, que si mi dieta, que hay algo diferente, que si he tenido mucho estrés ...Conclusión dejar de fumar es buenísimo, pero los niveles de estrés producidos y sumados los del trabajo han dado como resultado, que la glucosa esté alborotada y mi tensión arterial más alta de lo deseable, si le sumas los 61 años, una bomba.

Así que toca recrudecer la dieta y subir un poco el ejercicio (ando y voy a yoga) .