Diarios personales

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¡Un diario!, ¡claro!

por Mimejoryo
27 Julio 2019 104

Desde hace meses comencé a romper las asociaciones que vamos haciendo cuando somos fumadores del tabaco con actividades específicas. 

Dejé de prender un cigarro luego de desayunar y con el primer café. Luego decidí que no fumaría el primer cigarro hasta después de las seis de la tarde. Más adelante decidí no fumar en ningún otro lugar que en mi casa y estando sola; así me acostumbré a estar en reuniones sin fumar, incluso si había fumadores que lo hicieran.

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Fumar sin engordar...

por Mimejoryo
27 Julio 2019 91

Me avergüenza un poco, pero la verdad es que lo que más me impedía dejar de fumar era saber que engordaría... Es increíble hasta dónde nos importa la apariencia (y eso que no soy una mujer especialmente obsesionada con eso)...

Cuando decidí no fumar más me dije que lo haría sin engordar. No sé si lo logre porque estoy comiendo más, aunque también estoy haciendo más ejercicio y procuro comer alimentos y no comida chatarra.

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¿Qué tipo de adicción he padecido?

por Mimejoryo
27 Julio 2019 92

Me siento un poco desconcertada porque pensé que mi adicción psicológica era mucho mayor que mi adicción física.

Pensé eso porque siempre he podido pasar muchas horas sin fumar o decidir fumar muy poco.

Cuando decidí ya no prender un cigarro más, me preparé para tener altibajos de humor, ansiedad y muchísimo antojo de fumar...

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Comencé mucho antes

por Mimejoryo
27 Julio 2019 93

Si bien hace sólo cinco días que no consumo tabaco, el proceso de dejarlo comenzó desde hace meses.

No recuerdo con exactitud cuándo, pero comencé a restringir los lugares y los horarios en los que me permitiría fumar.

Así me di cuenta de que mi adicción a la nicotina es mucho menor de lo que yo pensaba, pues pasé con enorme facilidad (sin ansiedad, sin urgencia) de fumar 20 cigarros diariamente a fumar uno o dos por las noches.

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Esa olaaaaaaa!!!

por Valkiria
22 Julio 2019 2 104

Veranito,vacas,terrazas,tiempo libre,calor abrasador...no me apetece fumar...me acuerdo ya muy muy poco...que libertad ufff!!
Supercontenta de no estar rodeada de malos humos,no estar apestando a tabaco,no estar pendiente de una maldita cajetilla medio llena o medio vacia....
Soy otra persona,ya no tengo ese mal hábito,mi mente ha cambiado de prioridades,estoy en la fase de normalización postabandono nicotínico que solo la concede el tiempo.

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Más de dos meses y sin contar los días

por Teresasa
22 Julio 2019 3 71

Hola,

Me gusta mucho ver cómo nos apoyamos los unos a los otros en este proceso, que según dicen los médicos es una enfermedad.

Llevo dos meses y 17 días sin fumar y ya no cuento los dias alejada de esta droga.

Hay cosas que me encantan: no pienso constantemente en tabaco , la ansiedad ya no es constante, sólo aparece en momentos puntuales y no me imagino fumando...es como si esa que fumaba no fuera yo, era otra persona, que el fondo, así es.

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Ni me acuerdo

por Vic_
10 Julio 2019 6 95

3 meses y 20 días.

He estado en una terraza con amigas fumadoras y no lo he echado lo más mínimo de menos. También ayuda no beber. Pero por primera vez, ni he pensado en ello.

Mi caso es distinto a lo habitual porque muy poco después de dejarlo me quedé embarazada y como me paso el día con náuseas, ni me apetece.

Pero no es la primera vez que lo intento dejar y quizá por eso, está siendo más fácil.

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1 mes y 7 días

por Teresasa
16 Junio 2019 4 166

Después de un mes no tengo muy claro cómo me siento. La verdad es que esperaba que en un mes el mono hubiera desaparecido pero no es así. De hecho tengo ataques de mono, cosa que en las 2-3 primeras semanas tuve muy pocos. Supongo que cada uno es un mundo... no todo el mundo tiene por qué pasar igual este proceso. Tampoco he tenido cambios de humor, pero si insomnio y me desconcentraba constantemente ( eso si que veo que va mejorando ) . Pienso constantemente en tabaco y eso también pensaba que iba a desaparecer. 

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Mis 50 razones para dejar de fumar

por Vic_
15 Junio 2019 6 200

Al comienzo del viaje buscando información para dejar de fumar, los argumentarios que encontraba en internet de gobiernos y asociaciones se me hacían lejanos.
¿Muerte?: Está muy lejos.
¿Enfermedades?: De algo hay que morirse. ¿Familia?: Lo siento, soy muy joven...
Que no digo que todo eso no sea importante, pero a mí me la traía al pairo. Y sin embargo, hay cosas más pequeñas y tangibles que a mí sí me motivan.

He aquí mis 50 razones para dejar de fumar:

1. No tener que contar las horas hasta el próximo cigarro.

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Hoy empiezo !!

por Esther11
10 Junio 2019 1 122

Hola A todos!! Hoy es el dia, me he decideixo, tengo la necessari de explicar lo Pues tengo muchas ansiedad, me gustaria compartir con vosotros sensaciones, trucos que me pueden ajudar, yo llevo parches de nicotina...