Diarios personales

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Ansiedad

por AlmagroA
18 Marzo 2022 5 136

Buenas tardes, seguimos en la lucha, día a día, en media hora cumpliré mi segundo día sin fumar, lo llevo bastante mal, hoy estoy con ansiedad, creo que el medicamento no me hace nada, pero bueno no queda otra que aguantar. Estoy aborreciendo los caramelos de menta y los chicles, tengo Varias dudas a ver si me podéis  ayudar. 

Es posible que en dos días me note que respiro mejor?

esta tarde tomando café había en la mesa de al lado alguien fumando, es posible que me molestara el humo  o es sicologico ?

cuanto dias suele tardar en pasarse lo peor aprox ?

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MI PRIMER DIA

por AlmagroA
17 Marzo 2022 7 124

Buenos dias, hoy he dejado de fumar, ayer a las 21.00 me fume mi ultimo cigarro, son las 14:00 y no he fumado, aunque parezca poco tiempo para mi ya es un primer logro, no recuerdo haber estado nunca tanto tiempo sin fumar. Es muy complicado, llevo 8 dias tomando el bupropion y he pasado una mañana malisima por el mono, ha sido ir a trabajar a las 7.30 y cada cinco minutos una ansiedad brutal, me he conformado pensando quer me quedaban 3 cigarros del paquete de ayer y que cuando llegara al mediodia a mi casa le daria unas caladas a uno.

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Mañana llega el dia

por AlmagroA
16 Marzo 2022 2 108

Buenas noches a todos, me presento, soy Angel tengo 48 años y llevo desde los 18 fumando, menos un intervalo de 4 años que lo deje, desde el primer dia que lo volvi a coger hara unos 16 años, no ha pasado un dia que no haya dicho hoy ya no fumo mas, pero asi llevo todos esos años, hago deporte y cada vez mas noto la falta de aire, pero cuando termino de montar en bicicleta siempre vuelvo a coger el cigarro. Me decidi a ir al medico y me ha recetado el bupoprion, llevo 7 dias tomandolo y me puse de dia parta dejar el tabaco mañana jueves 17/3/2022.

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Caso tres meses

por Mónicageller
15 Marzo 2022 4 109

Gente, me acerco al tercer mes de libertad y quería compartirlo con vosotros que me habéis aguantado en las duras. Estoy feliz, feliz, feliz. Apenas me acuerdo de los cigarros o quizá lo justo y necesario para mantenerne alerta. Os quiero agradecer el apoyo. Una parte de mi victoria es vuestra. Y sé que es pronto para cantar la victoria total pero llegar hasta aquí también es ganar.

Un abrazo a todos

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2 meses..60 días

por miguelarg
12 Marzo 2022 4 104

Muy buenos dias queridos compañeros.

Les queria contar que llevo 2 meses sin fumar. 

Para ser absolutamente honesto dire que lo llevo muy bien( siempre la guardia en alto y sigo convencido de que ya no mas) respecto a los " cambios" les dire que son minimos pero no por eso menos importantes, teniendo en cuenta que fui un fumador de atado y medio al dia por 30 años. Dos meses es poco tiempo, pero mucho a la vez. Como lei por ahi alguna vez " Los primeros pasos no te llevaran donde quieres llegar, pero si te sacaran del lugar en que estabas)

seguimos en la lucha

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Continúa la terapia grupal

por Mónicageller
3 Marzo 2022 7 133

De siete que empezamos, hemos quedado cinco. No está mal. De esos cinco yo llevo más de 2 meses sin fumar y otros dos compañeros, una semana. Bueno, creo que la estadística no está mal para lo que suele suceder. Hemos acabado las reuniones semana y ahora empezamos cada dos semanas. Lo más importante es ver que un compañero toma la determinación y es muy firme. Y sabe que tiene que ser firme, que no hay otra manera. Y eso se transmite al resto. Quizá deberían ser terapias más largas, no sé... Mi experiencia está siendo buena, me relaja. Y aquí sigo, sin fumar, cada día MÁS LIBRE!!!!! 

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Uno y uno

por Maimai
1 Marzo 2022 7 132

Pues nada, compañeros... ya van dos añitos! no veas lo rápido que pasa el tiempo. Espero que estos recordatorios, además de servirme a mí para mantener la cuenta, os sirvan a los que os lo estáis pensando o a los que lo estáis pasando regular. Así que ahí va:

Si se puede. Se es más feliz sin fumar. Pasado un tiempo dejas de echarlo de menos (totalmente). El peso se acaba regulando y puede controlarse. TODO LO QUE TE VA A PASAR VA A SER BUENO. Quítate el miedo, piensa que lo que tienes es como un resfriado un poco molesto y ya. A por ello!

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Tres meses sin veneno

por Pacha
27 Febrero 2022 3 124

Buenas compañeros de lucha,

Acá sigo... la verdad que lo estoy llevando muy bien. En dos días serán tres meses sin tabaco. Estoy cada día más feliz del camino emprendido que es algo largo y arduo pero nos van acompañando vosotros y otras muchas cosas buenas.