Diarios personales

En unas horas cumpliré tres meses y puedo afirmar que fumar ha desaparecido completamente de mi rutina; como no tengo tabaco en mi entorno es mucho más fácil olvidarlo. Pese a todo aún hay ocasiones en que pienso "esta es una situación en la que antes habría fumado", y si me empeño en agarrar esa idea me invade la melancolía, pero hay en ello cierta voluntariedad y complacencia en la autodestrucción, como rascar la costra de una herida que aún no ha terminado de curar, aún sabiendo que no debemos.

Hola a Todos mi nombre es Carlos Alberto soy de Guatemala, tengo 37 años, estoy casado tengo una hija y por ahi viene mi otro retoño.....

Nunca pense que se llegara este momento, el momento de contarle como arranque el cigarro de mi vida y de paso contarles otras adicciones, de las cuales estaba preso... y de como se puede erradicar una adiccion!!!

Hace dos días escribí esto en mis notas:

La depresión horrorosa que me tenía como alma en pena desaparece poco a poco, sigo algo sensible, pero ya no parezco la Magdalena de Semana Santa ni voy mirando la vida pasar sin mucho interés. Mantengo firme mi voluntad de no fumar y ganas, lo que se dice ganas, no tengo, pero este dolor de mandíbula continuo me recuerda que la procesión va por dentro.

Hola Chicos, hoy cumplo 112 días sin fumar, lo más increible que me ha pasado en estos 112 días... ayer cumplí mis primeros 40 años y creo que si sigo sin fumar, en una de esas, alcanzo a los segundos 40..

Gracias a todos, no saben lo importante que son todos (Somos), para los que empiezan, les doy ánimo y un paso a paso de más menos como lo he llevado:

Día 1 : Fácil, mucho entuciasmo!

Día 2: Ansiedad, no tan fácil-

Día 3: Terrible, casi muerte en vida

1er.fin de semana: Sin Salir, miedo a tomar una Cerveza siquiera, locura y mal genio.. 

Soy de esos que olvidaron lo importante que fue encontrar mi lucha contra el tabaco, 

Deje de fumar un 28 de mayo del 2015, dejé en el momento que debí hacerlo y no lo extraño es hasta que alguien fuma delante mio que me molesta el olor y recuerdo que yo le hacia eso mismo a otras personas.

Siempre que entro al foro, les digo a los que lean, que lo más importante es querer hacerlo.

Mis pasos para dejarlo fueron así:

1º Lo voy a dejar

2º Lo voy a dejar 

3º Lo voy a dejar, pero no se cuando

4º Lo voy a dejar

5ºLo voy a dejar

https://youtu.be/q7YjY8W8NZA

Fuerza a tod@s para seguir paso a paso y día a día con nuestra lucha contra el tabaco. 

Hola a todos encontre este foro y me siento muy identificada con lo que exponeis......yo decidi dejar de fumar hace un año y medio y la lucha esta siendo tremenda lo deje la primera vez con champix fumaba 8cigarro diarios yestube ocho meses sin fumar pero los momentos de estres pudieron conmogo...empece fumamdo uno aislado y volvi a caer....volvi a tomar champix y esta vez la caida fue mas rapido....ahora estoy fumamdo 3 pitillos al dia diciendome que lo dejo todos los dias y al final acabo callendo para mi es un suplicio porque noto mi garganta mal el olor...pero la adiccion puede conmigo.

Me gustaría comentar la evolución en los efectos negativos de dejar de fumar durante los dos últimos meses, como una forma de hacer balance y apreciar este cambio tan rápido pero que tan lentamente se vive:

Efectos psicológicos:

Me siento bastante decepcionado conmigo mismo por que después de casi 6 meses sin fumar hoy no se se  ha pasado y debido al estrés y demás he acabado comprando un paquete de tabaco... Me he fumado 4 cigarros y tras darme cuenta que no me sentía mejor, sino peor, lo he tirado. Solo espero que no vuelva la abstinencia. ¿Alguien me puede informar sobre ello? La verdad que ahora me he dado más cuenta que nunca que el tabaco no lleva a nada. Por muy mal que os encontreen no deis ni una calada, no recaigais, no hagáis lo que yo. No pienso meterme nunca más un cigarro en la boca.

Los problemas de concentración que tanto me preocupaban no se han ido pero sí mi urgencia por resolverlos. Pasados los plazos sin entregar los correspondientes trabajos una simplemente lo acepta, se alaba por lo que sí llegó a hacer dadas las circunstancias e intenta salvar los muebles. Al fin y al cabo nada de lo hecho se ha perdido y aún puedo retomarlo en unos meses. Lo que queda aún para septiembre requerirá más horas de las esperadas, pero saldrá.