Diarios personales

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NUEVE AÑOS

por Elan
20 Enero 2020 4 115

Hoy se cumplen nueve años desde mi último cigarrillo, y entro y escribo y os lo cuento porque es mi deber, y también porque es la prueba viva de que lo he hecho, continúo haciéndolo, y continuaré: no más tabaco, no más humo, no más nicotina, no más mono. También es la seguridad de que vosotros podreis hacerlo.

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Llegamos al 20 de Enero....este año es el OCTAVO

por ASTURIES
19 Enero 2020 6 164

Mañana es día 20 de Enero, un año más entro en este foro para celebrar que es el 8 año que hace que no enciendo un cigarrillo.

Hacía muchísimo que no entraba en el foro, hace una semana me acordé que no me quedaba mucho para mi cumpleaños de no fumar  y entré al foro, me gustó su nueva imagen y ver que además estaba bastante vivo, recuerdo hace unos años una fase en la que tenía muy poco movimiento y poca gente.

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Llevo 2 dias

por Benjamin Rio
17 Enero 2020 3 96

Llevos 2 dias y no noto nada sigo fumando igual no se cuando enpezaran hacer efecto las pastillas si algien me podria ayudar 

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Comenzando

por Mario Nieto
15 Enero 2020 3 69

Estoy empezando a dejarlo con la ayuda de Champix, llevo solo dos días y he empezado a reducir el consumo, de fumar dos cajetillas diarias, estoy empezando a fumar un cigarrillo cada dos horas, de momento contento y supongo que aún no hace efecto la ayuda, a partir del septimo día intentaré bajar a dos cigarrillos al día y el día 10 dejarlo del todo 

 

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Saludo a los luchadores

por loser
4 Enero 2020 2 129

De bien nacidos es ser agradecidos..... 

Esta página me ha ayudado al leer otras experiencias y entrar en momentos complicados. 

Hoy  me paso a saludar a los luchadores  y animar a  seguir sin fumar.

 

Abrazos. Loser

 

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Si he dejado de fumar, puedo bajar de peso.

por Mimejoryo
3 Enero 2020 2 133

Lo único que he lamentado de dejar de fumar es que subí de peso. Ya sé, nos agobia más de lo debido, pero la verdad es que no me siento cómoda: mi ropa me aprieta, no me gusta cómo me veo, me siento poco ágil, en fin...

Decidí dejar de lamentarme y aplicar el mismo método que usé para dejar de fumar: día a día, sin pensarlo mucho. Así que comencé con el año y es el segundo día que incorporo tres nuevos hábitos: 1. tomar dos litros de agua, 2. Una hora y media de ejercicio (un día aeróbico y al otro no aeróbico) y 3. No comer harinas refinadas.

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REYES MAGOS

por Febo
30 Diciembre 2019 2 166

  Buenas noches desde españa, y feliz muy feliz 2020 sin malos humos para tod@s.    Para  reyes ya hará tres meses despues de mi primera recaida, el mono ya esta totalmente superado, se supera relativamente rápido. Yo creo quela costumbre o sea el habito es mas dificil se superar, las caladas, comidas y cenas copas.....

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10 meses sin fumar

por Nube04
22 Diciembre 2019 1 137

Hola,

 

Llevo des de febrero sin fumar. En mayo me empeze a tapar la nariz, moco en el cuello, tos asmatica...

Me hicieron pruebas y todo sale bien.

 

He mejorado mucho con los meses, la verdad, tengo estis sintomas pero mucho menores. 

Quería saber si a alguien más le ha pasado.

 

Gracias