Diarios personales

Imagen de mat

HE PASADO A DOS CIFRAS!!!

por mat
19 Junio 2020 5 212

Quien me lo iba a decir, pone 10 meses y dos días, como las condenas,...jajaja Pero aquí estoy, no me lo creo ni yo. Nunca, jamás me planteé dejar de fumar, solo lo dejé en los dos embarazos a sabiendas de que volveria.

Lo he pasado mal, bueno fatal. Ahora ya mejor, al menos no tengo esa tristeza que pesaba como una mochila, ya no estoy tan enfadada con el mundo, no me aguantaba ni yo. Eso pasó...

Imagen de Mimejoryo

De pronto, el antojo

por Mimejoryo
11 Junio 2020 5 186

No me había sucedido hasta ahora: en dos momentos de esta última semana he sentido verdadero antojo de fumar... :/ Desde que dejé de fumar, hace ya más de diez meses, no me había sucedido que sintiera un antojo intenso... No fue tampoco insoportable ni duró mucho, pero fue intenso...

Imagen de vicente50

Apreciad@s amigos y compañeros de La Lucha ...

por vicente50
6 Junio 2020 8 332

                                  ¡¡¡Hoy hace NUEVE  AÑOS que dejé el tabaco !!! . Aún así , sigo revisando éste foro casi a diario . Gracias a vosotr@s , me mantengo al tanto.

                                                                      Un abrazo a tod@s

Imagen de Mimejoryo

Fumando en sueños

por Mimejoryo
6 Junio 2020 5 199

Había leído que algunas personas se soñaban fumando como parte del proceso que nos tiene aquí, convirtiéndonos en unos felices y orgullosos no fumadores. :)

La verdad es que no creí que a mí me pasaría porque no he tenido antojos muy intensos y pensaba que eso de soñarse fumando era algo que sucedía a quien echaba mucho de menos fumar... :/

Imagen de oslo

214 dias despues

por oslo
3 Junio 2020 7 204

.... sigo sin fumar.

Siete meses, 382 € y 1718 cigarros ahorrados...... sin palabras, me quedo.

Durisimo ha sido llegar hasta aqui. He llorado, he gritado, he comido, me he desesperado, me he desquiciado, con las circunstancias tan terribles.

He ido contando estos meses como me sentia. El peso, desde luego, el principal problema por la ansiedad que he sufrido. Ansiedad, no solo por dejar de fumar, lo del Covid tambien cuenta.

Por cierto, poco a poco voy mejorando, despacio, pero poco a poco.

Imagen de Maimai

3 meses y cambios de rutinas

por Maimai
29 Mayo 2020 6 198

Y, sí, señores y señoras! hoy hago 3 meses como tres soles sin humos ni adiciones. Se dice pronto!! Animo a todos los merodeadores indecisos a probarlo, de verdad que se puede y no es para tanto! 

En mi rutina casera ya me había acostumbrado y apenas recordaba el tabaco. Esta semana he empezado a retomar viejas rutinas de la normalidad y vuelven pequeños momentos de ansiedad para recordarme que en ese intervalo antes había un cigarro. Y yo le digo: pues ahora va a ser que no. Le saco la lengua y me quedo tan ancha. 

Animooo a todos que el tiempo juega a nuestro favor!!

Imagen de alfaca

Desde 2003

por alfaca
28 Mayo 2020 3 191

La fecha es desde 16/10/2003, 242 días antes de mi primera intervención en mi diario.

A día de hoy 28/5/20 son 6069 días de mi último cigarrillo. 

Hubiera encendido 121380 cigarrillos más. Una media de paquete por dia. Esos dos minutos que te aislas, solo, para no molestar, suponen (16 horas de vigilia) 252 días que no he tenido que "salir fuera". Más los 18 días en ir a comprar. 

No he gastado 25122 euros (suponiendo 41,4 el cartón). Vacaciones anuales de 1511,00 €.

Todo esto son solo números pero ahora es una gran realidad. 

Imagen de oslo

Sigo adelante

por oslo
27 Mayo 2020 3 186

Cuando dejé de fumar, sentí durante las primeras semanas que mi vida era diferente y realmente, lo era. Dejar de fumar es mucho más que apagar un cigarro para siempre. Es cambiar de rutinas, es acostumbrarte a hacer las cosas de otra manera y sin la compañía del cigarro. Es luchar contra la idea constante del deseo de encender un cigarro. Es aprender a vivir de otra manera. Luego, con el paso de los meses, descubres lo que has cambiado y que ya eres capaz de hacer muchas cosas sin pensar en el tabaco, aunque desde luego, en mi caso, me queden otras muchas.

Imagen de alfaca

Higiene mental

por alfaca
10 Mayo 2020 0 157

En un curso de relajación, método Silva primer nivel, practiqué eso de la higiene mental. No lo aplico siempre, pero sí lo he incorporado al día día. 

Higiene mental es eliminar del pensamiento y palabra todo lo negativo. Cualquier palabra o frase negativa se va eliminando, de reproducirla y pensarla. Es difícil pero se va consiguiendo.