Ayuda a los compañeros nuevos!!!

Vie, 19/10/2018 - 20:00

Bueno exfumadores y los que estamos en preoceso de serlos utilizemos este chat para apoyar a los compañeros nuevos... y ustedes compañeros nuevos utilizen este chat para contarnos que le pasa como se siente y si les podemos dar un tip para salir con gusto se las daremos..

Vie, 19/10/2018 - 21:48

Gracias otrebla la verdad es que se necesita. Lo que no se bien es donde escribir para que se visualice me pierdo un poco en los hilos

Vie, 19/10/2018 - 23:14

Hola gracias por este hilo.... La verdad yo llevo 58 días sin fumar y ando bastante preocupado porque me siento bastante cansado y además no sé cómo con la vabcab rara no diría mareos en si pero si como un embotamiento no sé cómo si se me fuera la cabeza un momento como quedsrme empanado no se sé si me entendéis .. en fin no sé si es normal o no... Gracias

Sáb, 20/10/2018 - 02:12

Aca estas escribiendo en el lugar correcto cualkier duda.ahi estamos!!

Otrebla

Sáb, 20/10/2018 - 02:15

Totalmente normal yo lo describiria como tensoon en la cabeza o tener la sensacion de tener ma cabeza metida en un casco!!! El cansancio es normal estan batallando con algo que es un mounstro y nos agota aparte creo que lei que estas ya.en el duelo, hay que hacer.bien hecho el duelo y despedite de ese desgraciado que ye ha chingado tu vida!!!

Otrebla

Sáb, 20/10/2018 - 18:30

Gracias otrebla leerte es un alivio porque andaba ya bastante preocupado... Lo de tener ganas de llorar lo de un cansancio enorme y lo de la cabeza extraña como embotada como cansada como si estuviera en blanco no sabría describirlo

Sáb, 20/10/2018 - 18:43

Wajajajaja es algo bien extraño ña vdd pero lo que.si.te aseguro es que.se.va a pasar ya falta de concentracion es muy dura!!!

Otrebla

Dom, 21/10/2018 - 21:16

Algo no anda bien y no se bien que es, por el tipo de tratamiento que estoy haciendo. Pero me parece que no recibi bien las indicaciones y me mande sola

Dom, 21/10/2018 - 22:44

Que tratamiento esta llevando??

Otrebla

Lun, 22/10/2018 - 11:01

Mucho ánimo a tod@s, dentro de mucho menos de lo que pensais estaréis celebrando un monton de tiempo sin fumar y habrá merecido la pena, y mucho

Lun, 22/10/2018 - 11:12

Con parches, pero me sentia muy mal

 

Lun, 22/10/2018 - 11:17

Cuanto fumabas Yavev?

 

Lun, 22/10/2018 - 11:24

Cuanto fumabas?

 

Lun, 22/10/2018 - 12:05

Eso espero por que esto no esta nada bien

 

Lun, 22/10/2018 - 20:39

La vdd que se.sufre y se sufre mucho, todo lo que sintamos es parte de la ansiedad, me imagino que bajo el porcentaje de nicotina del parche y si no es asi, bienvenida ya estas viendo al mono de frente mi sugerencia si no c puede correr, largas caminatas de por lo menos 45 minutos al dia... Saludos!!! Y animo que si se puede yo empeze a.correr al darme cuenta que el mono era mas lento que yo al correr!!!

 

Otrebla

Mar, 23/10/2018 - 11:51

hola familia... la verdad que pesado soy pero llevo ya 62 dias y por dios... me encuentro super cansado bostezando todo el dia... con la cabeza como embotada con mareos leves no se... es horrible... de verdad no me apetece fumar pero cuando veo lo mal que me siento me dan ganas... es que nunca me habia pasado algo asi... estar todo el dia empanado cansado con la cabeza embotada... no se que hacer es deseperante... en fin a seguir .... gracia a todos de antemano

Mar, 23/10/2018 - 15:43

Tuve que volver a empezar, hoy es mi primer dia por ahora estable.

Mar, 23/10/2018 - 19:04

Todo es parte de un proceso yo llevo casi 8 meses y aun me dan cosas, vitaminas del complejo b son muy buenas para ese desanimo y es que estas en pleno duelo. No has llorado por algo insignificante??? O kizas por algo que te arrepentis de haber hecho en este momento??  Como ya te dije el duelo es incomodo pero se supera, y algo muy importante hay que hacerlo bien hecho hasta que se le diga adios al amigo traicionero de años y años...  mi sugerencia.caminar correr nadar etc etc

Otrebla

Mar, 23/10/2018 - 19:11

Roxana mi pregunta es que te motivo a dejar el cigarro??? Si tus motivos no son suficientes para aguantarte las ganas de fumar mi sugerencia es encuentra otro motivo suficientemente fuerte para.ya no volver a hacerlo!!! En todos los casos tropezar es parte de este camino, pero eso no quiere decir que uno deba de quedarse tirado, lo mejor que vas x el segundo intento y seguido. Yo tropeze exactamente a la semana de haberlo dejado, pero mi motivo era tan fuerte que no podia permitirme quedar tirado, y lo volvi a intentar ahora estoy por cumplir 8 meses, y la vdd si sufri y sufri mucho pero mi motivo era mas fuerte que mis ganas de fumar o de mis miedos o de mi duelo... yo te aseguro que se puede si asi lo deseas!!

Otrebla

Mar, 23/10/2018 - 20:24

Lo hiciste solo? con fuerza de voluntad?

Mar, 23/10/2018 - 20:47

Asi es Roxana sin ayuda de nada, bueno es mentira que sin ayuda de nada Dios, Jesus y la Virgen estuvieron conmigo en todo momento!!!!

Otrebla

Mar, 23/10/2018 - 20:54

He escuchado de pastillas tranquilizantes naturales, a base de tilo, pasiflora, valeriana y algunos extractos relajantes puedes usarlas como paliativo en los primeros dias, una capsula cada 8 horas, te ayudara con la ansiedad que eso es lo que no aguantaste, la ansiedad.... pero solo pensa en esto el mono del.cigarro tambien te produce ansiedad desesperacion y muchas cosas mas lo que te.hace volver a fumar eso dura unos 35 minutos en mi caso y tenia que volver a fumar... la verdad me harte de tener que ser esclavo del cigarro... de tener que depender de el cada 35 min o menos depende el estres que tuviera... y mis motivos para dejarlo fueron parte crucial en este proceso!!!

Otrebla

Mar, 23/10/2018 - 22:02

yo lo estoy haciendo con los parches de nicotina pero noto que a la tarde me dan sueño

Mar, 23/10/2018 - 22:04

si es una goma depender del cigarrillo aparte con lo mal que hace a la salud

Mié, 24/10/2018 - 14:24

gracias Otrebla y a tod@s ... la verdad como os comento las ganas de fuamr en si desaparecen y no es que me acuerde mujcgo del tabaco pero lo de la cabeza embotada el cansancio pues me tiene preocupado porque no tiene que ver con mi forma de ser... gracias

Mié, 24/10/2018 - 19:46

Tu caso es igual al mio, ganas de fumar no dan pero nuestro mono es eso presion en la cabeza, falta de concentracion, ansiedad, un monton de cosas pero se puede superar!!!

 

Otrebla

Mié, 24/10/2018 - 19:49

Hasta ahora tengo 3 motivos fuertes para dejar de fumar, el principal es la salud, tambien el amor al projimo a mis familiares y mis amigos y hay otros mas.

Jue, 25/10/2018 - 00:15

Ya empiezo a sentir tension en las mandibulas y llevo 2 dias limpia. Voy a comprar esas pastillas de valeriana

Jue, 25/10/2018 - 02:16

eso te ayudara pero en los primeros quince dias tenes que luchar con todo no hay nada que te pueda controlar ese sindrome de abstinencia!!

Otrebla

Jue, 25/10/2018 - 03:21

Hola

Ya cumpli los 4 meses sni fumar gracias a Dios , entre al foro por que hoy estuve algo ansiosa, aveces ese mono vuelve y pues a luchar, y no dejarse gracias a los que tienen ya mas tiempo y nos dan apoyo es un consuelo tener donde desahogarse. 

 

Saludos

Jue, 25/10/2018 - 23:35

Leer diarios. Escoge dos y otros dos que aún escriban. Luego el foro. Seguir el hilo de lo que va pasando. Agua a sorbitos entre respiraciones, el agua limpia..... Herbolario.... Andar o subir o paisajes.... Relajación en casa, cualquier youtobe sirve.... Ah! Házte tutor del primero que empiece...

Amanece saludando al mundo y agradece el suelo que pisas. El resto vendrá solo.... Salud

 

Disfrutar de otro día, gracias