Confinamiento y ansiedad

Vie, 16/04/2021 - 03:41

Buenas noches a todos los luchadores. ¿Cómo andan? Acá en Argentina, estamos en otoño y consigo viene la segunda ola de COVID. Están empezando a cerrar todo de nuevo y parece que cada vez se pondrá más duro (Es decir, más encierro) yo deje de fumar en éste verano, aún no llego a los 3 meses, pero quiero pedirles consejos para sobrellevar la ansiedad y el encierro. Muchos están en España y también lo dejaron en Pandemia. ¿Qué les ayudó hacer? Yo estoy ansiosa y ya como un poco de más. ¿Tomaban algún te relajante natural? ¿Algún truquito para recomendar?

¡¡Gracias amigos!!

Vie, 16/04/2021 - 13:39

Hola Soledad,

estás en la cresta de la ola, lo más difícil es seguir surfeando por encima del mono y lo más fácil caer al agua y mojarse entero, asi que ahora máximo convencimiento y decisión, y aguantar como puedas porque pasará.....

el consejo de ALFACA me parece maravilloso...esos sorbitos de agua han de ser mágicos para quitar la ansiedad y el malestar....

¿tienes algún monte con bosque cerca? a mí me ayudo mucho subir por un camino de montaña, cansarte, sudar, respiras a tope y luego en casa estás baldado.......me tumbo con la radio  y me quedo sobado ¡¡

pero tenlo en cuenta, ahora se apaga el fogonazo de salida que te ha dado mucha fuerza para empezar y empieza la carrera de verdad, hay que seguir ¡¡¡

ROCK THE CAMEL DRUMMM

Lun, 19/04/2021 - 11:24

Hola Soledad,

Mis salvadores han sido el ejercicio y las infusiones. Con el encierro descubrií canales de yoga (la meditación también va genial) y cardio y me ha ido fenomenal montarme unas rutinas semananles. Y las infusiones, sin azucar, de todos los tipos y colores que te puedas imaginar siempre están a mi lado. Ánimo Sole, que ya lo tienes!!