depresion

Mar, 10/12/2019 - 17:56

hola, llevo 5 semanas sin fumar y tengo una depresion que no puyedo con ella.......

Mié, 11/12/2019 - 10:40

A mí también me pasó la primera semana. ¿Dejaste de una o con medicación? (a veces es la medicación). Yo lo que hice fue un click en la cabeza y cambié mi alimentación y empecé a hacer más actividades (tanto físicas como sociales) para pensar en otra cosa, gastar energía, no engordar y no estar tanto en casa que es donde más fumaba

Mié, 11/12/2019 - 12:50

Hola soy nueva, 

 Llevo tres meses y medio sin fumar, lo llevo muy mal. Tengo muchisima ansiedad, tristeza y miedo, no he utilizado medicamentos, ni parches. La verdad es q lo echo mucho de menos, 

Es normal lo que me pasa? 

 

Mié, 11/12/2019 - 18:51

LLevo 6 semanas, tome champix el primer mes....lo deje porque me sentaba mal.No tengo ganas de nada, la verdad

Mié, 11/12/2019 - 19:37

Todo el mundo habla maravillas de dejar de fumar, espero que lo nuestro sea pasajero y en breve podamos estar contentas.

Jue, 12/12/2019 - 19:29

Después de 3 meses no hay rastros de nicotina en el cuerpo hace bastante. Hay algo no resuelto que se está tapando con haber dejado de fumar. Yo consultaría con un terapeuta. Igualmente, la nicotina no es un antidepresivo, genera un pico de dopamina que baja enseguida y uno sigue fumando por la abstinencia que se mínimo pico de dopamina generó. Uno cree que es la nicotina lo que da placer pero solamente alivia la abstinencia que el cigarrillo previo generó. 

Dom, 15/12/2019 - 03:17

Hola es normal, perdiste a tu mejor amigo!!!! Hay duelo y todas sus fases y 1 fase es la depresion!!! 

Otrebla

Lun, 16/12/2019 - 18:08

Gracias Otrebla, me tranquiliza pensar que pasará y que esto forma parte del proceso. Aunque lo esté pasando mal, aguanto sin fumar que es lo importante

Lun, 16/12/2019 - 18:13

hola ,llevo49 dias ya!!!la depresion no se me pasa....es ese vacio y la bola en el estomago que me hace pensar si merece la pena todo....tal vez esta depresion(lo mas seguro) me la estaba enmascarando el tabaco y si fumara estaría igual....no lo se....solo se que voy a seguir sin probarlo....debe ser asi.....

Lun, 16/12/2019 - 18:38

Tenemos que aguantar, ya verás como en unos días estamos mejor. No podemos volver a fumar porque hemos pasado mucho y está siendo muy duro como para rendirnos ahora.

Mar, 17/12/2019 - 10:10

Buenos días, como estás hoy Olga?

Mar, 17/12/2019 - 17:05

pues no muy bien......

Mar, 17/12/2019 - 19:08

Ves al psiquiatra y/o psicólogo.

Alomejor no es depresión y es ansiedad o tristeza o no estar cómoda mentalmente con este cambio drástico después de tantos años envenenando al cuerpo o cualquier otra cosa.

Enseguida decimos depresión... cuando puede que no lo sea.

 

Mar, 17/12/2019 - 19:16

Ánimo Olga, a mi también me está costando mucho llevaba muchos años fumando y estoy haciendo un duelo al cigarro enorme... Pero hoy estoy un poquito mejor ... Poco a poco ya verás 

Mar, 17/12/2019 - 19:38

gracias por la empatía.....el jueves ire al medico, tal vez necesite alguna terapia o tranquilizante, me tomo algun tranquimazid, pero no me quiero enganchar a ello....me dan ganas de fumar porque creo en mi lado malo que solo va a ser uno...y en el lado bueno me detesto por pensar en el puto tabaco.Vamos que , perdon por la expresioón , estoy hecha una mierda

Mar, 17/12/2019 - 22:06

Ánimo, Olga, aunque ahora te parezca imposible, ese vacio y ese estar pensando todo el día en el tabaco, se va pasando. Mira, hace no mucho escribí aquí que me sentía como en una montaña rusa, porque a ratos estaba feliz porque parecía que ya lo iba superando y al poco sentía otra vez un mono enorme; pues bien, ahora te puedo decir que el mono se va pasando, el vacio va desapareciendo, esa sensación de tristeza, depresión o como quiera llamarlo, se va superando y, de verdad,  te puedo decir que hace 5 meses que lo dejé y llevo ya un tiempo en el que no me despierto pensando en el tabaco, paso muchosssss, muchosssssss ratos sin acordarme para nada de fumar y cuando me acuerdo, consigo superarlo sin grandes esfuerzos:

Y te puedo asegurar que si yo puedo, tu podrás, porque yo llevaba muchísimo tiempo fumando, solo una vez lo habia intentado dejar  y apenas duré un mes y sin embargo, repito, ahora  creo que lo estoy logrando. Así que, ÁNIMO, porque tu también podrás. Date una oportunidad intentando pensar siempre en positivo. Piensa en lo bueno de no fumar en vez de añorar lo que a veces te parece que es lo bueno de fumar, porque te aseguro que fumar no tiene nada de bueno, aunque nos empeñemos en añorar el ciegarro como si fuera un tesoro, cuando en realidad es solo una garrapata que se nos ha incrustado y nos está chupando la vida y se niega a que la arranquemos de nuestro cuerpo..

Has pasado lo peor, un empujoncito más y verás como empieza a mejorar todo

Jue, 19/12/2019 - 12:15

Buenos dias, Olga que te dijo el médico?

Jue, 19/12/2019 - 18:33

hola, mañana tengo consulta en psiquiatria.......

Jue, 19/12/2019 - 19:20

Y como te sientes hoy? Espero que más animada... Ya verás como todo va a ir bien.

Vie, 20/12/2019 - 17:20

Hola ...os cuento....me ha visto la psiquiatray la verdad que llevaba un cuado de ansiedad enorme, toda la noche sin pegar ojo con pensamientos negativos y obsesivos..en realidad era para metermr un chute de tranquilizante......pero como soy autonoma lo hemos resuelto con una pastilla y me he puesto un tratamiento inmediato que consiste en  SERTRALINA50 y TRANQUIMZACIN DE REFUERZO  HASTA QUE EL PRIMERO EMPIEZE A HACER EFECTO.....

es cierto que hace unos meses estaba un poco baja de moral...problemas , etc, y que yo por antecedentes tengo EPOCAS FLOJAS DE TRISTEZA Y DESESPERANZA,(JAMAS HASTA ESTE PUNTO) pero el malditoCHAMPIX ( es un antidepresivo y no se puede retirar sin mas, debe ser progresivo) ha hecho que entre la ansiedad del tabaco ,mis precedentes, y el champix me haya roto en mil pedazos......

Mi cabeza no deja de pensar en la muerte...quiero que acabe todo, pero no quiero)es una defensa me ha dicho la psicologa.En resumen que espera que con el tratamiento se pase .Tengo que volver en un mes, a no ser que tuviera otro ataque y acuda a urgencias....

PERO SIGO SIN FUMAR¡¡¡¡¡¡ ESO EMPEORARIA MI ANIMO¡¡¡¡¡

 

Vie, 20/12/2019 - 17:25

Yo llevo... 3 años y pico en tratamiento por ansiedad.

Si hay algo en lo que te pueda ayudar, dudas etc..

Vie, 20/12/2019 - 17:50

el dejar de fumar te ocasiono mas ansiedad???

Vie, 20/12/2019 - 18:25

Ya verás como ahora con el tratmiento todo va a ir mejor. Piensa que eres muy valiente llevas casi dos meses sin fumar. Ahora cuidate mucho y esto pasará. Un abrazo 

Vie, 20/12/2019 - 19:05

gracias.....la verdad que consuela poder expresarse por algun sitio que empaticemos...

Vie, 27/12/2019 - 17:13

Esa experiencia  tan terrible que estás pasando me ha conmovido. Esta es mi tercera vez que dejo de fumar. En mi caso la primera vez  me provocó un estado de malhumor que hizo que mi entorno llegara a decirme que preferia que fumara a tener que aguantar mi nuevo yo, por lo que creo recordar que aguanté 15 dias.

La segunda vez fué cuando mis hijos vinieron a este mundo. Lo fuí dejando poco a poco, no hubo tanto drama como en la primera y así duré casi tres años sin fumar hasta que un dia vino un cigarrillo en una ocasión "especial" y esas ocasiones "especiales" se fueron multiplicando en el tiempo  hasta caer al cabo de unos años en volver a fumar un paquete diario. Lo que te intento decir con esto es que no es nada fácil dejarlo, que puede que sea mejor que nos hayamos estrellado un par de veces antes de encontrar el camino correcto y que quizás tus circunstancias actuales no eran las idóneas para afrontar este reto. 

Espero y deseo que esas circunstancias te sean mas favorables y te digas a ti misma "Yo soy Olga, única e irrepetible en este mundo y me merezco lo mejor"

Josetxu

Mar, 14/01/2020 - 20:37

Hola Olga, 

Como vas? Estas mejor? Espero que si. 

Mié, 15/01/2020 - 09:27

Te respondo con algo de tardanza, ya que no había visto la pregunta.

 Dejar de fumar no me generó ansiedad ni nada semejante, no me generó nada de nada.

 Jamás hubiera pensado en que podía dejarlo y estaba equivocado.

Yo creo que estaba tan decidido mental y físicamente... que me he cargado los efectos secundarios de un plumazo.

 Por supuesto que la medicación ha tenido que ver y  he podido aprovecharlo.

 

Mié, 15/01/2020 - 17:45

Mucho animo a los que llevais poquito, a lo primero se pasa muy muy mal, yo no tenia ganas ni de vivir, pero de verdad que todo es pasajero, es cierto que esto son ciclos, hay momentos que dan muchas ganas y otros que van pasando los dias y ni te acuerdas, yo he tenido de todo en el año que llevo, pero jamas jamas me he puesto un cigarro en la boca ni por una calada, y nada, aqui sigo y muchisimo mas agusto y feliz.