He empezado a hacer yoga

Mié, 02/10/2002 - 17:47

Ayer empecé a hacer yoga porque me lo recomendaron como técnica para relajarme y ha sido genial. Desde que he dejado de fumar (18 días ya) ha sido el día que mejor he estado, no he necesitado tomarme ningún tranquilizante a lo largo del día y he dormido fenomenal. Ahora es cuando estoy empezando a dejar de "sufrir" para empezar a disfrutar de la decisión que tomé. Seguro que tendré bajones pero creo que lo del yoga me va ayudar mucho y desde aquí animo a todos a que lo hagan para relajarse. Besos

Mié, 02/10/2002 - 22:45

Esa es un estupenda idea Lourdes, y eso que acabas de empezar. Pero ya verás como los resultados mejoran mucho cuanto más practiques.

Hace bastantes años hice un curso de control mental. Que era parecido al yoga pero sin posturas y con diversas técnicas de sofrología para la solución de problemas y la mejora personal. Recuerdo que con un poco de práctica se conseguían resultados bastante notables. Una pena que con el tiempo dejase de practicarlo.

De todas formas he encontrado en la siguiente direción un método de sofrología para dejar de fumar.
http://www.dejar-de-fumar.com/metodo/metodo00.htm

Es una grabación con música relajante de fondo. No he tenido tiempo de oirla entera pero puede ser una ayuda.

Saludos,

Comecocos,

Las ganas de fumar sólo desparecen NO fumando