Hola Mardel y a todos los luchadores que necesitan apoyo de urgencia!!!

Mié, 18/11/2020 - 20:04

Hola a todos decidí crear este post para que sea una especie de chat para que acá escriban acá lo que les sucede lo que sienten y entre todos nos podemos ayudar para darnos ánimos, quizás podamos contar con la participación de ex fumadores y nos puedan trasladar su experiencia lo escribibaca por que mientras esté activo siempre será uno de los primeros post para emergencias

Saludos desde Guatemala...

Mar, 08/12/2020 - 13:59

Soy Blancanieves y me sitúo delante de mi espejito mágico...espejito espejito...dime...quien es la más valiente para dejar este askeroso y maldito vicio? TÚ TÚ Y TÚ Y SOLAMENTE TÚ

Genial,me encanta mi espejito mágico,solo me dice las verdades,yo soy la que he decidido con mucha firmeza dejar ese askeroso y malditio vicio,yo que quiero vivir mejor sin apestar a humo y tampoco quiero matarme lentamente,ni contaminar a los demás,ni ser una drogadicta....será porque me quiero más?jeje pues claro que me he dado cuenta de que se vive mucho mejor así.

Ponte delante de tu espejito mágico y háblale...háblate

Verás una imagen de una mujer muy fuerte que está pasando por un momento duro,insoportable,interminable...pero una gran luchadora que le va a sacar ese dedo corazón bien erguido al mono,al maligno que se quiere apoderar de su fuerza de voluntad y pensamiento y le va a decir así en su face..que tú te vas a creer que vas a poder conmigo?ni lo sueñes!! JA JA Y JA

Aquí estoy yo!! y soy la que domina!! fus fus fus!!

El mono se va a tener que ir con el rabo entre las patas...te lo aseguro!!

 

Ánimo  y mucha fuerza de voluntad que esto pasa y cuando pase vas a ver que fuerza tan grande nace de nuestro interior que nos valora como oro en peso :))

Mucha salud a todos!!

 

 

Cuando uno quiere,puede.El resto son excusas....

Dom, 13/12/2020 - 14:32

Gracias Otrebla, Alfaca, Putin, Valkiria. Son unos grandes! Y sus experiencias y consejos me ayudan un montón.

Otrebla sería interesante cuando tengas tiempo de contar cómo fue tu duelo, cómo es esa experiencia, y a que te referías con tener pensamientos extraños?

Como cuesta! Pasar situaciones estresantes familiares, laborales, buenas y malas...
A pesar de las crisis, de la depresión, sigo adelante. Cómo soporto no lo sé. No puedo ser positiva y valorar lo bueno cuando me siento horrible, como jamás en mi vida. Y lo peor es que no puedo controlarlo. Sólo ir pasando como mejor puedo un día más.

Solo tengo en claro una cosa...No quiero volver atrás, sólo que esta pesadilla termine. Espero lograrlo.

Por eso es agradable saber cómo fue su experiencia, da esperanza y tranquilidad.

gracias a todos y buen fin de semana!

 

Mar, 15/12/2020 - 19:35

Buenas luchadores!!!!

Nadie acá podrá juzgar lo que están viviendo y da alegría ver el apoyo de los que están en mejor situación a los que recién empiezan.

Dejé de fumar 3 veces, una por método paso a paso durante 6 meses, la siguiente con pastillas y chicles durante 3 semanas y la última la actual que lleva más de 5 años.

Lo que aprendí de todo eso fue: Siempre voy a ser fumador, es una enfermedad que debo mantener a margen, por qué? porque una sola pitada/calada es suficiente para perder todo. Las veces anteriores me creí superman y dije "esto lo manejo yo" y bah.

Lo primero para dejar de fumar es asumir que se quiere dejarlo, esto lo he dicho muchas veces y la mayoría se lo toman a mal, dado que cuestiona si la persona realmente quiere dejarlo y al no saber la verdadera respuesta se ofenden.

Segundo, el entorno tiene que saber lo que estamos haciendo, saber que vamos a pasar mal momento, acompañar en toda está situación, el insomnio, el humor, el apetito y todos los efectos de abstinencia y uno también es parte de todo este entorno y eso quiere decir que también nosotros tenemos que estar preparados para sentir toda esta carga,

Recomiendo leer por internet efectos paso a paso de la abstinencia a la nicotina así saber realmente a que estar dispuesto, conocer el enemigo al que vamos a enfrentar, saber cuánto dura cada etapa (en general, recuerden que cada uno es diferente) y plantarle cara. También y en la misma línea las ventajas de dejar de fumar y como mejora el cuerpo día a día porque lo malo de fumar ya lo sabemos, lo bueno de dejar de fumar lo recuerdan?

 

Somos animales de costumbre y como ya les leí hay acciones que van de la mano, como fumar antes de dormir o al despertar, tomar una café fumando, mate para los del rio de la plata, tomar alcohol fumando y esto me lleva a preguntar ¿si los placeres los asocian al cigarro y prefieren dejar esos placeres, también dejan los que se hacen en la casa y están asociados al cigarro?? (si necesitan más detalle no hay problema)

Dejar el tabaco es una lucha, así lo dejó en claro este foro y he dado gracias por encontrarlo y siempre lo recomiendo, pero lo más importante es que cada uno pueda elegir bien sus propias armas, está lucha nunca termina y hay que preparar la mente primero para esto.

Un fuerte abrazo virtual

Saludos desde Uruguay

Adrián

Mar, 22/12/2020 - 13:34

Otrebla

Mar, 22/12/2020 - 18:45

Gracias Otrebla. Tal cual como me siento, y la ansiedad es insoportable, me despierto por la noche sintiéndome mal, muy mal. Durante el día sigo con episodios donde duele la nuca, cabeza y esa tensión terrible. Además mi mente empieza a volverme loca, aparecen pensamientos horribles donde me veo tan mal que se cruza la idea. Menos mal que no todo el mundo la pasa tan mal. Esto es una porquería.

Gracias por estar ahí, saludos, felicidades si no nos escribimos antes. Y a seguir! Hacia delante! Espero lograr estar bien