Hola! Soy novato

Mar, 02/04/2019 - 08:54

¿Como andan? Me llamo Lucas, tengo 28 años y soy de Argentina. Soy un adicto al tabaco desde los 15 años. Hace unos dias lei el libro "Es facil dejar si sabes como". Tomé la desicion de abandonar el habito. Creo, que estoy 100% seguro que lo voy a dejar. Realmente no me veo futuro si continuo fumando 15 cigarrillos diarios, por que lo que mas me afecta es que me obliga a llevar una vida sedentaria. El ejercicio fisico se me hace muy dificil. Tengo 6 kg de más, que sumado a mi situacion pulmonar y a mi estilo sedentario de los ultimos dos años, hoy se me hace muy dificil tener una rutina de ejercicios. La cuestion es que hace 5 dias que deje de fumar. Hoy fue un dia muy dificil. Tuve entrenamiento, por que juego al voley, y me senti muy bien fisicamente, No me cansé tanto y me siento mas comodo. Otra cosa que estoy notando es que la comida se puso mas rica, y que ademas tengo mejor concentracion. Hace unos dias, interrumpia lo que hacia para prender e inhalar el humo de un cigarrillo, alrededor de una vez cada hora. Bueno, eso es lo positivo. Como negativo, siento un poco de ansiedad, me está costando dormir a la noche, y hoy me sentí muy furioso. Trate mal a mi telefono celular y golpie la cama, trate mal a mi madre, y a mi hermana... en fin... durante algunos momentos me senti muy frustrado y con mucha rabia.. pero no tenia ningun motivo aparente. Era muy gracioso ponerme tan mal, y no saber por que. Es increible lo poderoso que es nuestro inconciente, a veces creemos que podemos manejar todas las situaciones, pero esto me demuestra que muchas veces nuestras emociones nos dirigen. Hay que saber reconocer cuando estamos pasando un mal momento emocional y esperar a sentirse bien para tomar desiciones. Leyendo el foro vi algunos testimonios que hablaban de una etapa de tristeza muy fuerte. Espero que no me agarre a mi. Lo que me sucedio hoy fue algo para mi asombroso, y me dio un poco de miedo por que de verdad que yo no soy para nada agresivo, pero esta adiccion calo muy ondo parece. En fin, este es mi reporte al 5to dia. La verdad es que esto es un paso para recuperar mi salud fisica y sentirme mas libre espiritualmente, por ese motivo me siento decidido y de buen humor por que creo que es una desicion importante, pienso aprovechar esto para tener una rutina de ejercicios y recuperar mi forma fisica, bajar estos 6/7 kg de mas que tengo y poder rendir mejor en mi deporte que es el voley. Espero que a ustedes les sea leve la abstinencia. Les aconsejo que traten de aprovechar al maximo su nueva condicion de no fumador, y que le den vida a esos pulmones, para que puedan ver mas beneficios de haber dejado de fumar. Creo que si te quedas esperando a que tu vida cambie por el solo hecho de dejar el cigarrillo, te vas a frustrar. Que sea un paso de algo mayor, como por ejemplo, recuperar tu salud y tu forma fisica, abandonar el sedentarismo en que te deja el cigarrillo y encaminar las energias que te da este cambio para mejorar tu vida. Si no le encuentras sentido a tu vida sin el cigarrillo, no es que el cigarrillo le de sentido a tu vida, solo que te hace escapar de esa situacion de no saber para que estas en el mundo. Yo creo que estamos para amarnos, a nosotros y a los demas, y para amarnos a nosotros tenemos que darnos lo mejor para nuestra salud, cuidarnos y querernos. Eso implica a veces un esfuerzo, pero es cuestion de agarrar ritmo para darse cuenta que la vida es para ir detras de lo que realmente quieras, y luchar por lo que consideras que tu te mereces. Saludos a todos! Mucha suerte! 

Mié, 03/04/2019 - 21:20

Hola Lucas, antes que nada felicitaciones por esa decision de dejar de fumar, es la mejor desicion que hayas tomado, sobre todo a los 28 te permitira estar mejor de salud en poco tiempo. En cuanto a la ansiedad es algo que pasa los primeros tiempos. Conviene que hables con tu familia y amigos por que suele pasar que te pone mal y no sabes que es y es la falta de nicotina. Contanos que te va pasando en estos dias. Saludos Roxana

Jue, 04/04/2019 - 08:57

Lo que sientes es normal pero no es para siempre, la ansiedad pasa y los cambios de humor también como dice Roxana habla con la gente de tu alrededor que sepan tu situación para que puedan apoyarte más y nada lo estás haciendo genial, sigue así y mucha fuerza!!!!!

Triss*

Mié, 10/04/2019 - 00:12

Mucha fuerza Lucas