Me llamo Lestat

Vie, 22/05/2020 - 00:08

Buenas noches a todos. 

Soy Lestat y hace más de 4 años estaba por estos lares y sin fumar con muchos compañeros antiguos.

Pero a los dos años y pico recaí y volví a fumar. 

El día 23 de marzo, lunes, una semana después del primer estad de Alarma decidí sacar provecho de las circunstancias. Sabía que el confinamiento sería largo y quise que al menos, lo fuera de provecho. Desde el día 23 de marzo ya no he vuelto a fumar y decidí, no solo no engordar sino quitarme esos kilos de más.

A base de dieta sana, andar en cinta y pesas he perdido más de 10 kilos. Estableciendo mi peso normal.

Os mando un saludo y poco a poco os iré conociendo. 

Mucho ánimo, mucha suerte que seguro que saldremos de ésta! 

Vie, 22/05/2020 - 00:16

Por cierto, me alegro de ver a varios compañer@s que han tenido el valor de dejarlo durante la cuarentena al igual que yo.

Si somos capaces de eso, somos capaces de lo que nos propongamos. 

Y nunca lo olvideis: dejar de fumar es una de las decisiones más importante de tu vida. 

Vie, 22/05/2020 - 09:54

Animo, yo ayer cumplí un mes y estoy orgulloso de haberlo hecho en circunstancias asi.

Vie, 22/05/2020 - 11:10

Bienvendos a los dos,

Lestat tu ya eres veterano es esto, seguro que esta vez es más facil, conoces el proceso y sabes que no puedes bajar la guardia. Pero si has dejado de fumar y encima has adelgazado 10 k, chico...valientes como tu, pocos. 

Jordi, ánimo que dejar de fumar en la cuarentena con la que está cayendo es para estar muy orgulloso, que yo llevaba 7 meses sin fumar cuando empezó el virus y hubo días lo pase realmente mal.

Pero ya os habeis subido a este barco y no se puede uno bajar... Ánimo y seguimos en contacto.

Un abrazo

 

Vie, 22/05/2020 - 11:36

Enhorabuena a ambos!! A mí también me ha tocado de lleno el confinamiento. Fue dejar de fumar y a la semana me encerraron. Somos unos valientes y podemos con todo!! 

Lestat, ya con lo de perder kilos me dejas anonanada....Yo para evitar ganar kilos me he puesto a hacer ejercicio como las locas y lo que he conseguido es no engordar y mantenerme más o menos como estaba (un poco más dura, eso sí ;). Ya nos contarás tu secreto, campeón!!

Sáb, 23/05/2020 - 08:38

Yo tambien me he quedado medio loca con lo del ejercicio. Eres todo un maestro, si señor!!!! Asi que ya nos puedes guiar porque aqui hay algunas que no nos pongamos un esparadrapo en la boca, me parece que nada de nada.

Un saludo y enhorabuena.

Dom, 24/05/2020 - 17:23

Ejercicio el gran pilar de nuestro nuevo escenario. Tiempo de cardio que consiga de 900 a 1300 calorias diarias de media y diaria, controla e incluso baja tu peso. ¿Diario? Desde andar, máquina, correr, nadar, pero siempre mínimo una hora. Si tienes máquina es seguro aunque llueva. En casi todos los hoteles tienen algo. Piensa que dos días al gimnasio son de dos a cuatro horas, ir, volver y vestuario. Si lo haces en casa, son más días. Luego socializas con un partidito de padel o bàsquet o futbito, etc de vez en cuando. 

Cuando esto se repite más de treinta días, ahora nos ha pasado a much@s, hasta se pierde peso. 

Yo le he sumado el agua. Fue el pilar cuando decidí no fumar el siguiente. Ahora un vasito de agua antes de. Antes de picar, de la cervecita, de la copita, de comer, antes de casi todo. Justo al despertar me bebo la segunda mitad. La primera mitad con las pastillas de la noche. Al despertar la pastilla de la mañana. Aprovecho la medicación y el agua. El agua me controla o recuerda o predispone en otro nuevo escenario. Una dieta de control mental. De momento funciona. Menos picoteos, cerveza y cantidad de comida y bebida. Con menos todo es igual. 

Entre comidas ahora tomo la fruta, nunca en las comidas, excepto yogurt, natillas, helado. 

Pero el ejercicio es lo básico. 

Salud

 

Disfrutar de otro día, gracias

Lun, 25/05/2020 - 23:14

Muchas gracias a todos. 

Mañana os explicaré un poco como lo hago. 

Nada del otro mundo, pero cierto es que he contado las calorías, he sido muy estricto en ese aspecto. 

Bebo mucha agua porque mínimo 2 litros al día.

Y un poco de ejercicio y así he perdido muchos kilos en poco tiempo. 

Mañana os contaré con un poco más de detalle. 

Quería agradeceros el recibimiento. 

Un saludo a TODOS :)

 

Mar, 26/05/2020 - 13:03

Estoy viendo muy cambido la interface o como se llame la apariencia de este foro.

Se puede ver la gente que esta conectada y la gente que nos esta mirando? Porque yo no veo a los usuarios por ningun lado.

Mar, 02/06/2020 - 14:39

Bienvenido de nuevo al foro Lestat,ainsss esas recaídas malditas,esta vez te deseo que sea la vencida y puedas con esto más facilmente y con más ganas,muchisimo ánimo y toneladas de fuerza de voluntad en esta difícil aventura ;))

Saludos y mucha salud para todos!!

Cuando uno quiere,puede.El resto son excusas....

Lun, 08/06/2020 - 22:38

Por si sirve...... Lo del cambio de aspecto. Es cierto lo de las personas viéndo o no, ahora no se sabe.

Lo que sí he descubierto es dar encíma del nombre y se abre la actividad de esa persona. Eso no lo sabía....

Salud

 

Disfrutar de otro día, gracias