Método usado para dejar de fumar................

Vie, 23/02/2018 - 16:00

Ahora que la página parece que tiene más vida que dias atrás me gustaría rescatar este tema y contar que método estamos usando para dejar de fumar.

En mi caso he usado la fuerza de voluntad ..... que es lo mismo que he hecho las anteriores veces que intenté dejar el tabaco. Voy camino de los 6 meses y es de las veces que he estado más tiempo sin fumar.

Me encuentro animada y sabiendo que tengo que aprovechar esta oportunidad para no volver a recaer.

Espero seguir sumando dias y con ellos marcando distancia al tabaco. 

Saludos 

 

Vie, 23/02/2018 - 18:33

Yo he usado el mismo metodo que tu Loser, fuerza de voluntad!

Por cierto eres chica o chico?

heleni

Vie, 23/02/2018 - 21:28

Yo tras varias intentonas champix con muchos efectos secundarios, pero la gente puede estar a mi lado aunque me noten triste y ausente. Ayer fue el primer día que dormí después de dos meses y yo me parezco más a la Casilda de siempre. Se que volveré a ser como era. Compis hoy no fumamos

Sáb, 24/02/2018 - 00:15

Yo lo estoy dejando con la fuerza de voluntad, pero es que siempre he sido muy escéptico respecto a los medicamentos, sean para lo que sean. Un compañero de trabajo lo dejó hace 8 meses con Champix y su experiencia ha sido muy positiva

Sáb, 24/02/2018 - 06:42

Buenos días chicos, pues mi método ha sido leer el libro "Dejar de Fumar es facil si sabes como",  

Me lei el libro y a continuación decidí dejar de ser fumadora. 

En cuanto a los efectos secundarios, eso ya es otra cosa, tomo un ansiolítico que me recetó mi medico, pero como le temo a los medicamentos, y a la adicción que pueden crear,  lo que hago es tomarlo solamente los días que me encuentro muy nerviosa.

Para dormir tomo aquilea sueño, media hora antes de irme a la cama.

Tomo muchas infusiones, manzanilla natural, es la que mejor me va.

Cuando me entra la ansiedad, respiro profundamente.

Hago mucho deporte, sobre todo salir a andar y  pasear a mi perro.

Busco la compañía de la gente que me quiere.

Me meto en el foro, para ver lo que habeis escrito de nuevo. Tambien me gusta buscar temas del foro que escribieron los que ya dejaron de fumar.

Ese es mi metodo chicos, eso y la esperanza de encontrarme bien del todo algún día. 

Llevo 45 días sin fumar, hoy he dormido bastante mejor. Poco a poco voy siendo la mujer que quiero ser, feliz y sin echar de menos el tabaco.

Sáb, 24/02/2018 - 08:51

El champix ayuda pero refuerzo con vídeos para repetir hasta la saciedad que no me privo de nada,que lo hago porque quiero ser feliz. Hoy compras,gim y cañitas. Buen sábado a todos sin fumar

Sáb, 24/02/2018 - 20:44

Hola chicos.

Casilda, que vídeos sueles ver?  Te funcionan?  Informanos porfa.

 

Sáb, 24/02/2018 - 23:44

Valeria veo cualquier cosa de internet pero este es parecido a dejar de fumar es fácil si sabes cómo y ayuda.


 

 DEJAR DE FUMAR ES FACILÍSIMO CON PNL Y EL CONTEO de Maribel  

Sáb, 24/02/2018 - 23:44

Estoy lacónica mañana más hoy lío de familia

Dom, 25/02/2018 - 23:05

La hipnosis, podéis encontrar videos en youtube o mp3 en algunas páginas de internet para utilizarlo con auriculares desde el móvil. Si habéis hecho yoga o meditaciones guiadas, es muy parecido.......y funciona.

Lun, 26/02/2018 - 23:05

Heleni soy chica,

LOSER

Jue, 21/02/2019 - 19:22

yo estoy usando parches y han funcionado bien... el mono a sido minimo, el tratamiento es de 10 semanas.

efectos secundarios hasta ahorita solo malos sueños y ya... nada realmente de que preocuparme...

Sáb, 23/02/2019 - 17:49

Yo he usado parches de nicotina, a mi me funciono

Lun, 25/02/2019 - 23:56

Yo Dios!!!

Otrebla

Mar, 26/02/2019 - 10:05

La verdad que yo también he usado parches de nicotina y no me han servido para nada, desde entonces fumo cigarros electronicos de shisha que no contienen ni alquitran ni nicotina y los suelo comprar en esta tienda https://www.rollershisha.com

Dom, 03/03/2019 - 21:17

Buenas a tod@s! Yo lo dejé el 27 de Diciembre del 2018 solo con fuerza de voluntad. Las dos primeras semanas fueron horribles... con unos cambios de humor tremendos. Ahora, 66 días después la ansiedad ha bajado y mucho aunque en determinados momentos vuelve durante unos minutos para recordarme que estará conmigo el resto de mi vida. 

Ánimos a tod@s!!

Albert75 

Mar, 05/03/2019 - 18:37

Yo igual, fuerza de voluntad, y como tu dices Albert75, aunque llevo algunos dias menos que tu, es cierto que aun revuela un poco el tema de las ganas, no voy a mentir, es cierto que muchisimo menos que al principio, que no sabia para tirar, pq me volvia loca. 

Lun, 11/03/2019 - 22:06

Hola,

en mi caso, primero fue leer el libro Es fácil dejar de fumar ..... , sumado a los estudios de medicina de mi hija mayor y charlas sobre adicciones, tabaco, etc.

Ahí fui formando la decisión, pero me tomó unos 5 meses. Y una vez que dejé, me ayudaron los chicles de nicotina, tenía unos 35, de 5 mg. cada uno, que ayudaron los primeros 15 días.

Y agua, mucha agua, prácticar tai chi, algún ejercicio de respiración, caminatas, hacer tareas manuales para no pensar en fumar, 

Pero todo puede ayudar, entrar  a este blog, participar en algún grupo de Facebook, mirar videos sobre cómo dejarlo, etc. etc.

Todo vale para lograr dejarlo.

Saludos y mucho ánimo

Alberto

 

 

Alberto