Para ayudar a los menos experimentados

Mié, 06/11/2002 - 22:17

Se me ha ocurrido que quizás podríamos hacer unas pequeñas recopilaciones o encuestas de las experiencias de los que ya llevamos más tiempo. De esta forma, se prodía colgar un pequeño resumen comentado del resultado en la sección de noticias con la ayuda de Rebeca para que la puedan consultar los recién llegados. Al mismo tiempo los resultado también nos ayudarían a los demás a ver las cosas más claras.

Por ejemplo, uno de los temas podría ser el bupropión. Las preguntas que se me ocurren son:

Duración del tratamiento / nº de pastillas.
Efectos secundarios que se han padecido si han existido, cuándo y en que periodo.
¿Se ha retirado el tratamiento anticipadamente?
¿Se toma con control médico?

Otro podría ser los síntomas de dejar de fumar:
Durante la 1ª semana
% del tiempo que se piensa en el tabaco al día (despierto claro)
Número de veces al día que se tienen ganas de fumar
Intensidad de las ganas de fumar (de 0 a 10)
Algún efecto secundario como insomnio, taquicardias, ansiedad, etc.
Durante la 2º, 3ª y 4ª semana iguales preguntas

Durante el 2º mes
% del tiempo que se piensa en el tabaco a la semana
Número de veces que se tienen ganas de fumar a la semana
¿Apetece fumar en alguna ocasión especial?
Intensidad de las ganas de fumar (de 0 a 10)
Algún efecto secundario como insomnio, taquicardias, ansiedad, etc.
Evolución del peso
Durante el 3ª, 4ª, 5ª y 6 mes iguales preguntas

6 mes en adelante:
¿Se piensa en el tabaco? ¿Con qué frecuencia?
¿Se tienen ganas de fumar? ¿En qué ocasiones?

Esto es una idea, no contesteis aquí. Si teneis alguna sugerencia o preguinta adicional ponerla para que la incluya en el cuetionario definitivo, si os parece bien claro.

Saludos,

Comecocos,

Mié, 06/11/2002 - 22:26

Me parece una idea excelente de verdad!!

También se podrían poner qué cosas hacer cuando nos viene un fuerte deseo irreprimible por fumar... etc.

Qué buena idea Comecocos!!! Adelante!!
¿Hay vida antes del café?

Mié, 06/11/2002 - 22:29

OK buena pregunta, apuntado

"¿Qué haces para no fumar cuando tienes muchas ganas?"

¿Está bien así?

Jue, 07/11/2002 - 00:40

Mas que ¿que es lo que haces cuando te apetece fumar? Sería en que piensas ? pues yo creo que el problema es psicologico más que fisico, a mi lo que más me ayuda en la automotivacion.(no se si existe esa palabra)
soy libre!!!

Jue, 07/11/2002 - 00:47

Ten cuidado, Comecocos, que como te descuides te van a acusar de ser comercial del Zyntabac!!!

Jue, 07/11/2002 - 05:15

yo cuando me tomo el cafe que es cuando mas me pega el deseo del puto monstruito me como un chicle al go ayuda luego las ganas se van solas

Jue, 07/11/2002 - 15:17

comecocos...EXCELENTE IDea
lo malo que no creo que yo pueda participar con tan solo un mes de via

Jue, 07/11/2002 - 15:20

tiempo empleado en actividades deportivas a lo largo de la desihabituacion tabaquica y repercusiones para la salud.
de aki derivaria varias cuestiones como :
grado de ayuda del deporte en la autoestima personal contra el tabaco .

Jue, 07/11/2002 - 19:55

Bueno, bueno...¡cuántas ideas hay aquí reunidas hoy!.
Esto significa que está viva la página y que muchos deseáis mejorarla.
Comecocos, lo tuyo es una colaboración enorme, en beneficio de todos, personalmente te estoy muy agradecida siempre; también gracias a Sheira, Paulabon, Clarapin, Grego y Javi por vuestras aportaciones al respecto.

Ahora veremos cómo se pueden llevar a la práctica, porque encuestas en esta página se pueden hacer muchas, aunque sólo una de ellas aparecerá en la hoja de inicio, pero todas se irán acumulando y podrán consultarse cuando se quiera, incluso, creo, se podrán seguir votando (aunque lleven mucho tiempo hechas).

El "cómo" tendré que consultárselo a mi superwebmaster hijo, pronto os cuento.
.

Saludos a todos, todos, suerte a todos y gracias a todos, todos.

 

 

Vie, 08/11/2002 - 20:51

Buenos días a todos,

Yo he empezado hoy con el bupropión. Sólo de pensar en la que me viene encima ya estoy buscando el BNno por todas partes.

Mar, 12/11/2002 - 03:57

27 dias con bruponiom, solo una esquizofrenia superfuerte, combatida con un cigarro y tres millones de kilos de arrepentimiento, eso pasó hace yá, lo he borrado de mi mente ese recuerdo ya no existe ,¿de que estabamos hablando?? jejej

Mar, 12/11/2002 - 17:19

Necesito ayuda ...

Aunque todavía le pego a la droga, sólo hace 5 días de las pastis, llevo bastante bien el aguantar un rato, pero por la mañana me es imposible; lo primero un chute. ¿Qué truco puedo usar?

Gracias ...

Mar, 12/11/2002 - 17:41

Hola Igor!
Yo tambien tomo las pastis, y este es mi 4º dia sin fumar. Yo en ningun momento intete fumar menos, yo fumaba lo que me apetecia, hasta el dia que lo deje, o sea el sabado. Y la verdad de momento me va bastante bien.
Por eso yo te recomiendo que no te obsesiones y fumes lo que te apetezca, eso si el dia que lo dejes ni una calada...
Animo!

Mar, 12/11/2002 - 20:50

Gracias Menchu,

Lo que no sé es si apretándome las 2,5 ó 3 cajetillas de BNno seré capaz de decir un día lo dejo ... porque apetecerme, me apetece seguir fumando como un cosaco.

La verdad es que hacía años que no llegaba a los dos paquetes y ahora me sobra.