Tus trucos

Jue, 28/05/2020 - 21:06

El mío el sorbito de agua retenido en la boca tres respiraciones, mientras repito mi frase positiva.

Herbolário, tiene muchos placebos. En mi sexto intento hubiese probado acupultura o hipnosis. 

Inventarme cosas y pensamientos muy tontos. No menos tontos que los que inventé para empezar a fumar (14/16).

¿Y tú?

Vie, 29/05/2020 - 08:30

Agua, mucha agua.

Chicles ( solo las primeras semanas)

Deporte (siempre)

Leer

Vie, 29/05/2020 - 11:02

Escuchar mucha música.

Regaliz.

Chicles.

Agua.

Coca cola 0

Y sobre todo pensar, hoy no voy a fumar, mañana ya me fumo lo de hoy ... y así todos los días

Vie, 29/05/2020 - 14:50

Infusiones, deporte, puzzle, respiraciones... y sobre todo quitarme la idea de la cabeza, no dejarla ni entrar (la verdad es que estoy sorprendida de lo bien que se me ha dado esto. Desde el minuto 0 ni he pensado en fumar; he pensado "tengo ansiedad", "estoy cabreada", "me siento vacía"... etc. pero NUNCA he pensado "quiero fumar").

Sáb, 30/05/2020 - 09:01

Pensar sin engaños. 

Esto es malo para mi salud y mi vida,  puedo morir antes si sigo fumando,  es un gasto absurdo y alimento a una multinacional poderosa que ha intoxicado la planta de tabaco verdadera,  el de liar cuanto más barato más tóxico,  es pura pose,  NO ES INOCUO y ESTOY ENGANCHADO QUIERO DEJARLO y SI HE SABIDO SER FUMADOR también he de ser capaz de NO SER FUMADOR.  No nací ni crecí fumando,  me enganche en la adolescencia POR TONTORRONEAR y luego se ha convertido en un MAL VICIO.. .  Sólo hay un camino y es QUITARSE PARA SIEMPRE y DISFRUTAR EL LOGRO DE HACERLO

ROCK THE CAMEL DRUMMM

Mar, 02/06/2020 - 14:23

Truco solo el del almendruco jeje

Agua,caramelos sin azúcar,entretenimientos varios sin dar lugar en ningún caso al aburrimiento,pensamiento positivo en todo y para todo y una frase grabada a fuego en la cabezota ------------> i love me too much

Salud para todos!

Cuando uno quiere,puede.El resto son excusas....