No sé cómo empezar .....

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  • Lafatis
Jue, 10/05/2018 - 16:23

Hola a todos, soy nueva ..... les cuento ...... tengo 18 años fumando .... una vida .... y por varios motivos principalmente sentirme libre.... quiero dejar de hacerlo, el tema es que tengo una fuerte adiccion y la sensación de que el tabaco me da todo lo que necesito día a día para aguantar de todo lo que me toca vivir .... se que es ridiculo pero mi cerebro lo tiene tan posicionado que entro en pánico con la sola idea de dejarlo .../

No sé cómo! Me da miedo , miedo a sentirme aburrida, a volverme loca, al mal humor ... a que nadie me aguante vaya .... soy una persona muy alegre, optimista, relajada, pocas veces estoy de mal humor ..... y honestamente no quiero cambiar ....

He he leído mucho sobre los  síntomas y no sé si puedo ...... eso por un lado ..... y por el otro no sé cómo empezar .... ya sé que fijas una fecha y ya está ..... pero  no puedo ..... hay días que estoy muy convencida como por ejemplo cuando sale un viaje y te das cuenta que no puedes fumar en donde quieras, cuando vas de visita y ahí no fuman, o cuando escucho toser a mi madre tras fumar más de 35 años..... pero hay otros momentos que digo ...... lo necesito punto! 

 

Algo me falta, necesito algo que haga click para que me aviente a tomar la decisión ...... 

alguien que se identifique?I don't know? Es hasta penoso reconocerse tan adicto ..... 

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  • vicente50
  • 06/06/11
  • Jue, 10/05/2018 - 16:33

                          Hola Lafatis ... , pues ,  de momento , te diría y siempre según mi humilde opinión , que no es todavía momento para que emprendas la aventura de dejar de fumar.

                           Te lo dice un super ex- adicto.

                            De momento no veo que tengas suficientes razones para intentarlo , y eso haría que dejaras toda la responsabilidad , por ejemplo en manos de un medicamento al que luego echarle culpa del fracaso.

                             Por otro lado , también te digo , que aunque quizá/ seguro te cueste entender ó ni tan siquiera lo creas , que si en realidad se quiere dejar el tabaco , no solo no cuesta sino que se disfruta al hacerlo... , si hay un buen planteamiento inicial.

                                      Lee mi historia por ejemplo , ó la de cualquier  "compi"  de ese tiempo.

                                                         A tu disposición y un abrazo 

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Jue, 10/05/2018 - 16:44

Gracias por léeme y por tu consejo , mira tengo motivos : 

salud, hijos que no quiero que tomen ese ejemplo de mi, la tos terrible de mi madre, y en verdad sentirme libre.... libre de poder ir a donde sea con quien sea sin preocuparme en si se puede fumar? O donde voy a fumar? En cuánto tiempo podré fumar? Etc.... Y ya querer regresar a mi casa mejor.... esa para mí es la peor parte ....  además de que huele horrible, voy a mudarme en dos meses y me gustaría que la. Ir a casa no oliera a cenicero , motivos tengo .... lo que me falta es el empuje .... necesito que las ganas de dejarlo sean más grandes que mi miedo a dejarlo ..... 

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  • vicente50
  • 06/06/11
  • Jue, 10/05/2018 - 18:10

                  ".... necesito que las ganas de dejarlo sean más grandes que mi miedo a dejarlo ..... "

                                       Ahora sí te escucho ; empiezas a estar muy cerquita de poder empezar , y , por tanto ... DE CONSEGUIRLO.

                                          Animo y un abrazo.

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  • mmq
  • 05/11/18
  • Lun, 14/05/2018 - 11:06

Creo que te falta lo que a mí... un super empujón!!

Estoy dispuesta a intentarlo contigo si tú quieres y animarnos mutuamente.

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Jue, 10/05/2018 - 17:08

Hola lafatis, yo tambien vivia de esa forma, con miedo de que si lo dejaba ya no iba a ser yo que.no iba a poder controlar la ansiedad, solo de pensarlo en dejarlo me entraba mucha ansiedad, yo tambien era relajado bastante normal para ser sincero, pero un dia yo le pedi a Dios y el me dio las fuerzas y las.no ganas de fumar de echo al fumar sentia cosas desgradables, y hasta que se llego el dia que no lo necesite, con los efectos secundarios pues es solo de dejar pasar el tiempo eso si sin fumar y poniendo de tu parte la ansiedad pues bueno da pero al final se va a ir hoy leia a kike con 6 mese de haber abandonado el.cigarrillo aun le da ansieda pero muy pokita osea algun dia se va a quitar

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Jue, 10/05/2018 - 17:13

Mil grqcias por tus palabras, eso me gustó!

Dios conmigo! Ok ahora a animarme a poner fecha! Mil gracias 

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Jue, 10/05/2018 - 17:15

Definitivamente no tuve necesidad de pastillas ni sustitutos de nicotina ni nada solo Dios obro en mi por que yo permiti que lo hiziera y ak estoy con 10 semanas sin fumar tenso aun con ansiedad eso si menos impaciencia a veces mal humor el mejor consejo ya se lo di, y mi segundo consejo el ejercicio saludos...

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  • Steppen
  • 01/26/18
  • Jue, 10/05/2018 - 22:37

Si tienes dudas, infórmate de una manera amplia y científica sobre el tabaco, como si fuera un examen o una tesis fin de carrera. Una vez que descubras de que manera la nicotina y el resto de sustancias nos manipulan a su antojo como a marionetas, seguro que vas a tener una razón de peso. Piensalo y ponle una fecha.

Un saludo, Lafatis

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Vie, 11/05/2018 - 05:36

Muchas gracias!  A leer entonces .... 

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  • Kike002
  • 11/07/17
  • Jue, 10/05/2018 - 23:50

Después de casi 30 años fumando más de 1 paquete al día, creo que es más dificil pensarlo que hacerlo

No pienses en lo que vas a dejar, tampoco que es algo definitivo, simplemente un día intenta no fumar, un día solo, al día siguiente ya verás que haces. Si piensas en una empresa grande, definitiva,... se hace una montaña demasiado alta

Animo y mucha fuerza

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Vie, 11/05/2018 - 05:36

Ok ok , un paso a la vez .....

gracias 

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  • casilda
  • 01/21/18
  • Vie, 11/05/2018 - 06:09

Hola yo llevaba fumando 40años unos más otros nada y esta vez necesite champix pero para empezar yo te recomiendo que veas videos hay muchos hay uno que habla del conteo y son buenos y convencerte. Y como te han dicho los compis empezar por un día y luego otro. Yo llevo casi 4 meses y ya desde hace más de un mes sin pastillas. Ánimo se puede y aquí estamos

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Sáb, 12/05/2018 - 01:52

Excelente casilda 40 años casilda a de ver sido duro el desenganche de este cigarrillo pero ya lo tenes ganado

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  • Chincho
  • 02/08/18
  • Vie, 11/05/2018 - 14:39

Lafatis, yo voy a cumplir 18 semanas, y después de tantos años en el vicio, que me da hasta vergüenza comentarte, me siento libre de esa obsesión y necesidad vital que tenia. Hay veces que paso por el estanco, que hasta conocía a los dueños, y pasó muy rápido para que no me vean para no tener que explicarles que ya NO SOY CLIENTE,, Lo mejor que puedes hacer en la vida es lo que estamos haciendo, nadie dice que sea fácil, pero tenemos ejemplos en el grupo que ayudan con su superación. Mucho animo y a por ello.

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Sáb, 12/05/2018 - 01:47

ya casi la tenes chincho....

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Sáb, 12/05/2018 - 15:44

18 semanas! Felicidades! Gracias por tus palabras 

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  • Lola♣️
  • 05/09/18
  • Vie, 11/05/2018 - 14:44

Yo tb tenia esos temores..... Hace 16 días decidí no fumar más, llevo 20 años fumando y más de 10 deseando no hacerlo... Pero no podía... El miedo.. Pero de momento ahí sigo, son poquitos días pero esta siendo más fácil de lo q imaginaba, tengo mis momentos... Pero creo que lo llevo bastante bien. Animo y esperemos salir de este vicio cochino, caro, y que no aporta nada.... 

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Sáb, 12/05/2018 - 01:47

son 16 dias de no fumar despues de 20 años 7300 dias de fumar eso si que vale la pena hay que seguir luchando yo fume desde los 14 años y tengo 37 años obviamente cuan do empeze no fumaba como cuando deje de fumar jajajajaj pero son 16 dias de libertad los cuales ya no esta ese cigarro en tu boca en tus manos son 16 dias de no apestar de no sentir mal olor en las manos en el pelo que tu familia te diga ya estas fumando son bastantes dias despues de toda una vida fumando.....

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  • Lafatis
  • 04/22/18
  • Sáb, 12/05/2018 - 15:46

Woooowwww 16

dias! Felicidades, sabes que lo complica un poco ..... que mis padres y hermano fuman como locos .... me falta esa fuerza 

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  • mmq
  • 05/11/18
  • Lun, 14/05/2018 - 11:11

Cómo fueron los primeros días Lola??

Me alegro de que hayas dado ya el paso!!