Recaídas

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  • Valkiria
Mar, 11/12/2018 - 00:41

Buenas luchadores...

La primera vez que dejo este mal vicio,espero mantenerme firme ya de por vida,estoy tan convencida de que va a ser la única que ya me digo a mi misma que ya no fumo,espero no engañarme,espero no equivocarme,espero que mi ilusión de que asi sea se cumpla porque sinceramente necesito creerlo asi.De momento no me apetece en absoluto fumar,me da asco el olor,me da angustía pensar en la esclavitud que supone,me da pánico los efectos que produce en el organismo....mi cerebro se ha preparado al 100% para su rechazo.

Necesito mi ley nueva que es YA NO FUMO,ya no podría encender un cigarrillo,no lo necesito,no lo reconozco,no es parte de mi vida.....quiero seguir siendo libre siempre.

Qué es lo que hace que tengamos recaídas?qué hace que nos sintamos débiles después de pasar tanto tiempo luchando?qué se nos pasa por la cabeza para ceder otra vez?Qué es lo que no ha funcionado?

Creo que algún o alguna experimentada puede darnos esa valiosa información para poder evitar en la medida de lo posible una futura recaída,muchas gracias.

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  • alfaca
  • 02/06/05
  • Mar, 11/12/2018 - 12:37

Recuerdo celular. Eso que hace que cualquier adicción vuelva con una sola toma.....

Yo estoy en mi quinto intento. Hoy 15 años 8 semanas 4 días, a 11/12/18 a las 11:54, luego.....

Digo esto porque es la verdad. Una de las recaídas fue después de más de cinco años. Otra más de una año. Fumando desde los 12 años, ahora tengo 63. Pero, de momento, 15 años 8 semanas 4 días, que no enciendo ninguno. Quinto intento.

Fumar nunca se deja. Se consigue olvidarte del último que has encendido. ¿Luchar? La verdad ya ni me acuerdo, pero hay días..............., que tengo el sabor, aroma de apagar uno. Creo que no será posible, pero....., ya es lo que digo AHORA NO FUMO. 

En este último intento le puse muchas cosas. Placebos, algunos muy tontos, pero placebos. Mentales, con frases o palabras tontas y muy tontas. Ejercicios que hacía para no fumar o con el mono. Subir esa escalera, andar 200 metros entre plato y plato, relajación, respiraciones, garbanzo en la boca, hice de todo. Luego nuevos hábitos. Lavarme mucho la cara, manos, brazos, nuca, beber agua a pequeños sorbitos retenidos en la boca tres respiraciones antes de tragar, eso y muchas películas más.....

Todo un plan de imaginación, que llegó a ser divertido. 

Recuerdo un dia.... me fui a los lavabos y me subi de pie en la taza. Por aquello de que no te ven si miran debajo la puerta...... Igual que en las pelis. Muy tonto, pero no quería que me encontrara el SR. Nicotina. Luego me lavé la cara...y no encendí ese cigarro. Todo un juego, bastante tonto, pero al final es un placebo que funciona. 

Había creado una fantasia muy tonta, tan tonta como fumar. Bueno, eso lo ves ahora después de 15 años. 

Quizás esto responda a tu duda. Sigue, seguirás, sin encender ese cigarrillo..... Razones? Muchas y seguras, pero siempre puedes encender otra vez el primero. La única solución, no haber fumado nunca. Eso si que es YO NO FUMO. 

Salud. Hablar de todo esto el mundo ya es mejor. 

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  • Valkiria
  • 12/05/18
  • Mar, 11/12/2018 - 16:49

Muchas gracias por esa respuesta alfaca,desde luego si que eres un experto,un lujo de respuesta,mi enhorabuena por conseguir tantos años sin malos humos,un verdadero logro.

El recuerdo celular parece aún más peligroso que el sr.nicotina.....mala combinación.

Yo,como ya tengo mis anticuerpos prefabricados desde hace muchos años lo que no me puedo permitir es darme una dosis aunque sea nanomicroscópica,porque eso sería despertar la bestia y lo que queremos es que sea mejor la bella durmiente eterna....

 

Como dicen por ahi...la fuerza no viene de la capacidad física,viene de una voluntad indomable.

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  • Roma
  • 01/27/10
  • Mar, 11/12/2018 - 23:04

Muchas gracias por contarnos tu experiencia Alfaca. Sin lugar a dudas el tema de las reaídas es de lo más jodido. Hace 2 dias tuve una psadilla con respeto a eso. Sumada la champix que me produce sueños vívidos, fue un horror. 
En el sueño estaba con mi familia en un patio y viene mi novio y me dice : Fumaste!
No, le digo, no fumé. Miré el piso y había fumado dos cigarrillos. Uno convencional, los de paquete y uno de liar. Ahí automáticamnte recordé que los había fumado y hasta lo que pensaba cuando fumaba ( "una calada más, una calada más") Pero me lo había fumado todo. No puedo explicarles la sensación de angustia y frustración que sentía. Me habia traicionado. Era terriblemente doloroso. Pensaba en todo lo que había aguantado esos 20 días, la fuerza que le había puesto y la había tirado a la basura. 
Me despierto y la angustia era real. Me tuve que sentar en la cama hasta "caer" que había sido un sueño y que hacía 20 días no fumaba. 
Espero no me pase. No me va a pasar, porque ya se lo que sentiría si recaigo. Vértigo.

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  • Valkiria
  • 12/05/18
  • Mié, 12/12/2018 - 10:05

Solo una pesadilla,un mal sueño,menos mal. 

Pero eso yo creo que nos hace más fuertes en esta lucha,es como una oportunidad de ver lo que sentiríamos en un futuro si nos rendimos,es un empujoncito más para seguir adelante y mantener esa firmeza tan importante.

Yo he de decir que duermo como un tronco desde que no tengo ese mal hábito pero si me gustaría tener esa pesadilla para sentir esa angustia y reforzarme aún más si cabe...seré masoquista? Surprized

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  • Kike002
  • 11/07/17
  • Jue, 13/12/2018 - 14:00

Yo en mis 30 años fumando lo he dejado cuatro veces

La primera con 22 años me duró 2 años y algo, volví a fumar porque creía que por uno no pasaba nada, y en 15 días estaba enganchado otra vez

La segunda con unos 30 dejé dos meses con el libro de Allen Carr, estuve sufriendo esos dos meses y decidí que no valía la pena

La tercera hace unos 10 años cuando se quedó embarazada mi mujer por solidaridad con ella, ella nunca ha vuelto a fumar, yo estuve un año sin fumar pero estaba todo el día de mala leche y al final volví a fumar

 

Ahora llevo un año y casi dos meses, esta vez sí que estoy convencido y además creo que con 46 tacos es la edad en la que si no lo dejo ahora no lo voy a dejar nunca. Espero no volver a recaer nunca más, pero tengo claro que nunca jamás se puede bajar la guardia

 

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  • Valkiria
  • 12/05/18
  • Jue, 13/12/2018 - 18:54

Ojalá kike,que esta sea la última y de verdad tengas esa fuerza y convicción para no recaer nunca nunca nunca más....lo estás llevando por el buen camino,se nota,sigue asi.

 

Hoy es un mal día para mí,he tenido una mala noticia de salud que curiosamente y en teoría no tiene que ver con el asqueroso vicio de fumar,un golpe que me va a sacar esa fortaleza una vez más,la de no mandar todo a la mierda y acabar del todo con mi salud.

Respiraré hondo y beberé agua a sorbos pero no pienso volver a tocar ni un solo cigarrillo lo que me quede de por vida,no,ni aún hoy que sería lo más fácil....nunca nunca nunca

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  • Kike002
  • 11/07/17
  • Vie, 14/12/2018 - 00:19

Pues espero que esa mala noticia se solucione pronto y bien. Haces bien en no fumar porque lo único que haría sería añadir otro problema, no resolver nada

Mucha fuerza y mucho ánimo 

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Sáb, 15/12/2018 - 22:29

Las recaidas un tema muy complejo, la vdd es ke si recaemos es por el hecho de que somos adictos, y tenemos que aprender a vivir sin depender del cigarro, en situaciones estresantes, o angustiantes envtodo caso pase lo que pase no fumo.. Al fumar se activa el mounstro que llevamos dentro

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  • Valkiria
  • 12/05/18
  • Dom, 16/12/2018 - 22:48

Gracias kike pero yo solución ya no tengo ainsss....menos en no fumar....en eso si que la tengo Wink

Tienes razón otrebla,yo estoy pasando por situaciones muy angustiosas y estresantes y de verdad que se me ha pasado por la cabeza un segundo.....pero solo un segundo por esa maldita adicción pero se puede....vaya si se puede pasar del maldito vicio Smile