Llorar

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  • Marta 99
Vie, 14/12/2018 - 22:38

Hola! Soy nueva y este es mi quinto día sin fumar.

Por primera vez me siento un poquito mejor, pero me he pasado cuatro días llorando por las esquinas, ha sido horrible. Espero que este foro me ayude en momentos de bajón, porque hasta que no lo dejas no eres consciente de lo engañado psicológicamente que estás. Es increíble cómo la mente intenta decirte constantemente que dejar de fumar es un error e inventas excusas constantes para dejarlo por imposible.

Cuánto dura aproximadamente esta angustia? Lloro sin motivo, y no puedo parar de llorar. Me pasa en casa y en el trabajo. Hoy es el primer dia que he llorado solo un poco por la tarde.

Un saludo y muchas gracias.

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Vie, 01/02/2019 - 11:30

Si marta273, te lei y ahora te vuelvo a leer y pienso igual que tu, me parece mentira que podamos pensar asi, en el fondo lo pienso y digo soy encima egoista, estoy quitando de mi vida algo que lo unico que trae son problemas y enferemedades, y pienso que sin eso no puedo ya disfrutar, no es justo pensar asi, pero desgraciadamente ahora mismo es lo que me pasa por la cabeza. Solo pido mucha fuerza para superar esto, que pase pronto lo malo, que ojala un milagro pase en mi vida y me haga olvidar el maldito habito y las ganas de ello, y ojala a ti tambien te pase.

  • Valkiria, seguro que tendras la fuerza de voluntad para bajar el peso, yo creo que si de esta la tenemos de esa mas aun, y ojala asi sea. Yo ya me pese y de una semana a otra cogi un kilo y medio, es cierto que me atiborre a chocolate y lo que pillaba, esta semana estoy controlando a ver que pasa cunado me pese el dia que haga la semana. 
  • Como dice marta273, hay quien adelgaza (cosa rara) o bien quien se mantiene, es raro cierto, yo leo mas de engordar que adelgazar o mantenerse, en fin, creo que todo con paciencia se conseguira. 



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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Vie, 01/02/2019 - 11:38

Ah por cierto, voy a empezar a leer el libro de Es facil dejar de fumar si sabe , me han dicho que funciona bien, por si alguien le interesa, a ver si saco ratillos y voy leyendo, a ver si ayuda tambien. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Dom, 03/02/2019 - 11:21

buenas!!!

Pues ayer sali a tomar unas cervezas con unas amigas, y me vi con 4 de ellas fumando y yo ahi con mi vapeador 0 NICOTINA asi que por lo menos me siento orgullosa, la verdad esque al principio me apetecia pero luego ya no. La tristeza va por semanas algunas mas otra menos, pero si deciros qu estoy tomando triptofano de herbolario y quizas me esta ayudando, por lo que lei viene fenomenal para dejar de fumar. Por si os interesa se llama 5htp+b6 y luego sobre el libro, a mi me ayudo bastante, sobre todo una frase con lo hiponcodriaca que soy que decia: Y si el proximo cigarro que te enciendas es el que te activa el cancer , te lo seguirias fumando? pensadlo cada vez que os vengan las ganas que eso tambien ayuda

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Mar, 05/02/2019 - 09:30

Me alegro marta273 que hayas superado la parte de salida con amigas, yo me compre un cigarro electronico tambien 0 nicotina, y en casos de agobio le doy unas chupadas, pero realmente tampoco quiero darle un uso diario pq al final no se pierde la rutina del mismo, hay dias que ni lo cojo, y otros que si, va en funcion del dia, del momento, es durisimo, pero supongo que con tiempo el habito y el pensamiento sera cada vez menor, digo yo, por que si no, veremos a ver si no caigo. Hay que pensar que ya es parte del pasado, que ya no esta y que no va a volver, creo que dolera un tiempo pero al final supongo que se superara, no se, igual las que lleven mas tiempo, nos pueden decir  dar pautas o consejos, para olvidarlo un poco. Yo me he comprado varias cosas para el tema que me ayude tambien en plan natural, sobre todo para relajarme y dormir mejor, pues lo llevo regular desde que lo deje, y es que me acuesto pensando en el mismo tema. En fin, a ver si alguien nos da algunos consejos. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Mié, 06/02/2019 - 18:28

Hola Zafiro,

Pues si eso me pasa , hay dias que lo cojo y otros que no lo uso en dias el vapeador, pero bueno al menos me hace el apaño para las salidas nocturnas. Lo de dormir es tema aparte siempre me acordaré de la noche que pase tan mala a los cuatro dias de dejarlo, se ve que me subio toda la ansiedad habida y por haber y no dormi ni un solo segundo en toda la noche. Yo de por si tengo ansiedad pues me esta costando mas aun, pero bueno en unos dias hago los 3 meses, creo que dicen que apartir de ahi se siente uno mejor, espero espero.... sobre todo la maldita tristeza, aunque tambien la llevo algo mejor.

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Jue, 07/02/2019 - 18:01

Ojala que pase pronto esta caca si, tu ya llevas mas tiempo y aun asi estas chunga, vamos que me queda a mi aun lo mas grande. Espero tener fuerzas. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Jue, 07/02/2019 - 19:04

Seguro que si, yo estoy algo mejor la verdad. No tengo ganas de momento, ni muchos momentos de tristeza , espero que ya haya pasado esta mala pesadilla. Nada mas por lo mal que lo estamos pasando no deberiamos de volver bajo ningun concepto. 

 

Esperemos que todo se solucione pronto y seamos ex fumadores de años y años.......

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Vie, 08/02/2019 - 11:06

Me alegro que estes algo mejor, supongo que esto sera un tiempo, digo yo, ahora es cierto que todo es muy reciente, el cuerpo y la mente creo que necesitan su tiempo de adaptacion a cambios, Creo que comentaste que estabas tomando algo, no ? que es exactamente, para ver si me ayuda un poquito, yo estoy con valerianas, y las flores de beach que lei que ayudan, pero bueno, cuanta mas ayuda mejor. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Vie, 08/02/2019 - 17:39

Hola zafiro!!

 Pues estoy tomando 5htp + b6 es triptofano y vitaminas, sirve para regular los nervios y sobre todo segun como  lo tomes para los atracones esos de comida que se da la gente cuando deja de fumar.Sirve tambien para dormir mejor y para la tristeza ya que aumenta los niveles de serotonina ( LO QUE NOS PRODUCIA EL TABACO) y que de buenas a primeras nos quitamos, de ahi esa tristeza que nos viene. Yo llevo dos semanas tomandolo y la verdad esque me encuentro mucho mejor, la tristeza viene poco y no de la misma manera y los nervios estan mas regulares asi que lo recomiendo 100%. 

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Vie, 08/02/2019 - 18:19

Es tal cual lo pones marta273 ?, o tiene alguna marca en concreto ?, me tomo nota para buscarlo, a ver si me ayuda, pq de verdad que sigo teniendo ganas de fumar, pero ademas de tirar la toalla mil veces, y por otro lado no quiero, quiero que esta sea la tercera y ultima vez, para siempre, he pensando indagar hipnosis o laser, no se si alguien lo ha hecho o conoce de alguien, pero la verdad estoy muy desesperada con el tema, no tengo otra cosa en la cabeza que el puto tabaco (con perdon), de que es lo unico que me animaba en la vida. 

Por lo que veo estamos solicas por aqui amiga. 

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  • Valkiria
  • 12/05/18
  • Sáb, 09/02/2019 - 01:57

Genial Marta! me alegra leer que estas ya mejor de esa tristeza,todo lo que nos ayude a estar mejor para ir pasando el mal trago de dejar el askeroso vicio bienvenido sea...

Zafiro,el estar siempre entretenida en algo ayuda mucho a olvidarnos de esa maldita droga,a mi por lo menos muchisimo,no puedo decir que era lo que me animaba pero si lo que me acompañaba en momentos buenos,regulares y malos.Ojalá que pronto se te pase esa fase tan dura y puedas animarte con otras cosillas Smile

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Sáb, 09/02/2019 - 18:12

buenas chicas!

Hay varias marcas pero pasate por el herbolario, y compra 5htp + b6 el mio no recuerdo de la marca, pero todos hacen las misma función. Lo que dice valkiria es muy importante, el estar entretenida, hoy por ejemplo que notrabajo tengo mas ansiedad, que otros dias entre semana. Pero ya os digo que esas pastillas me estan ayudando , es un antidepresivo natural y sirve para dormir mejor ose que todos son ventajes!!!

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Lun, 11/02/2019 - 12:54

Gracias chicas, intentare cambiar el chip, pero es dificil aun, es cierto que cada vez va a menos, pero se tambien que cuanto mas tiempo pase, van a venir tambien momento aun chungos, asi que habra que intentar sobrellevarlo.  Mirare las pastilas Marta273, muchas gracias. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Lun, 11/02/2019 - 17:51

Buenas hoy es un post especial porque hago 3 meses!!!!!!!!!!!!!

 La verdad esque no se que será si las pastillas o que pero no tengo esas tristezas. Claro tambien es el paso de tiempo supongo, no se cruzaremos los dedos, espero que te vaya bien con esas pastillas al menos que te ayuden a sobre pasarlo algo mejor porque de verdad no quiero ni recordar esas tristezas pero eran malas malas uffffffffffffffff , ese sentido absurdo de la vida que me entraba en fin espero que todas lo pasemos pronto y que para algo esta el foro para desahogarnos

besos!!!!!!!!!!!!!!

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  • zafiro
  • 01/25/19
  • Mié, 13/02/2019 - 09:22

Muchas felicidades bonita por tu tercer mes, me alegro mucho de esos tres meses y sobre todo de tu estado de animo, que estes mucho mejor, y ojala sigas asi y a mejor, que no sientas ganas ni eches en falta y sobre todo dejando la tristeza, que es lo peor de lo peor. Yo hice un mes el dia 8, es cierto que lo voy llevando algo mejor, pero no puedo negar, que aun me dan muchas ganas de fumar, y de coger uno, y de situaciones que lo echo en falta, pero debo ser fuerte y dura y decir no. A ver que tal con las pastillas, he empezado a tomarlas, a ver que tal. 

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  • marta273
  • 11/23/18
  • Mié, 13/02/2019 - 16:50

Empezaste a tomar las que te dije??? Pues yo hoy estoy algo regular, un poco mas decaida que el resto de dias pero mejor que al principio sin duda. Espero seguira a bien claro. Pero ahora entiendo que todo lo que me paso, aparte de que me daba rabia no entender el motivo de mi tristeza, siempre salia a la mente el puñetero tabaco  y leyendo vuestros comentario igual. De hecho me sorprendió el titulo del post   y las sensaciones de la chica porque me sentia totalmente identificada.