¿CUÁNTO DURA LA ADICCIÓN FÍSICA AL TABACO?

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  • nicotinanosedebe
Mié, 14/03/2012 - 18:38

Hola a todos/as:

Ahora que llevo ya una semana sin fumar, me he preguntado a mí misma cuánto dura la adicción a la nicotina, ya que en algunos sitios he leído que una semana, en otros he leído que dos, en otros de dos a cuatro semanas.. ¿alguien que conozca una fuente fiable podría decírmelo?. Por cierto, noto que poco a poco mi cerebrito(o mi monito) va mentalizándose de que no voy a darle de comer.. lo intenta más débilmente. Intento disfrutar de los bueno de estar sin fumar (aunque hay que reconocerlo, todavía no noto grandes progresos más que el sabor) y encima hay cosas no tan buenas (mi sistema gastrointestinal no anda muy bien, tengo peor cara todavía que cuando fumaba, será por la ansiedad..) .Pero aquí seguiremos, sigo sintiendo curiosidad y ganas por saber qué me depararán las dos semanas sin fumar. Y le pongo muchas ganas porque aunque como he dicho mi pajarito fumador cada vez es más débil, el desgaste psicológico de decirle que no y que no, es mayor.. En fin ánimo y felicidades, compañeros, que seguís conmigo esta lucha. Y ánimo a los que vienen pisando fuerte..¡se puede conseguir!

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  • Libertad72011
  • 08/18/11
  • Mié, 14/03/2012 - 18:44

De la física no debes preocuparte demasiado, enseguida se va, fechas no se pueden dar con exactitud porque cada uno es un mundo y todo esto es muy relativo según tu vida de fumadora.

De lo descrito, quédate sólo con la parte buena, los problemas gastrointestinales se irán arreglando y como tu piel irá mejorando y tú te irás afianzando, pronto tu cara mostrará mejor aspecto, yo antes me ponía una mascarilla cada semana, ahora una vez cada dos meses y si se tercia que me aburra, más que nada porque es carísima y me da pena que se pierda por no usar.

Ánimo y adelante, que todo mejora con los días

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  • ilusion
  • 01/12/12
  • Mié, 14/03/2012 - 20:34

Hola, Medicamente la dependencia física es de 4-6 días que es lo que tarda el organismo en ir limpiando la nicotina. Pero el problema que tenemos no es físico es totalmente psicologico y es el más dificil de superar. 

Piensa que hablamos de una droga socialmente aceptada, lo que encima nos lo pone más dificil. 

Con esto tu pensamiento ahora tiene que ser: Mira que fuerte soy llevo una semana sin fumar, y estoy venciendole a una droga con un poder más fuerte de adicción que la cocaina. 

Convencente de que Nunca más vuelves a fumar y día a día se van sumando las semanas, ten paciencia que todo llega. 

Besos y a seguir asi, que vas de maravilla y ya has pasado lo peor.

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  • juana
  • 11/18/10
  • Mié, 14/03/2012 - 21:29

 Hola,

 Creo que depende de la persona, organismo, nivel de adicción. Mi peor momento fue la 3cer semana mas o menos, de malestar fisico o mono fisico...después te das cuenta porque es diferente al psicologico, que coincido con mis compañeras es peor, no tan fuerte pero peor, mas traicionero me parece a mi. Esto que te cuento fue en otro intento que estaba a pelo, ahora estoy con champix y el mono fisico no se me aparecio tanto ni tan fuerte como la vez pasada. Estas tomando algo o vas sola? mucha suerte! y cada dia que pasa es mas facil!

 besos

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  • Lorraine
  • 03/12/12
  • Mié, 14/03/2012 - 21:29

Disfruta de que no fumas...

Olvidate de cuano dura la dependencia física!! aprovecha pra consentir tu cuerpo en las comidas que te gustan y te hacen bien... por ejemplo ensaladas que te encanten pero sean cara... jugos naturales que te puedas pedir en el trabajo...  consientete con algún tratamiento de belleza/manos... de verdad mejorarás pronto  jejeje  debes de tener cara de loquilla! pero ya se te va a ir!!!!!!!!!!

conocí una compañera de trabajo que no iba al baño después de dejar de fumar... si es tu caso busca algún laxante suave que te ayude en este momento. a mi no me pasó... pero ...por los hábitos que yo tenía me podría haber pasado.

beso!

Lorraine

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  • juancarloss
  • 03/14/12
  • Jue, 15/03/2012 - 11:30

buenos dias,soy nuevo aqui un saludo a todos.llevo desde el dia 5 tomando champix.hoy es mi primer dia sin fumar de momento no voi mal,me ayuda mucho leer vuestros comentarios y estoi deseando llevar esa semana.ya ire contandos .un saludo a todos

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  • Mandarina
  • 02/16/12
  • Jue, 15/03/2012 - 12:34

Pues a ciencia cierta no lo sé, supongo que unas dos semanas sin darle de comer debe ser suficiente para que el bicho se duerma, ahora hay que estar atenta, cada vez que intente despertar le das un martillazo y si no es suficiente da la voz de alarma en el foro, que entre todos le daremos caña jajaja!!

Aprovecho para dar la bienvenida al chico de la moto, enhorabuena por haberte animado Juancarlos, entre todos nos ayudaremos en este camino, te aconsejo que te abras un blog propio para que todos te vean y te den la bienvenida como te mereces.

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  • nicotinanosedebe
  • 02/29/12
  • Vie, 16/03/2012 - 19:42

Muchas gracias a todos por contestar a mi pregunta. Sí, estoy con CHAMPIX pero sólo con un miligramo al día y ya es mi noveno día. La verdad es que lo que me sorprende  es que tengo la sensación de tener mono físico (sólo a ratos). Por ejemplo, me he levantado a las siete y media, me he tomado mi café, me he puesto a escuchar música (y vale, tenía unas leves ganas de echarme un cigarro pero totalmente psicológicas).Pero sorprendentemente a eso de las 12 y media..¡me ha entrado un monazo increíble, hasta el punto de marearme!. Me he puesto muy nerviosa, me sentía como si fuera el primer día.. he salido corriendo de mi casa (hoy DESGRACIADAMENTE tenía descanso en el trabajo, porque de verdad que prefiro estar con gente y ocupada), he visto a un chico fumando y sin querer le he soltado una cara de asco..Después (una hora después, no menos), me he tranquilizado.. ¡Dios mío, que esto acabe pronto! Lo que me molesta es que no entiendo a qué venía ese monazo a las 12 de la mañana, no venía a cuento de nada, ni a una actividad asociada al tabaco ni a nada. En fin, ánimo a todos. Supongo que esto es tiempo y  mucha fuerza de voluntad.!

¡Un abrazo, luchadores

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  • ariam
  • 10/16/11
  • Vie, 16/03/2012 - 20:09

Mi consejo es que te dejarás llevar y vieras por ti sola como van pasando los días y los cambios que se van produciendo en ellos.

Para los problemas de estreñimiento y demás yo tomo unas infusiones que se llaman laxana, las compro en CHAMPION. buenisimas.

No te alejes del foro, sigue con esa garra y esa fuerza que lo llevas muy bien.

besitos.

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  • ASTURIES
  • 01/16/12
  • Vie, 16/03/2012 - 20:07

Hola compañero:

Intenta pensar lo menos posible, ya se encargará el bicho de vez en cuando de pensar por ti, siempre intentará pensar en negativo, pues tú lo contrario PENSAMIENTOS POSITIVOS AL CIEN POR CIEN. eso al bicho lo mata, le joroba...

La medicación consigue ayudarte a reducir el mono físico a un nivel manejable, yo también estoy con champix  y me va muy bien, el tiempo con medicación debemos aprovechar a aprender a vivir sin fumar, si lees mis talleres mi médica insiste mucho en ese tema.

Mucho ánimo compañero, aprovecha el foro todo lo posible, no nos dejes y cuéntanos todo.

Adelante y mucho ánimo, bienvenido a esta lucha que ganaremos fijo

Kike

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  • Sinderela
  • 06/21/15
  • Jue, 09/07/2015 - 01:14

Hola soy nueva aca y tengo un miedo horrible a tener que estar socialmente sin poder fumar, por otro lado solo quiero dejar de fumar pero parece que me falta convicción. Esto está difícil.

Un abrazo a todos.

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  • cuki
  • 01/17/13
  • Jue, 09/07/2015 - 15:26

Sinderela..........nadie dijo que iba a ser fácil. 

También es cierto que nadie ha dicho que es imposible. 

Es cuestión de poder controlar la situación y no perder la calma............todo pasa, os lo aseguro. 

Un abrazo

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  • Antoniobp1978
  • 04/25/15
  • Vie, 24/07/2015 - 14:46

Es por eso mismo que a la gente le resulta difícil, porque todos piensan que es difícil.

El ser humano es el único animal con la capacidad de crearse sus propios miedos y sufrir por ellos, aún cuando ni tan siquiera ha ocurrido nada, por lo que dicen los demás, por los tópicos, por lo que dice su entorno.

Así no se llega a ningún sitio.

Dejar de fumar es fácil y el que lo vea difícil, sin duda lo tendrá muy difícil.

Un saludo.

www.puedodejardefumar.com

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  • Antoniobp1978
  • 04/25/15
  • Dom, 12/07/2015 - 23:12

El síndrome de abstinencia es 90% mental y 10% físico. El físico es apenas imperceptible y desaparece en nada.

http://www.puedodejardefumar.com/2015/05/el-tabacoese-debil-enemigo-para...

Un saludo

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  • cuki
  • 01/17/13
  • Sáb, 25/07/2015 - 01:49

Antonio siento  mucho discrepar de tu opinión. 

Si dejar de fumar fuera fácil.........seguramente nadie fumaria y tampoco creo que existiera este foro,  simplemente se tiraría el último cigarro a la basura  y punto. 

Realmente hay gente que le resulta extremadamente difícil dejar de fumar. 

Hay de todo como en botica...........:-)Wink:-)Wink

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  • Antoniobp1978
  • 04/25/15
  • Lun, 16/11/2015 - 08:42

Yo también discrepo contigo, y lamento que veas la situación igual que lo hace casi todo el mundo.

Te planteo tu misma pregunta de otra forma y si me das una respuesta convincente te creeré...Si dejar de fumar fuera tan difícil como dices, ¿Por qué hay gente que lo deja tan fácilmente, de un día para otro, sin aditivos ni tonterías y sin sufrir apenas el síndrome de abstinencia?

Lo que sucede con estas cosas es que el fumador le gusta más recrearse en aquellos que no pueden, al igual que él que en aquellos que sí que lo han conseguido con una facilidad pasmosa.

Y aunque es verdad que hay de todo en este mundo, también hay cosas buenas y fáciles de hacer, no hace falta que nos vayamos a lo que hace todo el mundo, sobre todo si lo hacen mal.

Un saludo.

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  • cuki
  • 01/17/13
  • Lun, 16/11/2015 - 15:52

Pues mira tú por donde, has tropezado con una persona que le encanta hacer lo contrario que hace todo el mundo, así que te has equivocado conmigo............fácil no es dejar de fumar.........no lo es si llevas 40 años metiendote veneno en el cuerpo como lo hacía yo, y que conste que yo no lo pasé tan mal gracias a las pastillas de Champix, ........sino " de qué ".

Hay que respetar a las personas que realmente lo pasan mal, que te puedo asegurar que las hay y muchas, en este foro sin ir más lejos, hay gente que ha llorado, ha tenido crisis de ansiedad, y hasta han perdido la autoestima pensando que no podrían conseguirlo,  así que sigo pensando a pesar de lo que tú pienses, que es .....Muy dificil dejar de fumar.

La pregunta te la respondo.............. cada persona reacciona de distinta forma ante las mismas circunstancias, yo he conocido gente que aun con una traqueotomia hecha por un cancer de laringe seguian fumando y se tapaban el agujero de la garganta para que no se les saliese el humo por ahí, y murieron fumando, sinembargo conozco a otras que se fumaban tres paquetes diarios y después de un infarto lo han dejado como tu dices " de un dia para otro".

Tu te piensas que esas personas no hubiesen querido seguir viviendo sin fumar I don't know??I don't know

 

Chao amiguito

 

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  • adrisan
  • 06/01/15
  • Lun, 27/07/2015 - 03:36

Publicidad?? Donde?? jaja....

Todo bien, pero es fácil según la persona o dificil por lo mismo, pero bueno, si uno quiere destacar su pagina "para dejar de fumar" que mejor ir a un foro para dejar de fumar para hacer "autobombo"

 

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  • Carmen_mividasinti
  • 10/01/12
  • Mié, 02/09/2015 - 08:14

Buenos días

Yo ya casi casi un mesecito sin fumar !!!!

La primera semana me fue muy bien... la segunda, inexplicablemente me fue peor (tambien he de decir que mi marido fuma y de momento no quiere dejar de fumar, por lo que se me hace más cuesta arriba en segun que momentos ya que él sigue fumando delante mío) que es como hacer dieta y que te pongan pasteles, jajajaja...

Pero he resistido a la tentación !!! y aquí estoy, con casi nada de mono emocional; el primero de la mañana aun me cuesta, ya que yo no he cambiado ninguna rutina; sigo con mi cafelito de primera hora, mientras ojeo el facebook y los correos en el sofá de casa, despues de una buena ducha... Ese cigarrito sí lo añoro, pero es momentaneo, luego se me pasa....

Lo del estómago, yo he notado que soy como la del anuncio "cariño, esta barriga no es mía" pero poco a poco lo voy superando

 

Animo que sí se puede

 

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  • gonzalo 1975
  • 09/29/15
  • Mar, 17/11/2015 - 01:15

El síndrome de abstinencia es 90% mental y 10% físico. El físico es apenas imperceptible y desaparece en nada...............

Si solo pensáramos en tener respeto por nuestro prójimo,por sus vidas o sus formas de vida mejor dicho todo seria mas fácil.

Respetarnos el uno al otro y sobre todo hacer silencio cuando un hermano relata lo difícil de una situación.

Solo mirar, hacer silencio y extender la mano para aquel que este sufriendo sienta que no esta solo en esa pelea ,es tan facil...y hace tanto bien.

Antonio....Hermano ,se respetuoso y no juzques ni bien ni mal a ninguno de nosotros por lo que decimos o hacemos,solo has silencio y extiende tu mano ,seguramente del otro lado alguien la tomara y sera lo mas importante que le has pasado en su vida.

No te enojes ,ni discutas mas ,si te hace bien escucharlo,quizas tengas razon,lo que pasa es que quizas a nosotros nos cueste un poquito mas que a otros ,nada mas.Si puede y tienes ganas ayudanos a que nos sea mas facil dejar de fumar.Gracias.

Un abrazo 

Gonzalo

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  • gonzalo 1975
  • 09/29/15
  • Mar, 17/11/2015 - 01:24

ufff no lei la fecha

 

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  • cuki
  • 01/17/13
  • Mar, 17/11/2015 - 02:32

Gonzalo le fecha es antigua pero yo le he respondido a un escrito nuevo, si lees un poco mas arriba, verás que asi es.

Un abrazo compi Smile :) Smile

 

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  • gonzalo 1975
  • 09/29/15
  • Mar, 17/11/2015 - 17:26

cuki si visto que respondiste a un tal antonio1978 al cual yo tambien le respondi ::El síndrome de abstinencia es 90% mental y 10% físico. El físico es apenas imperceptible y desaparece en nada...............

Si solo pensáramos en tener respeto por nuestro prójimo,por sus vidas o sus formas de vida mejor dicho todo seria mas fácil.

Respetarnos el uno al otro y sobre todo hacer silencio cuando un hermano relata lo difícil de una situación.

Solo mirar, hacer silencio y extender la mano para aquel que este sufriendo sienta que no esta solo en esa pelea ,es tan facil...y hace tanto bien.

Antonio....Hermano ,se respetuoso y no juzques ni bien ni mal a ninguno de nosotros por lo que decimos o hacemos,solo has silencio y extiende tu mano ,seguramente del otro lado alguien la tomara y sera lo mas importante que le has pasado en su vida.

No te enojes ,ni discutas mas ,si te hace bien escucharlo,quizas tengas razon,lo que pasa es que quizas a nosotros nos cueste un poquito mas que a otros ,nada mas.Si puede y tienes ganas ayudanos a que nos sea mas facil dejar de fumar.Gracias.

Un abrazo 

Gonzalo

Y A CARMEN tambien le respondi pensando que era actual y ....en fin le conteste a todosssssss un beso jajajajaja

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  • Pupadre
  • 03/06/17
  • Dom, 07/05/2017 - 22:39

El mental no se va nunca. Eso ya me lo han confirmado varios ex-fumadores de más de 30 años sin fumar y les sigue apeteciendo.

Así que imaginaos que os ha salido una verruga, ahí, que no molesta ni va a  más, pero está y estará ahí para toda la vida, no se puede extirpar.