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alfaca

Girona

Luchando desde 2005

Sin fumar durante 16 años 9 meses 28 días

Bio

Hoy quiero dar las gracias a seguir escribiendo. Un stent a tiempo me lo permite y los 16 años que tengo esta cuenta, foro y diario. Sin estos 16 años el stent no hubiera llegado, eso seguro. Se consigue no fumar hoy. El resto es un estado de ánimo y un nuevo escenario que consigue no encender ese cigarrillo. Recordar el escenario y los momentos cuando se empieza y se aprende a fumar. Ahora le das la vuelta para conseguir no encender. Si puedes hacerlo sin agresiones al sistema nervioso mejor, solo ayudas naturales, por ejemplo, herbolario. Trucos de ejercicios, relajación, andar, música, tocar instrumento, acupultura, hipnosis. Nuevo estado de ánimo, nuevo escenario, agua. El agua es el mejor aliado, en la vida y en casi todo. Para esto también. No encender ese cigarro te costará lo mismo o más que encender el primero, luego aquel segundo y aquel tercero a pesar de que el segundo te sentó fatal. Ahora no encender ese que tienes en la mano, te sentirás fatal. Pero.... Un pequeño sorbo de agua retenido en la boca mientras recitas esa frase positiva que te limpia y ayuda. Si te acabas la botella déjalo para mañana. Y añadir todas las cosas nuevas a tu nuevo escenario. Cuanto más ridículas mejor, igual que lo ridículo de empezar tu primer cigarro. Piénsalo. Salud

Actividad

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Entrada más reciente del diario

No es necesario
20 Junio 2020 4

Una vez se llega a no encender el siguiente no es necesario encender uno, solo por notar "que pasa". 

No pasa nada. Todo el tiempo que no has encendido el siguiente, todo ha sido igual, que cuando encendias uno para casi todo.