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alfaca

Girona

Luchando desde 2005

Sin fumar durante 18 años 1 mes 19 días

Bio

Hoy quiero dar las gracias a seguir escribiendo. Un stent a tiempo me lo permite y los 16 años que tengo esta cuenta, foro y diario. Sin estos 16 años el stent no hubiera llegado, eso seguro. Se consigue no fumar hoy. El resto es un estado de ánimo y un nuevo escenario que consigue no encender ese cigarrillo. Recordar el escenario y los momentos cuando se empieza y se aprende a fumar. Ahora le das la vuelta para conseguir no encender. Si puedes hacerlo sin agresiones al sistema nervioso mejor, solo ayudas naturales, por ejemplo, herbolario. Trucos de ejercicios, relajación, andar, música, tocar instrumento, acupultura, hipnosis. Nuevo estado de ánimo, nuevo escenario, agua. El agua es el mejor aliado, en la vida y en casi todo. Para esto también. No encender ese cigarro te costará lo mismo o más que encender el primero, luego aquel segundo y aquel tercero a pesar de que el segundo te sentó fatal. Ahora no encender ese que tienes en la mano, te sentirás fatal. Pero.... Un pequeño sorbo de agua retenido en la boca mientras recitas esa frase positiva que te limpia y ayuda. Si te acabas la botella déjalo para mañana. Y añadir todas las cosas nuevas a tu nuevo escenario. Cuanto más ridículas mejor, igual que lo ridículo de empezar tu primer cigarro. Piénsalo. Salud

Actividad

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17 años y algo más
20 Septiembre 2021 5

Me encanta estar tiempo sin escribir y tener que cerrar y abrir para ver el tiempo que llevo sin encender el siguiente. 

Nunca se deja de fumar.  Se consigue no encender el siguiente hasta que no recuerdas cuando fue el último.

Si enciendes el siguiente el recuerdo celular hace el resto y el Sr. Nicotina vuelve a ganar.